★「愛してるよー」って言う。

 
わたしの描く絵には
たまに精子がとんでいたり、卵子がたたずんでいたりする。

けれど、それらを生かす為に
もっと根源的なものが宿っていることを見落としていた。

ミトコンドリアという存在。

卵子には元々備わっていて、
精子は卵子のもとへ
ミトコンドリアを持っているから向かうことができる。

酸素が猛毒だとされていた数億年前の生態系の中で
ミトコンドリアの神秘的誕生から
わたしたち動物もいまここに存在することができた

そんな話をきいちゃうとさ
もう今自分たちがここにいるってだけで感謝じゃない??

 

全ての存在が平等に
そして理由なんてなくして
愛そのものじゃないかな。

 

愛と言葉にしても
わたしにとっての愛と
あなたにとっての愛の把握は違うものだと思うから
一概にみんながYESとは限らないけれど

 

そうやって愛おしいとか
ありがとうの気持ちでいっぱいになったり
そんな自分への慈悲の気持ちから
他者へ思いやりを持てるようになったり

そうゆうことまるごと含めて
愛ってよべると私は感じている。

 

わたしはこんな事実(ミトコンドリアのこと)さえ知らずだったが
瞑想して自分自身をみつめる行為を続けていると
必然的に自分自身へ、
いわゆる、自分を構成する
筋肉、骨、臓器とか、
その全てに「あいしてるよ〜」っていう気持ちが芽生える

 

言葉が抑えきれなくって、溢れてくるの。
毎晩伝えているよ(笑)
「愛してるよ〜ありがとうね〜おやすみ♡」って。

 

でもそれってとても自然なことだと思う。
自分と近くなればなるほどに
素直に自分っていう存在の本質に気づけて
感謝で満たされていく。

 

だから素直に
「ありがとう〜」
「愛しているよ」
って伝えちゃうんだ。

 

そんな感じで
今夜は郷旬るぅりとラジオ収録をして
また味わい深い時間を過ごしました◎

満月の明日公開なので
お楽しみにね♡

 

おやすみ⭐

 

ゆき

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★ヨーガ指導者だけど・・・

わたしはヨーガ指導者でもあるんだけど
教えることが毎日のルーティンになっています。

そんな中《教える》っていうことに慣れてしまうと
《感じる》ことを忘れがちになっちゃうなーって思った。

 

特に去年から
オンラインでヨーガを伝えるようになって
対面とは全然伝え方や受け取り方も変わってくるし
オンラインでの伝え方について
すごく考えて実践してきた。

指導する際に自分から発する言葉も
今まで自分がヨーガのプラクティスを通して実感してきたことが
自然と誘導の言葉やレッスンのフローに繋がっていると思う。

だから《感じる》をいっぱいしてきた先生は
すごく気持ちの良いフローの誘導をするし
伝え方も上手で生徒さんもポーズのやり方や効果を実感しやすい
バランスがいい。

 

《教える》のバランスの比重が高くなってくると
正規的に言葉を伝えることはできるけれど
その先にある身体で感じるっていうことが
少しおごそかになってしまいがち。

 

この肉体を通して
味わうことを忘れてしまうのは勿体ない!

 

そしてインストラクターならなお
自身のヨガプラクティスの中で感じた微細な感覚を
言語化して、フローにして、自分の身体に染み込ませて
生徒さんに伝えられたらベストだ。

結局ヨーガって
取り組んでいるその瞬間が何よりも大事だけれど、
その時間を通して感じるものをとことん味わって
それぞれの過ごす人生がhappyに包まれていたら
どんな付き合い方でもいい。

 

レッスン受ける立場でヨーガと関わるのか
心地よさ、素晴らしいさを、ヨーガ指導を通して伝えることなのか
イベントなどをプロデュースして多くの人にヨガを広めていくことなのか
仕事としてのヨーガでそれを収入としていくことなのか

 

大事なのは
それをしているときに
あなたが心地よいかどうか。

 

人間関係でも言えるけれど
相手とどういう距離感でいるとき
ここちよいと思えるか

それが明確になっていると
迷わずに素直にヨーガと関われて
愉快に豊かに人生を歩んでいけるのだろうな☆

 

そしてやっぱり
わたしは伝えることが好きだな☺

 

さらに自分の《感じる》を増やして
丁寧に生徒さんに伝えていきたいなーって
改めて思った最近でした。

 

 

日々勉強できることがたくさんあって幸せです。

 

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★みんなもっともっと感じたがってる

 

たぶん
多くの人がもっと実感したいと思ってる。
《しあわせ》というものを。

 

よく「幸せを噛み締める」っていうけれど

 

例えば普段の食事でも
食べ物をよく「かみしめる」と
味わいが広がっていって
幸せな気持ちでいっぱいになる。

 

食事に限らず
普段しているひとつひとつの行為を
かみしめてやってみることで
十分に幸せを感じられる。

 

かみしめるっていうのは
「味わってみる」と似てるかな。

 

 

例えば
誰かに感謝の気持ちが沸き上がったら
その気持ちを手紙にかきしめしてみたり、

トイレの便器のよごれを
丁寧に拭き取ってみたり、

朝コーヒーを飲むとき
いつもよりじっくりと味わいながら
味と香りを楽しんでみたり、

 

いろいろな場面で
「かみしめる」ができる。

 

 

 

しあわせってやつは
どこにもかしこにも
コロコロここやそこにある。

 

そうやって
愛がいっぱいにひろがっていったら
すごく平和で気持ちいいよね。

 
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★はじまりを信じる。

昨日でヨガクラスのお年賀キャンペーンが終了しました!

 

お年賀を受け取って
参加いただいたみなさま
どうもありがとうございました☆

新しいことって
ジャンルに関わらず
自分に経験として良い刺激を与えてくれる。

 

だから
トライできてよかった😊✨✨✨

 

わたしの中では
この期間のヨガレッスンは
とっても新鮮な時間で

なんだか
自分の指導も
しゃきっと身を引き締めてできた気がする◎

 

ここにも書いたけれど
まず「ヨガをする」って決めて
朝同じ時間にマットの準備をして
自分の時間を取るって決めるだけでも

 

ありがとう〜〜〜!!!

すばらしいよ〜〜〜〜!!!

良い時間を過ごしましょうね〜〜!!!

 

と、感動屋のわたしは
心から大拍手を送り、生徒さんを歓迎する。

 

そして
今やSNSやLINEが主流になっているけれど
もちろんそれらをしていない人もいるわけで・・・

まずZOOMを使うことがはじめての方もいて
それにアクセスして通信確認をしたり
そんなやりとりから始まった方もいた。

 

これってさ
レッスンを受けるために当たり前なんだけれど

《当たり前じゃない人》
にとったら大きな一歩になる。

 

最初なにかを始めるときに
その前段階で
困難が生じて
心がくじけそうになってしまうこと
ありませんか?
(わたしはあるあるある😂)

 

 

物理的に(機械がうまく使えない〜等)ってときや、
人とのやりとりでくじけるとき、

 

最終の目的は、
機械をうまく設定完了させることでも
人とコミュニケーションを
スムーズにとれるようにすることでもなく

その向こう側にあるのに・・・・・😱

 

前段階でくじけてしまい
結局目的を完了させることができなかったり・・・。

 

 


ゆっくりでいいから

新しいことにチャレンジするために
必要な環境を整えること

その「やりたい」っていう
意志を自分の中で明確にもっていれば

それを越えた先の
素敵な感情や現実と出会える✨✨✨

 

 

 

これは今までトライ&エラーで
体験してきた。

 

だから、
なにかを始めたい!って思った時に

出来ない現状の理由を見つけてしまっても
心の中の滞りを感じてしまっても

そこで諦めないで
ポジティブにトライする気持ちも大切。

 

そして一人が厳しかったら

誰かを頼ったり
甘えてもいいんじゃないかと思う。(←これめちゃめちゃ重要ポイント⚠)

そして
一時停止したっていいわけだしね😊
 

些細な誰かの一言で
スルーっと前に進めたり
心がぱっと明るくなったり
することがあるから^^

 

 

そう思うと
《行動》ってすごく素敵な可能性を秘めているよね。

 

まだ見ぬ可能性や才能を秘めているかも✨
って思うと

 

自分がこれから経験していくこと
すべてが希望に繋がるな〜☆

 

ってゆう今HAPPYな気持ち😊

 

 

また今日から
ヨガレッスンは続いてく。

続けられることに感謝☆
朝を気持ち良く過ごせることに大感謝☆

みなさまも
今日もよい1日を♡

 


ゆき

 

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★これからの生き方を選ぶ。つくる。【オフラインのリアル】

昨日オンラインイベント報告をしたばかりだけど

今日はオフラインのお話。

 

ドンッ

 

ドンッ

 

ドンッ

 

 

ドンッ

 

 

 

ドンッ

 

 

 

 

これは今回の旅先でしたワークショップの様子

 

 

そうそう。
去年あたりから
わたしの使命のひとつに

 

大地へ感謝を伝える✨

 

 

ってゆうのがある。

 

兵庫にあるみつやまの里の夫婦から
声をかけてもらい始まった
秋の収穫祭でのワークショップ。
(わたしがつくった曲をうたったり、踊ったりしているよ♪)

 

このイベントはオフライン

 

つまり
人と人同士が
直接対面してコミュニケートする

 

昨日の投稿とは真逆のイベント

 

 

目の前に笑顔があること
目の前に温かいと感じられるものがあって
それを共有する人たちがいること

それはそれは
とてもあたたかくて
愛おしいを感じられる時間

 

 

 

写真を見返すと
わたしいい顔してるなぁ~
って思う(笑)

 

 

オンラインとオフライン

そのどちらにも
わたしは存在して
ありのままの自分でいる。

 

 

 

どこで生きるか、
何をしていくか、

選択の自由は
まず自分の中にある。

これは平等に
わたしたちにあるもの。

 

 

だから
周りに流されずに
常に自分の心にききながら
選択をしていけばいい

 

だって
あなたの人生だから。

 

 

 

今回の旅で
この2つを体験できてよかったな。

 

 

現時代の生き方って
きっと両極端になっていくように
わたしは感じています。

 

 

どちらが良い・悪いってゆうのはなくって
自分にとって

安心していられるのはどんなことか

に軸をおいたらいいと思う。

 

 

じっくり自己対話の時
自分のために選択をしていく時代
地球のために選択をしていく時代
仲間と協力して分かち合ってく時代

 

 

あなたはどんな人生を生きる?
あなたの物語は
あなただけが描ける。

 

(みつやまの里がある佐用町での朝日✨)

 

それを自覚したところから
もうスタートをきっているよ😊

 

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★「正直負けそう」って思った初めての話。

おはようございます^^

先日ね
ひとつの動画が届いたの
⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩

 

去年のアートツアー先で出会った
音楽家であり詩人の
西園寺リルケゴールさんとの共作

彼の奥さんが妊娠したときいて
当時フィリピンにいたわたしは

ひとつのいのちの誕生に
大いに歓喜

すぐにその日に
動きにして

「いのち」っていうタイトルをつけて
動画を2人にプレゼントした

数カ月の時を経て
姿を変えて戻ってきた作品。

もうさ
なんだろう〜
どうなるか想像はしていなかったんだけど

 

クオリティの高さに
がががが〜〜〜ん!!!!!!

ってなったよ。(もちろん良い意味でね^^)

 

わたしは身体表現をするとき
全細胞を集中させて
身体に意識を向ける

あるようなものも、ないようなものも
全てを《我》というものに授け
動きにしていく。

 

それは細い糸を紡いでいくように
繊細ではかない作業

だからわたしにとって身体の表現は
自信がないとやり続けられないし

わたしは
常に自分を信じて
身体表現をしている。

もちろん
表現自体はオンリーワンなので
勝敗など存在しない

けれど、、、
彼が制作したこの動画を見たらさ

負けそう・・・・

 

って思った

 

わたしの身体から醸し出す表現力とか
その時のモチベーション
たたずまい、
息の仕方、
動きの細部に至るまで

果たしてその時の自分は
この音と映像に見合うわたし自身だったのだろうか?!

 

と、
一瞬過去の感覚を一気に確認した!笑
『ちゃんと表現できていたかな・・』って。

彼の創り出す世界観の
クオリティの高さ

それにわたしの表現が飲み込まれて
釣り合わないものになってしまっていないだろうか?!
と息を飲む感じ。

もちろん比べるとかじゃなくて
在る意味共作だから
そのままの自分で存在して表現していることがgood
なのは100にも承知

でもでもでも
こうやって誰かの手が加わって
ただ動いて表現してるだけだったものが
よりひとつの世界観をひろげ
表現の幅がひろがってることは

めちゃめちゃ嬉しい☆

わたしもさらに飛躍できるように
日々の感覚を
大切に生きようと思ったよ^^

大事なのは繊細な部分まで
感じ取れる力と
想像力だと思ってる

いつまでも
刺激を受けられる仲間がいるのは
幸せなことだな!!!!

身体表現に関しては
どんどん世界観を形にしていいきたいって思ってる。

西園寺さんの音楽は
https://rillsaionji.bandcamp.com/
ここで視聴・購入ができます。

 

そんなこんなで
今日もえいえいおーーーーーーーーー!!!!!!!!

最後までよんでくれてありがとう^^

あなたもあなたの表現が
あなたの道を
楽しんで生きていれてますように♡
わたしもあなたを応援してるよ☆

ありがとう

ゆき

⇩わたしが今がんばっていること。好きそうな人にシェアしてくれたら嬉しいです^^

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★現実創造についての解釈

おはようございます^^

 

 

自分自身が
良い波動で包まれると
それに同調して

目の前に起きる現実に
幸運の光が差し込んできますね〜〜〜〜☺✨✨✨

 

なんていうと
「現実変わるの?」「はぁぁぁああ?」

なんて声も聞こえてきそうですが

 

言い方を変えると・・・

例えばヨーガ(ツールはなんでもOKヨ)で
とても心地の良い感覚に包まれて
波動が高い状態になる

すると
目の前に起こる現象の
解像度がアップして

細やかな変化や動きに
「気づきやすくなる」

 

てゆうのが適切な言い方かな。

 

 

ダイヤモンドもさ
初めはガチガチ黒々しい見た目であるけれど
実はその中身は
ピッカピカピかのピカピカ✨

見た目の粗大な状態では
気づきにくかったものが

奥に眠る光の状態に
自分も近づくというか

同調してそのエネルギーを
感じ取れる状態になる

 

だからそれが新しい発見になり
自身に歓びをもたらしたり
より多幸感に包まれてく・・・

すると
自分が上機嫌でルンルンなわけだから
やっぱりそうゆう人に人は集まってくるよね!!

”運”や”縁”とよばれるものも
きっとそーゆう人の近くにいたいって思うよね!!

 

で、ここから!!(現実創造と呼ばれるもの)
それを体感した人は
さらにエッセンスを加えて
自身の「願望」をつけたり
じゃあ、その願望したときに
「どういう状態でいるのがベストか」
っていうので
創造レベルを上げていって

その結果
▼▼▼▼
現実創造

を楽しんでいる☺
ってゆうわたしの解釈
今日のわたし
目の前の現象がHAPPYでラッキーで
ご機嫌な日曜日
あなたも笑顔満天の時間を
過ごせますように☺

 

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★愛のある日常②

先週のトライアルヨガクラスを含め
わたしが毎日行なうヨガには
必ず愛がある

正しくは
がいる。

 

皆勤でヨガクラスに来てくれてる愛さん
レッスン初日に
画面越しに見た彼女の格好は

 

頭から毛布にくるまって
ぬくぬくスタイル(笑)

ものすごくマイペースに
気ままにヨガ時間を過ごしてくれていた。

 

彼女自身は
歳を重ねるごとに
体力的にヨーガができない環境になっていき
「動けない」って言ってた

でもそれが嘘のことかのように
彼女は彼女のペースでヨガをしに
朝のクラスに来てくれてる

これはとても嬉しいことだし
オンラインの良い所でもあると思う。

 

わたしは彼女に
絶対的な安心感を抱いていて
それはヨーガのポーズが
どうのこうのではなくって

彼女の今までのヨーガの関わり方
人柄や考え方

近くで感じてきたものもあるから
それが信頼感に繋がっているのだと
今分析してみた。

 

そしてここ数年、もっとずっと前かな?

 

自分軸で生きようと
トライしている姿を
身近で感じてきた。

彼女の中には
ヨーガと自分自身を対にした時
困難やそれ以外の感情も
抱えているかもしれない

でも今もこうして
長くヨーガとともにいて

ちゃんと
「今の自分を感じる」
を試みて、納得して、

ときに嫌な自分にも気づいて
変化に傷ついて、
気づいて、
歓んで、
をしている

彼女の姿が大好きなのだ

 

▲真ん中が愛さん。2年前チャクラワークのワークショップにて@京都のどこか

 

 

人には色々な背景があって
やっぱりそれは滲み出ていると想う

言葉やまとう雰囲気
提示する言葉

最近のわたしは
そんな愛さんとともにある朝

 

とても居心地が良いな。

『わたしだけの時間』

Aiさんのブログ
読んでみてね☺

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★本来の自分を思い出す”体内クレンジング”

あれは何年前だろうか。

 

わたしが沖縄に滞在していた時

 

ヨーガと出会い
実践する度に深まっていったとき
宇宙の流れはこんな風に流れていたんだ
と全身で実感していた時

今思えば
本当にいろーーーーんなことがあったけれど
(流血事件、サプライズ人体実験、自然大調和の日々・・・)

過ごしていた環境や
何と言っても沖縄で出逢った人たち!!!!

恵まれていたなあ
って感じています

そしてここ!!!
https://www.starvinglittlebuddha.com/

 

今日のヨガレッスン後の
ヨガ雑談タイムにて
ファスティングについての話題があがったので

ここを思い出すことになったから
紹介するよ^^

 

当時ふわふわ系代表のわたしに
本当に無条件の愛で
心から親切に受入れてくれた
オーナーのゆりさん

彼女が今しているファスティング(って一言じゃ表せないとっても神秘で深くて素敵なもの)施設
それがstarvinglittlebuddha (スターヴィングブッダ)です。

 

わたしはキッカケは忘れてしまったんだけれど
ここ7年くらいは朝断食していて
それはとっても良い効果をもたらしている。

身体にも運にもすべてにおいてね🌟

わたしがお世話になっていた当時は
まだファスティング施設ではなく
ヨガスタジオだったんだけれど

いろんな形態を経て
今はとびきり素敵なファスティング施設になってる!(ホームページからも伝わってくるよね♡)

ということで
もし次に沖縄に行くことになったら
わたしは是非ここへいきたいのである。

リトリート組んで
ヨガの生徒さんらと行ったら楽しいだろうな〜

と今朝のヨガ雑談で盛り上がった
(わたしが一人でウキウキしてたかな?!😂笑)

 

そんなこんなで
自分の身体へのケアの仕方はそれぞれだけど
自分にあった最高の方法に出逢えたらいいよね♡

ファスティングも
本来の自分を思い出せる
素敵な方法だと思うな✨

それでは〜
ヨガ受けるみなさんは
また明日お会いしましょう💝

今日も1日ありがとう◎

ゆきより

 

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★理由なく出会いなおすもの。

今わたしの運営するオンラインサロン
ちょくちょく声の配信をしている。

わたしはいつの頃からか
日常から起こる
ありとあらゆる気づきや想いを
歌詞のような言葉にする傾向があって

それをポエムっぽくまとめて
携帯に録音して
サロンファミリーの方に編集してもらって
形に残すことをはじめた。

多分ひとつの記事の文章を
目で追って解釈するのと

音声でききながら受ける印象は
結構違いがあることに気づいてて

ひとつひとつの言葉に
丁寧に想いが込められるので
わたしにとって
とても充実したものになってる。

こんな最近の出来事を通して
わたし、小学生の頃朗読の練習
一生懸命にのめり込んでやっていたな〜

そんな記憶が蘇ってきた。

 

そうして
それを授業内で発表して

緊張はするんだけれど
一生懸命練習したから
緊張の中にもやり終えた後の充実感があって

朗読だけは
積極的に手を挙げられていたな〜
って思い出した。

昔の自分が熱中できていたことに
大人になって出逢いなおした

あの頃のわたしは
どんな声をしていたんだろう

どんな声色で
どんなトーンで
どんなイマジネーションをして

なんの雑念も入らずに
真っすぐな声だったんだろうなぁ

めちゃめちゃ心を込めて
詩を読むことが得意だった記憶
今でも少しだけ残ってる

あなたが子どもの頃
夢中でしていたことはありますか?

今のあなたを構成してる
重要な要素になっているかもね^^

 

 

お気に入りの私時間
大切な大切な時間☺

 

 

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