御無沙汰瞑想記録

 

眉間らへんがすごく力んでいる事に気づいたら

状態は少し前のめりになっていて

骨盤が安定していない事に気づく。

 

少し身体を後ろにのせて

骨盤の上に上半身が乗ってる安堵感を確認。

 

ちょっとした意識の運び方で

安定感が変わっていく。

 

 

最近の瞑想はほどよく深い。

みるみるうちに内側に入ってひろーい世界を見ていく。

目を閉じると全てに境界線がないことに気づく。

第三の目で海の向こうまでひろーーーく繋がっている景色が見えた。

感動的で光で溢れてる。

 

感動は深呼吸で後頭部の方から背骨を通して

尾てい骨の方まで流していく。

この呼吸が芯からリラックスを与えてくれる。

 

その証拠に右目から至福と安堵の涙・・・

 

ああああーーーーーーーーーー!!!!!!!!!!

 

どこまでも幸せーーーーーーーーーーーーーー!!!!!!!!!!!!

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