★受信と発信のバランスをとる。と、心の状態が良くなってく。

帰国してから始めた
毎朝のヨガレッスン

レッスン後に流れで
生徒さんたちとお話が盛り上がったりするんだけれど

その時間の共有が
とってもよい雰囲気であるのだよ!!

まったく知らない人同士なんだけれど
女子同士の会話は
いっきに花が咲くし

 

共感と共有の嵐(笑)

 

 

それぞれの考えや思いって
なかなか普段シェアする機会ってないと思うの。

特に今年に入って
人と直接コミュニケートする機会が減って
「みんなはどうしてるのかな?」
「これでいいのかな?」

っていう事柄に対して
手軽にスマホ検索で情報を得ることが
特に多くなってきたよね。

 

 

でもそれって

完全に情報の「受信」

 

 

だからその回数が多ければ多いほどに
受信だけになってる

 

あなたは受信体質に
なってない???⚡⚡⚡

 

 

情報を受け取れるのは
便利でいいことだけれど

それをする機会が多すぎると
あらゆる情報の量を
知らず知らずのうちにインプットしていて

混乱してしまったり
ポジティブな決断を妨げる要因になっていたり
知らずと重荷になってることがある。

 

けど、朝ヨガ時間(わたしたちの場合はね^^)を通じて
それぞれの思いをアウトプットしていたら

 

「これって私だけの考えじゃなかったんだ~」
「そうそうそう!!心底納得できる~!」
「うんうん。わたしも同じような経験があったよ!」

などなどなど

このコミュニケーションが
最高の安心感につながってる。

 

 

なぜなら
自分の思いを
発しているから。

 

 

この当たり前のようで
少しのやりとりが

実は深い安心感に
つながってるのだ。

 

情報過多な現代で
知らず知らずに
「受信」することが当たり前になってる

でも発信をすることで
自分の中で
「受信」と「発信」の
両方のバランスがとれる

均衡を保てるって
すごく安定していて
いい感覚♡

 

毎朝のヨガレッスン後の
何気ないおしゃべりの時間

これがとても貴重で
素敵な時間だな~と思うこの頃。

 

これを見てるあなたも
自分の気持ちを出す場所があり
晴れ晴れとした気持ちで
日々過ごしていけますように😊

 

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