★瞑想の冒険

吸う呼吸では
直径3㎝くらいのキラキラが
鼻から体内へ入ってく

キラキラの色はシルバー。
喉を通った瞬間
淡い虹色に変わる。

するとキラキラから
形はシャボン玉のような泡になって
カラダの外へとやわらかく出ていく

その瞬間が
気持ちよすぎて最高。

意識は脳の方へいきがちなんだけど
カラダの中央に太い円柱(スシュムナー)があって
そこになんの不要物もなく
わたしの器官を通して
空気が注がれていく。

全身を膨らませる空気と
吐く息で背中を通って下りてゆく空気
そこを通る道筋で感じるのは

肩甲骨が下降していく安心感と
腰辺りの緊張がほどけて
やわらかくなっていく感覚

あとは自由に外に抜けていく

わたしのカラダにあった不純物が
浄化されて外にでていくみたい

細かい粒子たちは
そのまま癒えて(消えて)いく

そんな自身を悩ませてた
不純物と感じるものでさえ
わたしの体内に存在していて

なにか方向を示して
意志を持たせてくれた要素であったから
「ありがとう」と言いたくなった。

やわらかかった呼吸が
胃の辺りにいる状態は
一番臓器の伸縮を感じやすく

その動きの様を感じることは
大きな器であること、
寛大な心へと導いてくれる

気持ちのいい
池の中で浮いてる感じ。

脳内へ運ばれる呼吸もまた
やわらかく、緊張がほどかれていく
後頭部から松果体へ
やさしい刺激が運ばれる

泉のような
静かで創造的な
無限のエネルギー

瞳をあけると
地球の記憶を受け取った
私という人間が

より勇ましくピュアになっている感じがして
今日1日を気持ちよくスタートできる。

至福な時間を
ありがとう。

“★瞑想の冒険” への8件の返信

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