すき

日だまりが好き

太陽が好き

月のあかりが大好き

「2人だけのヒミツ」が好き

自分の意見をしっかりと話せる女性が好き

頼りがいのある人が好き

光を浴びて心がふわぁ〜となっていく感覚が好き

両膝を立てて仰向けになって
深く息を吐いて超リラックスしている状態が好き

自家焙煎した珈琲の味が好き

畑で仰向けになって太陽の光を浴びることが好き

自分の描いた絵を眺めるのが好き

誰かが一生懸命話しているのを「うんうん」って笑って聞いているその空気が好き

自分の肌の透明感が好き

赤ちゃんが無条件に好き

赤と紫が交じったような色に光がところどころ灯っている
永遠の浮遊感を感じられるデコレーションが好き

ピアノの音が入って軽快なんだけど
時々ドラマを感じさせるような音楽が好き

前髪を切られている瞬間が極上に好き

お花を摘んで花束をつくるのが好き

誰かを想って手紙を書くのが好き

誰かの為に絵を描く事が好き

ヨーガの練習を夢中になってしている状況が好き

ヨーガを伝えている時間が大好き

マントラを平和な心で唱えられているという事実がいつでも歓び

ゴリラの出で立ちが好き

早朝の自分のマインドが好き

大好きな人と手を繋いでる瞬間がたまらなく好き

相性のいい音にであって自然と身体が動くのが好き

フォークとナイフを使って食事をするのが好き

地球儀を見て距離感を確かめるのが好き

過去の思い出が好き

自分のペースで歩いたり走ったりすることが好き

水色が多い空が好き

午後3時くらいの雰囲気が好き

カンパーニュをオリーブオイルと塩で食べることが好き

頬を樹木の幹にあてて冷たさを感じる事が好き

 

大好きな人たちと笑って過ごす時間が愛おしい

赤ん坊に触れておしゃべりしている時間が愛おしい

この身に起こる事全てが幸せのかたまり

愛おしい、尊い、

って感じるすべてのことは無条件に感じる「好き」からできてると思う

いつでも新鮮な愛おしさを感じたいから

わたしは旅をしているのかもしれない

 

好きであふれてる。

オリジナルヨガレッスン

おはようございます!

10月いっぱいの関東生活。
カスタムメイドヨガレッスンに没頭しました。
一対一でするヨガレッスンのことです。
有難い事に自宅を少し片付ければ、
少人数でヨーガレッスンができる環境ができます。

私は、人数がいてそれぞれがヨガ没頭している姿も好きだけれど
(その空気を皆で味わう形だから、意識は各々のカラダに向いている状態だけど、自然と一体感でいい波動に包まれてる✨これ大好き・・・特に瞑想時間とか)
今回は、一対一で行うレッスンに有意義な心のゆとりを感じていました。

「カスタムメイドヨガレッスン」と呼んでいます。

意味はそのまんまなのですが、
私がしているのは、生徒さんの不調や気になるところ、その日の体調、気分などをお話して、
それに合わせて相応しいポーズを練習したり、
そのポーズに必要な筋肉を意識的に使う練習をしてみたり・・・
生徒さんが自分のカラダに真剣に向き合える環境を、
レッスンを通じてカスタムしていきます。
必要な場合は呼吸を一緒に整えて、
ポジティブに今に集中できる状態に導いていきます。
(とにもかくにも固まりきんきんの人にはまず緩めるワークをする)

一緒にやるってすごいです。

生徒さんからは
自分のカラダを近くでサポートしてくれている安心感、
丁寧に身体を動かし自分のカラダと向き合っている姿、
私はこれらを一番近くで感じてきました。

生徒さんの状態を一番近くで感じられるこの仕事は、
本当に財産だと思っています。
それにより、誘導している私自身も心から信頼をして
相手と一緒に貴重な時間を過ごせます。
本当にすべてが原動力です。

その時間に緊張は一切入りません。
あってもすぐに解けていきます。

 

 

今回していたカスタムメイドレッスン、
決して広くはない部屋の中で
様々な奇跡が生まれていたように思います。

プライベートレッスンという言葉はよく聞くし、
そこではそれぞれの信頼関係が成り立っている。
それが成果に結びついたり、
身体の変化を感じられると心もポジティブになっていくよね。
(実際にどんな風に行っているのかはっきりと知らないのだけれど)

人のカラダをじっくりと見て指示をする。
相手は自分に頼る。信じる。

頼る。信じる。
これらをされるって、ものすごい責任があると思いませんか?

責任感は私自身を育て、
ヨガを実践していたおかげで、中庸を保ちながら
レッスンメニューを考え、(これめっちゃワクワクする作業♡)
レッスン時間を過ごせました。

すごく前向きにすがすがしい想いで、
わたしは今回レッスンを受けてくれた彼女たちと向き合えたような気がします。

出来るなら、今後も定期的に彼女たちのカラダを見ていきたい。
し、彼女たちも同じ気持ちだと毎回お告げが・・・(嬉しくって鼻血がでそうだった)
意地悪なことに私の関東生活は今月まで。
まさか関東でこんな展開になるとは思わずで、恩恵を受けすぎてる〜😢
としみじみと感じたのでした。

でもまた戻ってくるから、
その時にもしまた私のレッスンを必要としてくれていたら
そのとき精一杯の状態で、
それぞれの身体とスピリットと向き合っていきたいと思います。

 

* * * * * * *

わたしたちは

オリジナルのカラダを授かったということに気づこう。

唯一無二のこのカラダ。

個性があって当たり前の。

わたしにしかないこのカラダ、この感覚。

他の誰とも比べる必要がなく、

自分の肉体はこの世でたったひとつでオリジナルなんだということに気づこう。

すると、今まで肉体にフォーカスしていた意識が

いずれカラダは無限だということに気づいて

様々な葛藤や心のコリも自然とほぐれていくから。

そうしたら、

誰がサポーターとか、ヨガインストラクターという枠組みも必要なくなるのかもしれないね。

でも、その最高快適ボディ状態に気づかせるお手伝いをするのが

わたしたちヨガを伝える者なのかもしれない。

生きた心地を伝えられたら

それはプロだな。

 

深入りはしないけれど

初めて継続ができてることなんだ。

わたしはいつまでも向き合って

内側の世界を自由に、外側でも自由に、

オリジナルの愛を伝えて

それに共鳴してくれる人たちと生きていきたいです。

夏の激しい仕事

 

今年の夏アートモデルの依頼を受け、120分延々と踊り続けるといった

パフォーマンスでもなく、ジッとしている絵画モデルでもない魅力的な仕事をした。

その時に集まった人たちは才能の宝。

それぞれの感性を爆発させての120分は、本当に魂が生きていたのを感じた。

感じれば、その空気を全身で掴んで私の魂が踊り出す。

そのまんまの私で、あるがまま。

泣いたし爆笑したし椅子背負ったり歌うたったり悲しさ演じてみたり

 

参加者の中には、以前路上パフォーマンス公演をしたときに偶然通りがかり、

わたしのパフォーマンスを見て感動して涙しました、という人も来ていた。

今回のクロッキー会のモデルが私だとは知らず、

イベントにたまたま参加して、奇跡の再会をしたのです!うれしいなぁ

 

そんな素敵な日から数カ月経った先日
主催者のさんからポストカードをいただいた!

 

これ、わたしだって!

とっても嬉しい。

どれも表出しにバンバンできちゃうくらいの、素敵な私がそこには描かれていた。

いつもは一人で活動する事が多いけれど、違うジャンルの大勢の人とコラボするって、客観的に肉体という私という物を把握できる。

言葉じゃなくて、絵で表現してくれるという

そんな見事な機会だった。

 

描かれた私自身の絵は宝物だし、共有した時間で感じた感情全ては幸せのご褒美だったなぁ〜って改めて思いました

描かれることがとても大好きになった!

ありがとう

不定期なリズム

 

生理前は、

強くなったり、弱くなったりする。

重たくなったり、眠たくなったり、階段上がるのがきつかったり、

少し乱暴なじぶんになっちゃったり、

思考が⇩の方向になっちゃったり、

それらのバイオリズムは全然わかりにくく

人間のわたしは把握しづらかったりする

心地よいリズム感ではない

 

 

けど、

わたしは根源の部分に還っていける方法を知った

それはとても簡単なこと

すると、

いろんな事柄を愛しいと思えた

そんな心があることを幸せに思った

同時に

女性であることも嬉しく感じた

そんな今日だった

 

弱い!!!!

 

視力の弱いわたしは!!!!
(何かの気配とかが感じやすくて楽しいよ♡)
聴力も弱!!!!!!
(これは仕事中に障害がでるほどである。
だから必然的に自分のできること、自分にしか出来ない事が限られる♡)

 

脳力もたまーに思考の回線経路が人の半分くらいしかないのではないかと疑っちゃうくらい!!!!
(理解力に乏しいから自分にとって重要だと思うものへのセンサーが強くなり、それだけに忠実になろうとするエネルギーが働くようになった)
弱いを理解すると、その反対があることにも気づく!

弱いを理解すると、世界がとっても楽しい!!

 

弱いってゆう字は「己」+「羽」でできていると気づいた!

 

「己」に「羽」が生えてるなんて

もう浮くしかないよね!!!!!!

羽ばたくしかないよね!!!!!!♡♡♡

とことん浮いて、お空の上の上のさらにうえ〜に浮かべちゃったら

いろんな物事、現象が、小さく儚くつぶつぶの砂みたいな欠片で

ついに、わたしはわたしでなくなる・・・・

が、そのまんま物理的に体感できちゃうのだろうな

ガンジス川を渡るか否か・・・みたいな。

 

そんな感じでおやすみなさい^^

デートの約束

 

基本自由人だけど、

自分でつくるタスクはワックワク♬しかなくて

タスクとよべないって思った

そんな感じで生きていると

声をかけてもらえる仕事やその他の予定もワックワク♬なものが多くて

とてもたのしくアイディアが浮かんだり、スゥーーーっと風通りよく企画を進めることができる。

つくる予定は自分自身がいい波動をまとっているときの自然派生なので

あとから見直しても、ニコニコできるバロメーター。

すべての予定がデートの約束みたい♡

 

そこでお金をしっかりと貰っているし、

私自身がきもちよ〜く、しあわせ〜に仕事をするから

相手もいい気持ちになるのだ。

わたしもその声を直接きけるし、さらに気持ちいいと幸せ〜の相乗効果。

 

常に自分にウソのない状態でいると

ピュア&ピュアな状態だから、いやなものはイヤ。

できないものはできない。

 

だから「できることしかできない」ことを大切に生きていると

それに必要な人だけしか集まってこないのです。

デートの約束をしたようなワクワク感は

いくつになってもわたしは好き。

生きていれば、生きているほど

 

生きていれば生きているほどに

気づきや発見や歓びがあって

なーんて楽しいんだろう。

 

今は、気づきが頭の中でコトバになってゆくんだけれど

頭に並んだコトバたちは、自分の呼吸と一緒になって

ふわ〜っと向こう側へ、たんぽぽの綿毛のように

飛んでいってしまう感じ。

それがわたしにとっての「気づき」

 

だから、それをつなぎ止めるのに頭の中は精一杯で

いっぱいそれらのコトバを繰り返して忘れないようにしてる

ノートに書いてみるか

早く実行したくなる!

ただ、アイディアや気づきが山ほどわんさかで
(体中は歓びで動き出したい衝動でいーっぱい)

私の方法で形にしたがる

 

いろんなカウントダウンがあるけれど

(カウントダウンと思っている事でさえ、わたしが決定づけている枠組みなんよな〜きっと)

でもそれは窮屈ではなく、必要でいて良き次のステップへ進む為のもの。

 

自分自身は

いつでもパラダイムシフト

”わたし”に没頭できるから、

だからもう目の前のことに夢中になるしかないんよ

ははは〜〜〜

こんな生き方を決めたのもわたし。

今いる場所を今月で去ると決めたのもわたし。

明日が最高の日になると決めるのもわたし。

誰を愛して誰とともに時間を過ごし何者になるのか

全て”わたし”が決めていいのです

 

 

わたしは、わたしを心から愛してるよ♡♡♡

 

∞空港から愛を込めて∞

ぜーんぶ受け取るのだ。

 

自分の身の回りに起こるさまざまなこと、

それは全て今の自分に置いて必要なこと、心の状態、

それらが反映されているのでしょう。

 

時に、

なんじゃこりゃーーー?!?とか、

嫌嫌嫌〜!!!!(って思ってるのなぜ私笑ってるの〜?!)とか、

自分の反射的反応に困惑することもあるかもしれません。

 

ですが起こった現実を

「現実はこうなるべくしてなったんだわ。カルマねきっと。だから受け入れる。受容、受容、よし。」

なんて無理にLET’S肯定フレーム(と呼んでみました)におさめる必要は緻密もありません。

 

思いきり、

ギャー!なんで〜!!もう〜ゔゔゔゔゔ〜〜〜〜

と、とことん感じきってしまって、
(そのとき、汚い、良くない、私らしくない、って感情がドバーって出てくるかもね!)

その最中でも、その後でも、

「そうなっている自分がいる」とゆうことを

「ほうほう〜ふむふむ〜」と地球を宇宙から双眼鏡でのぞくような感じで見つめて、

そ・ん・な自分自身を受け入れてあげてね♡

(↑わたしはこれらを感情を感じると同時にしている。ゔゔ〜ぎゃ〜ってなってる自分がいるのを斜め上の彼方から肉体じゃないわたしが見つめて、「ふぅ〜ん」ってしてる)

 

自分が↑それ↑をできなかったらとても辛くて苦しいよ。

だって、私が一番の理解者で近しい存在で心で肉体だから。

 

もし出来事に対して反射的に出てきた感情やコトバ等に
一度歯止めをかけてしまったら、
それか後にしようって止めてしまったら、
そのとき出ようとした新鮮な思いはどうなるの?

思いは綺麗なものばかりじゃないよ。

相応するように、
醜いと自身が判別するものもあれば、
とりとめのない執念のようなものだったり、
ベトベト&ドロドロなものもきっとあるよね。
人それぞれ。本当にそれぞれ。

 

感情にカギをかけて、
見捨てて歩き続けてしまったら、
迷子になって日が暮れて少し風邪もでてきてぶるぶる震えて寂しくなって行く宛もなくなって電柱の柱に体育座りでうずくまってシクシクしている幼少の子みたいやもん。

そんな子をみかけて、近づいて、目をみて、話をきいて、心の歩み寄りを感じて、「頼るのはあなたしかない」ってゆう悲しそうな瞳でみつめられて、ぎゅって手を握ってお母さんを一緒に探すか何かするでしょう。(おせっかいなわたしはしてしまう)

そんなように、多分あなたと(BODY)女の子(SOUL)

手を取りあって、歩いていけたらいいね。

 

そうしたら外側が冷たくっても、握った手と胸の中は本当にポカポカであったかいと思う。
happyというおまけ付きで。

再認識

 

チャクラワークは改めてわたしに叡智を与えてくれる。

気づかせてくれる。

私自身に忠実に生きさせてくれる。

出逢えてよかったなぁ。

 

先月チャクラフェスを終え、岡山を出発してからずーっと抱えていたチャクラワークの教科書をパラパラとめくっていた。

そして再会したこのコトバ。

 

どうしても、ヨーガを教えていたり、ボディワーク、ヒーリングをしていると「わたしがこの人を癒すのだ、癒したい」という気持ちが強く出てくる。しかしこれはエゴとも言える。私たちの出来る事は、ただ、やり方を教えて(手技を教行い)、ただガイダンスをして、その人たちに寄り添って、愛を持って見守る事しか出来ない。その人が必要な経験をご自身で起こして、自分で気づいて、癒されていくのだ。私たちが彼らを癒しているのではない、ということを覚えておいて欲しい。

 

うんうんうん。ごもっともでご納得。

ヨーガレッスンの際、生徒さんからさらに深い事実を求めているような面持ちで、精神面の質問を受ける時がある。(占い師に質問している様な感じ)

「今の私はどんな風に見えますか?」
「何か感じる事はありますか?」

そんな時相手をどんな風に感じたとしても、それは私自身が感じてるんだよ、と伝えてあげることがベストだね。

きっと相手は、自分自身が感じてる事をさらに明確に自分に納得させたいのだ。

ジャッジせず(相手じゃなくわたしが感じてることだけだから)

コントロールしない(必要な経験は必然とやってくるもの)

 

 

「愛情を持って見守る」

ほんまこれに尽きるな〜と思う。

レッスンでの在り方は、ある意味フラットでいることが重要なのかも。

きっと世界中にはいろんなインストラクターがいるから、

熱が入ったり指導の仕方は人それぞれで、それも個性でOK

わたしは、呼吸がさらに深まれるような安心感を持てるそんなガイダンスができていればいいなと思う。

それだけでいいな。

 

今日は初めてヨガをする方がレッスンを受けに来てくれた。

私がジプシー生活みたいだから、ヨガ初体験の方と接することが本当に多い。

次の予約も入れてくれた。うれしい。

生徒さんと笑顔を交わす瞬間はいつでも幸せ満天だ。

やっぱり、わたしは人が好きで、そのツールがチャクラワークやヨガであることがとびきり幸せに感じてる。

 

関東、地元でのご縁に大感謝の1日でした。

想いを届ける!

 

誰かの幸せが

わたしの心を愉快にスキップさせて

気分が高揚するもんだかから

わたしは今絵を描いています。

 

誰かといると

そんな歓びは踊りや動きになりますが

一人で噛み締める時は絵になることが多いみたい。

 

時間はかかるんだけれど

でも朝起きた時に、昨晩かいていた絵と対面する瞬間が大好き。

好きな人に会うみたいに

見た瞬間はほれぼれするし

胸が フワァァァぁぁ ってなる

 

その作品を仕上げて

その ファァァ ってゆう至福の気持ちを

必要としている人に届けてみたい