★マントラ愛を語る。

先週の土曜日
去年の11月から受け始めた
「マントラ講座」が終わりました。

わたしは2017年にもRadhika先生の元へ
マントラの授業を受けにいっていて
そのときはサンスクリット語の読み書きと
ヴェーダンタ哲学を学びにいっていました。
(その時のブログがあった!笑  初々しい・・)

今回はサンスクリット語の読み書きはなくて
マントラに特化した講座。

 

去年11月は四国、関東、兵庫など
いろんな場所で活動していたけれど
このオンラインクラスのおかげで
どこにいても授業を受けることができました。

 

【わたしがなぜマントラが好きなのか、学びたいと思うか】

 

ヨーガや瞑想を深めているとき
やさしいベールのような何かに包まれているような
あたたかい感覚になる。

文字や言葉で表現するなら
「だいうじょうぶだよ」
「あんしんしてね」
みたいな音に無条件に包まれている感じ。

そのマントラの一音一音の響きが
この《やさしいもの》を味わっている感覚に似ていて
腹の底から安堵感をおぼえるんだ。

 

 

その居心地の良さが
この身体から響かせるなんて・・・・・・
なんて素敵なことなの・・・・

もう幸せしかないじゃん・・・・・・!!!!!!!

 

 

自分の人生の中で
これを深めていくことは
自分自身を至福で満たし
その至福を体感して響かせれば響かせるほどに
周りの人にも伝染して最高の癒しになっていく。

 

これって・・・

世界平和になる。

 

 

と、おおげさかもしれないけれど
本気で感じてしまい
マントラを生活の一部にして
共に生きたいって思ったのがキッカケです。

身体中から沸き上がる感動に駆られたそのときから
4年後の今も学べてることが本当に幸せ。
(その想いが溢れすぎてヒーリングアートなるものも誕生しました♡)

 

その幸せの体感中にね、
さらに感動すら感じさせてくれるのが、マントラパワー。
生きてることへの歓びや
誠実さである美しさを感じられるんです😂

魂にグッとくるエネルギーを持ってるマントラは
響きが命。
口の開閉や下の置く位置、
クチビルの使い方や、喉の開き方
様々な考慮をまじえて音を出します。

そんな風に繊細に身体や口元へ
意識を運んでいるからこそ
繊細で美しい音を響かせることができるし
聞いている人の心、
そして自分自身への癒しに
繋がっているんだなって改めて思います。

そんな風に集中して微細な感覚へ
気を払えることが嬉しいし
マントラを唱える行為って
自分自身を大切に扱うっていうこと。

 

 

 

わたしはとても有難いことに
帰国してからもこんな素敵な場所
ヨガレッスンをすることができている。
これからも祈るように、育んでいくように、
マントラを響かせていきたいなって思っています😊

 

最後に
インドで長い期間学びを深めて
しっかりと伝えることをしてくれているRadhika先生に
心から尊敬と感謝を伝えます。
本当にありがとうございます。

 

hari om and love

★自分にとっての心地よさは、世間での正しさとは全然違うところにあったりする。

こんな時代にアナログです。

 

こんな時代だからアナログ?

ヨガ教室オープンしてから
早2ヶ月弱
やっとチラシなるものが・・・・できた!!!
(遅い!!!)

 

 

アナログの価値観って
時代に逆流して高まってるなー
なんて感じます。

不便があるとき
人と人が協力して
助け合ったり
知恵を出し合って
その歓びを肌で感じることができます。

 

ものづくりもそう。

 

様々なもののとらえかたと
その状況によりけりで
便利さ、時間短縮、
オンラインか、オフラインか、
わたしたちは
そのときのベストを選択するけれど

あとにもさきにも
わたし自身は結局のところ
今回は手書きが一番満足できました。

 

 

いろんな賢さを利用したり
これは必要ないかなーとか、

こんなに選択できる時代を
それぞれが生きやすく
happyに過ごせたらいいよね😊

 

さあて
5/9日曜日は
Deepikaでヨーガ教室です。
今日当日のケーキが届いて
もう今回もミラクルスイーツに
心躍らせています。
(今回は畑のすりおろしにんじんとおからとくるみのケーキ🍋)

ホカホカの心で
あなたに会えるのを
楽しみにしています✨

 

 

ヨーガって
心と身体に本当に必要なものを思い出させてくれる
最高のツールです。

わたしの今までの経験と
受けたたくさんの恵みを
どんどんみなさんに
シェアしていきます😊

ヨガ初心者のかたや
身体がかたいんだよ〜
という方でも安心して参加できる内容を
日々わくわくしながら考えているので
お気軽にお問い合わせ下さいね💐

 

 

それでは
今日もhappyな1日を💐😊

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★肩書き

 

これ、わたしの舞踏の先生(笑)

 

あなたはなんていう肩書きを
持っていますか?

 

まだ3年くらい前の話だけど
当時自分自身に対して
「ヨガインストラクター」って言葉が
どうもしっくりこなかったわたしは
自分を表す肩書きを
あれやこれやと考えていた時期がありました。

下手したら今でも定まっていないかも。。。

 

そんな中師匠に
「あなたは舞踏家だと思うけど、わたしはなんて表記しようか迷ってるんです」
って伝えたら

 

「ゆきはゆきだよ。」

 

っていう返答だった。

 

いっきに肩の力が抜けたのを覚えている。
そうか、それでいいのか。みたいな。

 

当時のわたしは
自分のしていることへの安堵感や、
他者へ分かり易く示す言葉がほしくて
肩書きを求めていました。

 

たけど師匠の回答で
すごく安心感に満ちあふれたのを覚えています。

「そっか。わたしはわたしでいいんだ。」

って。

 

 

わたしが当時滞在していた国々では
先に肩書きをいう看板を背負うのではなく
パーソナルな部分でコミュニケーションをとりはじめて
親交して相手を知っていくような感覚がありました。

コミュニケーションの中で
相手をどんな人か認識していく感じ。

肩書きが先にきていないから
相手に対しての先入観がなく、ジャッジなしで
透き通った目で相手をみれるというか。

 

 

 

 

わかりやすくする為に
私たちはいろんな言葉で
人をカテゴライズしている。

これは職種だけに限らずで
「母親」「父親」「上司」「部下」「独身」
「既婚者」「先輩」「後輩」「長男」「長女」
あげたらキリがないけれど・・

ふと気づくと
自分がその言葉の自分が抱く概念に
しばられてしまうことってないですか?

例えば
「私は長女だからしっかりして見本にならなければいけない」
「私は母だからさぼったら後でなんて思われるか」
「俺は上司だからここでは分からないなんて言葉は使ってはいけない」

もしもそんな風に
心が窮屈になっていたり
焦燥感を感じていることに気づいたら

その肩書きのもっと手前に

 

「あなたはあなた」

っていうこと
忘れないでほしいな。

 

すると
特に何をしていなくても
特別な何かになろうとしなくても
わたしは、根拠なくわたし

っていう絶対的な安堵感をもてる。

 

わたしは他者と接する時
相手がどんな肩書きをもっていようと
その人が人間であるということは見た目で把握できるから
概念を持たずに接しているなーと思った。

これは性別とか障がいとか国籍とか飛び越えて
とっても心を充実感で満たす
コミュニケーションをとる感覚だなって感じたよ。今

正直わたしは
相手が過去どんなことをしてきたか経歴や
どんな賞を取ってどんな地位があるかよりも

今どんなことに情熱を持っていて
どんな思考を持っているのか
それを知れるほうに興味がわくし魅力に感じます。

 

多ジャンルを生業にしているわたしは
現在何者かたずねられた時には
「絵を描いたり、身体表現をしたり、ヨーガを伝えたりして、生きています。」
って回答することが多いです。

そのまんますぎるけど(笑)

 

 

あなたのまんまるな命を
ホームであるここに戻してあげる。

これって日常生活過ごしていて
たまにこの実感をしてあげること
とても大切だなぁって感じます。

そこを思い出したら
自分の肩書きに捕われすぎず
自由に楽しく生をまっとうできたらいいよね😊

今日もあなたが笑顔で
過ごしていますように♡

ゆき

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★わたしがあなたを信頼できるのは、わたしがわたしを信頼してるから。

みんな闇をもっている。

闇にいるときは
自分の脳みそのみがフル発動していて
明日の自分では考えられないほどにえらく落ち込む。

闇の中にいる自分は
たぶん歪んだ変な顔をしていると思う。
数日前の夜、本当にひさしぶりに摂食障害をひきおこして(かれこれ8年の付き合いだけど)
すごくおもたーい心と身体になっていた。

わたしは生きてることが仕事なので
でもその日は生きることが厳しかったので
当日の仕事を急遽お休みにした。

そういえば4月は休みなんていう日は
1日もなかったなーと振り返る。

人生に休みなんていう日はなくて
(ある意味毎日がハッピーホリデーかもしれない。)
わたしは自分が行なう物事に利益があるないに関わらず
わたしがこの生でやるべきこと、やりたいと思うことを、
日々淡々としている。

そのどの行為をとっても自分で選んでいることだから
何においても至福感に満ちている。
(幸せすぎてキュンっとなる。幸せ極まりなさ過ぎて感動で涙があふれ出る。)

自分の直感で選択して、それをしている。
そうしてわたしの命をまっとうしてる。

だからやりたくないことに気をとられたり
時間をそそぐ時間はわたしにはないのだ。
だから苦手と感じる誘いは断るし(あとで自分が煮え切らない気持ちになるのが分かっているから。自分を悲しませたくないから。っていうのとその時間を過ごすなら自分の使命をまっとうしていたい。少しでも世界平和への活動をしていたい。)
いっけんシビアに感じるかもだけど
これがわたしの生き方。

今まで知らず知らず我慢とか忍耐使ったりとか
人間の防衛本能などが環境によりいっぱい発動してきて
そーゆうのもういっぱいしてきて
病気になったり、病名がつかなくてもヒドい身体の症状に
大人になった今でもとらわれていたりする。

あの頃の自分に「ごめんね」「許してね」って
この間ヨニエッグ初めて使ったら
嗚咽あげながら号泣して
その二言しか出てこなかった。

これからはしたくない。
もうしない人生を歩むと決めている。

そんなわたしも自分に信念があると思いきや
意外と流されやすいので、
あとで誤解されていないかクヨクヨしたり、
自分に注目してほしくなくて
話を濁したり、言えなくなっちゃうこともある。

わたしたちの命は永遠ではないし
この肉体で今世を生きれる時間を
本当に大切にして過ごしたいと思ってる。
そして自分の人生に言い訳なんてしたくないからね。
人のせいにもしたくない。

だから愛を伝えたい人には愛を伝えるし
ありがとうに真心をこめたいし
会いたいと思う人に会いたいと言う
やりたいって欲してることを叶えてあげる。

自分の人生に責任をもって生きるって
なんの物事にも言い訳せずに
ぜんぶ受入れて生きてくってことだよ。

「誰々がこう言ったから〜」
「あのときはこういう状況だったから〜」
「わたしの家はこうだから〜」

ぜんぶその現実は自分が創り出してるんだよ。
もう自覚しよう。
それでいいのか人生。

だからやわらかい風にふかれて
わたしの《快》を選択して
にっこり生きていきたいと思う。

5月は新しい動きに導かれています
ただ安全に平和に無理をしないで
生きていきたいと思っています。

そしてわたしは仕事上
《先生》になったりもするけれど
肩書きにとらわれず
人とコミュニケートするときには
やっぱりパーソナルな部分と触れ合う瞬間
ぐっと距離が縮まって、
すごく信頼関係ができるなーと感じます。

わたしがあなたを信頼できるのは
わたしがわたしを信頼してるから。

 

そういう生き方はやっぱり国とか関係なく
楽しいなーって思う最近です。

敬意を払うって気持ちがいいし
これから出逢う人や動物や草木や自然
多くのものがわたしにとって偉大な先生であり
学び多く過ごさせてもらっています🌱

そして今日もDeepikaでヨーガを伝えられること
この神聖なひとときを生きることを
心から幸せに思うのでした。

わたしの作品に触れたり
わたしと関わり合う時間の中で
その人の心に小さな灯り(Deepika)が
ポッと灯るような幸せな感覚ができたら
わたしはそれを両手で消えないように
優しく囲むように
大切に育んでいきたいって思っています。

5月もよろしくお願いします☺
敬具

★大丈夫。誰も期待していませんから。

 

あまりにも日々のんのんと生きているので
自分にタスクをつけてみて
・毎朝の気分
・思ったこと
・これはやっておこう
というのをノートにリストアップすることを始めました。
(※のんのんと生きる:1日の3分の1を日光浴でぼや〜っと幸せを感じまくって庭のベンチで過ごし、自分の為のヨガをして、瞑想して、美味しくご飯を食べる。とゆうことの繰り返しのこと。)

けれど
何かひとつをやろうとして思い立った矢先
何か別の刺激物に出逢うと
そこから思考が枝分かれして
他の何かを始めてしまう。
(今日はやるはずのなかった押し花に夢中になって我を忘れた)

まったく日々ADHD気質は抜けることなく
わたしのなかに存在し、時に暴走します。

 

結局ノートにかいたタスクを
ひとつだけしかこなせなかった。。。😭

 

なんてことはいつものことで
わたしはそんな自分に×を付けることなく

「あ〜今日はひとつ完了できた。やったー!!」

 

とよしよしと認めてあげています。

 

ずいぶん自分で自分を
コントロールできるようになったと思う。

 

一昔前までは
途中で違うことをはじめてしまって
やるべきことをできなかったり
途中でつまずいて頭の中がこんがらがって
何にもできなかった自分を
はぁ。。。。。。😭😭😭
と心底情けなさを感じる場面がいっぱいありました。

 

 

今は、本当にいい意味であきらめがつきました。

 

わたしは
会社勤めやアルバイトをしていない。
旦那さんがいて主婦をしているわけでもない。

どこにも所属していない身分としては
わたしが毎朝思い浮かぶタスクをこなせていなくても
仕事上必要な発信や告知がおくれてしまったとしても
誰も困らない。

ただ、自分自身にぜんぶふりかかるだけ。

 

そんなとき通常沸き上がるであろう重圧?罪悪感?
みないなものも今は一切ありません。

むしろそんな感情も起こさせないモチベーションが
今は自分自身に備わっています。

 

生きることに肚を据えてるんです。

 

 

こうゆう思考になっているのも
《自分を守ってあげる》
大切な心意気のひとつ。

これは「生きてることが素晴らしい」に
主軸をおいているから
何が起きても「ここ」しかないので

今までいっぱい苦しんできたから
もういいのです。

 

自分に降参したらね
もう愛の恩恵しか受け取れなくなってた。
そして必要なものや、現実や、人や、縁とゆうものが
ちゃんと表れてくる。
そうゆう循環で本来の自分を生きることができるようになったよ。

あなたは
何を手放す?

なにをなくしても
ちゃんとホームのぬくもりは
何億年も前から
この肉体や魂に刻み込まれてるんだよ。

かしこい
とっておきの美しい自分自身を
信じてあげてね☆

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