★キールタンでありのままの自分を確かめる

昨日FBとブログでで告知させてもらった
毎月のDeepikaヘルシーイベント
「まるクト!まるクト!」

 

その中でわたしは今回
”キールタン”
このワークショップをします😊

 

第一回目のまるクト!で流れでたまたま披露したら
とても絶賛してくださる方や
涙を流して聞いてくれる友人もいたりして

キールタンのパワー、凄い。

 

と実感したので
この愛の輪っかのような
優しい感覚を広げていこう〜🕊

とゆうことで実現します✨✨✨

 

キールタンって何?
っていう方もいると思うので簡単に説明をすると・・・

インド版の賛美歌
うたうヨガ
ミュージックメディテーション
とも呼ばれているもの。

マントラを繰り返し聴いて唄うことで、
思考からの解放の手助けをしてくれる
楽しい瞑想法だと思ってるよ😊

 

キールタンの流れは、基本コールアンドレスポンス。

聴くだけでも十分に効果があるけれど
やっぱり自分の体全身で一緒に声を出して音を響かせると
倍増してエネルギーが高まって
みるみるうちに心が整っていくのを感じる。
ここにね
「上手、下手」
この基準が微塵もありません✋

 

みんなが声を出したり
ハルモニウムってゆう楽器を奏でているので
その優しい波動の中に
声という身を委ねて
自分のありのままの声を響かせてる感覚。

”ありのまま”

これがポイント。

 

「合ってるかな〜?間違ってるかな?」
こんな思考があったとしても
どんどん手放していくよ😊
ただあるがままの声で
そこにある音と一体になっていく感覚。

誰でもできる
本当に素晴らしいもの。

 

私がリードしていくので
心から安心してその時間を過ごしてくださいね😊

 

普段生活していると
たくさんの情報の中にいるから
思考がわちゃわちゃ混雑しがち。
そんな思考をまとめたり、心を整えてくれるキールタンは
私の生活に欠かせないものとなってる。

ぜひみんなにも体感して欲しいな。

参加したいな〜っていう人は
こちらのページの参加ボタンタップしてもらい
参加表明をしてくれたOK◎

数年前にヨーガとキールタンのイベントをしたときの写真。 自然に埋もれて響かせた時間は最高の至福だった!!!

 

10月が始まり
何か新しく始めたことなどはありますか?

新しいって
自分をきらめかせてくれる。
自分の中に芽生えた好奇心を
どんどんと繋げていきたいね😊

 

いつかの瞬間に
あなたと会うことができますように。

ゆき

 

おまけ。自然に大興奮してる私。懐かし〜〜〜い!!

★仮想現実を人間界で展開?!の視点

私って人生をドラマチックにしたいのかな?!
どこかで映画監督気分になっているのかも?!

 

そんなこと感じる時ってないですか?

 

普通なら
そんな状況に関わりたくない
目を逸らして流したいって思う

それなはずなのに・・・
あえて危ない場面に繰り出したり
結果体験をする形になってしまう

その根源は一体なんなのだろう。
そこに災いがあるかもしれないのに。

よくある例えだけど
恋人が浮気していそうだから
携帯チェックしたい・・・
けれどチェックしたら嫌な情報があるかもしれない・・
でも見たい・・・・
そしてチェックしてしまい・・・

😱😱😱😱😱💦💦💦

 

修羅場に発展

的な。

安全パイを取ろうとしない自分が
時に顔を出したりする時がある。

人ってさ
この肉体を持ってる自分を
どこかで俯瞰して
少し離れたところから見てる自分もいて
そのもう一人の自分が
配役を設定して、
その一つのドラマ(人生)を面白くしようとしてるのかな〜?!
って感じる時がある。

もしあなたが映画監督だとして
「好きな映画を自由に作ってください」
と言われたらどんなものにする?
多分だけど平々凡々なストーリー設定にはしないと思うの。

右往曲折あるストーリーの方が
見応えがあるから。

それと同じで
私が無意識的に「ドラマチック」を求めて
危なっかしい展開を
能動的に起こしたという現実の話。

を↓昨日のラジオでしています↓
https://youtu.be/tSKiOTCoUNM

 

今回のトークでは
そんなエピソードから始まり
人とのコミュニケーションの測り方
自分にとっての誠意の示し方
相手の受け取り方
時間というものへの把握の仕方
そんな話題を展開してるよ^^

 

全ては生きているからできる経験
生きてるって学びだし
生きてるって素晴らしい。

いつもいつも
そう感じる新月のお月様ラジオ🌕

 

あなたは最近ドラマチックな出来事があったかな?

 

良くも悪くも全ての現象は
自分の中から作り出されているし
見るもの全てがメッセージだね〜💌
(どこかの歌詞であるように*)

 

ゆき

★コミュニケーションの最強法則

すごい最強法則を体験したんだけど
自分が明快で豊かな人生を送るのに必要なことって

「素直であること」
たったこれだけだと感じます。

 

円満な人間関係と
コミュニケーションが取れる最良のあり方。

 

たいていのことは「素直さ」が解決してくれる。
(一つの説だと思って聞いてね♡)

 

どうゆうことかというと
人って直接の関わり合いよりも
物事を問題として捉える時
自分の中で解釈したことを「問題」にする。
だから今起きている事象ではないけど
現実ではない未来を予測して
そこから出た不安や恐れを
問題として扱い一人悩みにふけてしまう
そんな時・・・

あるあるあるあるよね。

 

でもそれって完全に自分自身の内側で起こしてることだから
意外と自分が思っているより
自分が対象としている人物は特になんも思っていなかったり
自分の中の考え事が中心になってしまうけれど
相手には相手の生活があり時間があるから
だからこちらのことを気に留めている時間なんて
あったとしても数mm単位の僅かなものである。

でも思考が止まらないの!!!と言う方

 

じゃあ、どうしたら悩みのループから抜け出せるのか?

 

 

それは自分が引っ掛かりを感じていることを明らかにしたのち
それが人間関係なのだったら関わる人へ

「自分の思いを忠実に言葉で伝えること」

これだと思う。

 

 

私たちは自分の内側でいろんな思考を展開して
解決の糸口がなく「悩み」を持ってしまう癖がつく。
人間は考えたい生き物だから。

内側に秘めているものは
外側へ出してしまわないと解決しづらい

ただここで
外側へ出そうとするときに
人間の癖が大発揮されてしまう。

 

「いい人だと思われたい」
「あんな風に思われたら嫌だな」
「噂になったらどうしよう」

 

もしこの思考のもと
自分の考えや思いを言ったとしても
それは本来の気持ちをカモフラージュしてしまう危険性大😱

だから、どんなに自分がネガティブ状態だったとしても
「素直に自分の思いを言葉にする」
これができることで、内なるモヤモヤを
まず外に出す1STEPを踏めたことになる!(イエーーイ🎉)

まずこの第一関門を突破できれば
問題視していたことが柔らか〜く解けていく事に繋がる。

 

なぜなら
素直に言葉にすること=心をオープンにしている
そんな自分でいるとき、伝えた相手は
こちらが心オープンの状態だから
より人間の本質に近い状態なものを目の前にして
例えば意地悪なことを言ったり貶したりっていうことはなかなかしない。

素直で誠実な人を目の前にして
怒鳴ったり、叱ったり、できますか??

よくあるサラリーマンの上司部下の間でありそうなお叱りの場面って
ドラマや漫画の中でのイメージがすごく定着している気もするな。(実際はわからないけれど)

 

目の前の人が鏡ってよく言うでしょ?
自分が素直であればあるほどに
相手の優しさや素直さも
滲み出てくるって私は実感してる。

だってさ、人の本質は
存在が愛ってもので、無条件に豊かなんだもん✨✨✨

自分の本音をじっくり自分に寄り添って丁寧に表現したときに
響かないものはないよ。(結構深い話をしている気がする・・)

つまり、相手も素直になっていく。とゆうこと
もう少し細かく言うと、
あなたが相手に素直に気持ちを伝えているとき、
元々人間として持っている本質的な部分に触れ合う瞬間の共有している
と言うことになる。

 

つまり、、、

「自分はどう感じているのか」
これを正確に汲み取ってあげること自分と最大限に仲良くなる必須条件
もしモヤついていることがあれば自分の言葉にして相手に伝える

 

私はこの方法を無意識的にしてきてから
周りの人も素直にありのままで私との関係を楽しんで
もう倍返しじゃ〜ん!っていうくらい幸せや豊かさを受け取っている。
素敵な信頼関係でいつも感動するくらい平和だ。

決して「いい信頼関係を作ろう!!」と意気込んでしている訳ではなく
自分の在り方としてそういることが心地よいので
それを選択していったらこうなった。

自分の性格上そう生きるしかないし、
私自身の純度が高すぎるゆえ、
自分と真逆の人は私の真っ直ぐさに
初めはびっくりされることがあったけれど
でも対等で良好な人間関係でいるのに
素敵なことだと実感しています。

私自身がhappyになれる人しか周りにいないな〜
ってめちゃめちゃ思う!!!!😭💓

ありのままを伝えるって
ときに怖い!って思う時もあるかもしれない。
けど、自分の本音を隠しておいたら
そのままで腐っていろんな別の思考と混じってしまい
ややこしいことになりかねない。
自分の内側で溜めてしまうより
必要だと思うときにちゃんとアウトプットしてあげる
これが日々を快適に生きるキーになるって感じるよ🔑

 

出さないとわからないものだよ
相手も、自分自身も。

そして出したときに
新しい発見や大きな学びに繋がること多数。

 

どっちを生きるかは自分次第だけど
笑顔でいる時間が人生の中で
いっぱいあればいいと思うんだ💐

 

最後まで読んでくれてありがとう。

 

ゆき

★ハートを感じるとき

私は兄を亡くしていて
姿形を知りません。
兄は心臓の病気で旅立ってゆきました。
そして今日ね
1年前に描き始めた絵を
たまたま見返したら
ほぼ心臓モチーフの絵だった!
絵が重なってハチャメチャなのはご勘弁を🙏
当時そこまで意識していなかったけれど
無意識的に心臓への意識
してるのかな。
そして今回の講座では
主にやろうとしているのが
「ハートコヒーレンス瞑想」
という心臓と脳を協調させることで
幸せな感情を感じたり、自律神経を整えたりするもの。
私たちがビックリしたり、
リラックスしたり、悲しんだり、幸せな気持ちになつたり
日々いろんな感情に駆られて
「生きる」ってゆうのを実感してるけれど
ぜーんぶ「ハート」が共鳴しているなぁって思う。
私にとって心臓は

とても魅力的で生きるが実感できるすべての源✨✨✨

この鼓動を感じられる時間をとることで
だいぶ生活や、体、心の充実感に
良い影響があると思ってるよ😊
実際に講座の中でも実践していくけれど
「感じる」って本当に大切なことだなぁ
と改めて思う。
「胸が高鳴る〜」とか
「心臓が飛び出そう」とか
「心が揺れる」とか
「ハートを開く」とか
感情が幸せだったりリラックスしている時の比喩って

ぜーんぶ真ん中の心臓から派生しているね。

ここを大切に感じてあげること
穏やかに保たれているときの充実感
じーーーーんと感じられたら
生きるパフォーマンス力がぐんっとUPしてゆく😊

そんなこんなで
今日はイラストとシンクロ紹介でした💐

https://www.facebook.com/100002618164349/videos/143415527987603/

動画でも言ってるけど
いつか「心臓展」とかいって
個展でもできたらおもしろいな★

そんなときは心臓ダンスとかもつくっちゃおうっと♡

それでは今日もhappyな1日を!
ゆきより

10/7〜新講座が始まります!【締切9/30 23:59〆】

愛を感じありのままを生きると決めた
全ての人たちへ送る最高の至福時間

★過去の自分を抱きしめる

今朝の瞑想はとても深かった。
未来を気持ちよくビジュアライズしようって始めたのに
なぜか過去へ巻き戻り。

 

私気づいたのです。
「過去のあの時の自分を癒してあげたかったんだ。
その為にこの講座は必然的に生まれたものだった」

とゆうこと。

 

過去の自分をなでなでしてあげられるように
あなたの魂をやさしく包み込むように
言葉、カラダ、波動を整えて、
10/7からの時間を紡いで生きたいと思っているよ😊

↑詳細まだの人はこちらをタップ^^

 

ここからちょっと自己開示・・・・

 

当時23才くらいの私は歌手を目指していて
東京で月に何回かライブをしに行ってた。

そんな時期に起こった東日本大震災。

ランディングページでも書いてあったように
20代の私は「わたしはこう思います!」なんていう
意思を強く持つているような人間ではなかったので
ある意味、超協調性のある子だったと思う。

それにストレスに感じることはなかったけど、
ただ、自分の気持ちを自身で
「わたしはこう思ってるんだ」
っていう自覚をする回路がなかったから
ただただ感情垂れ流ししている状態だった。

つまりコントロール不能ということ。
今でさえ
「自分を感じてみよう、見つめてみよう」
なんて発信しているけど
当時そんな言葉すら全くなかったよ😂😂😂

それが故
「正解」と相手が感じてする発言に疑う余地もなく
「そうなんだ」で信じ込み、
つまり周りの意見や感想に振り回されてる状態。
すごく頭の中が忙しかったと思う。

話を戻すと・・・・
3/11の翌々日に控えていた
自分の大事なライブがあったんだ。
デビューの為に某音楽会社のプロデューサーやフォトグラファーなど
業界の方々が来られる登竜門となる大切な日。
「夢はもうすぐそこにある!」
そう希望に満ちあふれていた。

でも震災直後の私は
一体どうしていいか判断できないほど
超混乱状態にいた。
「ライブをしに行かなきゃ」「夢を叶えたい」という意志と
「でも東京に行くのは怖い」という
この2つの気持ちを抱えたまま、電車に乗ったんだ。

 

なんでどちらかを選択できなかったか。

 

当時付き合っていた彼は
「放射能汚染の被害が酷いから東京へは出るな」
と私に強く伝えてきた。

また
「管一本で命を繋がれている人もいる中で、自分が照明を浴びたり、音楽を流したり電気を使用してステージに立つということは、果たして今自分がすることなのか?」
という気持ち
「このライブは私の夢を叶えるとても大切なもの」
という気持ち

一気に色んな思いが寄せて
心の整理をすることが困難だった。

本当はどう思っているのか、どう感じて、どうしたいのか
混乱して自分の意志が確立していない。
自分の気持ちを確かめるツールを持っていなかったから
当時の私はただ混乱して戸惑って、
毎晩泣くことしかできなかった。

自分自身が混乱したり、不能になったとき
人は「自分の意志を強く持っている人のもとにいる」
これを自然にしてしまうように感じる。
もし導かれた先が
自分が安心していられるところなら良いけれど
もしそうじゃなかったら・・・
ちょっと危険だよね。

 

結果、わたしはその大事なライブを
ドタキャンする形になった。

会場へ向かう行きの電車で急激な頭痛に襲われて
気づいた時には救急車の中😭😭😭

 

抱いていた夢
大事な舞台
全てが台無しになった瞬間。

 

(そこからも語り尽くせないほどに色んなことがありました・・・)

 

今、物理次元では
あの頃の自分は抱きしめてあげられない。
でも、過去の自分を癒してあげられるのは
過去を生きた今ここにある私自身を、
肉体を、心を、
たっぷりと見つめて感じてあげること

それが最良の今と未来を生きる
術だと思っています。

そしてね気づいたんだ。
冒頭でも言ったけれど
当時の私を癒してあげる為に
今この講座をしているのかも。

当時の私が
自分と繋がって
最良の選択をできる自分でいられたら・・・
救急車で病院に運ばれることもなかっただろうし、
強い意志を持っている人に引きずられて
自分の心を酷い混乱状態にさせることもなかったかもしれない。

だからこそ
「本来の自分と繋がること」
「気持ちを確かめて統合してくこと」

この大事さを身を持って感じています。

 

人には本当に色々な歴史がある。
あなたの中にも、
私の知らない顔がいっぱいある。

この講座で同じ時間を共有することが
今現在のあなたの癒しとなり、
今まで生きたあなた自身の癒しとなるのだろうと
しみじみと私は感じてる。

 

もう自分をごまかさなくていい
もう自分を犠牲にしなくていい
もうあなたはあなたを生きていい

 

わたしは愛を持って
Academy of ORGANIC YOU!で、
伝えていきたいと思うよ〜😊

たくさん心の声を聞いて、放って、
明快にしていこう😊
ものすごいパワーとエネルギーで溢れるから✨✨✨

そんな時人は
本来のエネルギーが最大限に発揮されて
本当の意味で豊かで最高の自分を生きれるのだ!

最愛のあなたと一緒に過ごせる時間を
心から楽しみにしています。

 

ゆき

★いのちの灯火

わたしの命のともしびは
本当にもう消えそうで
かすかに、ゆらめいてる

わたしたぶん
すごくエネルギッシュに思うでしょ?
でもね
ガソリン切れでエンジンきってたの。

とても命という物と細い糸で紡がれているようで
むこうの世界とこっちの世界を
浮遊しているような感じ

それでも
そのピュアな感覚は
自分にとって必要なものと思っていて
そして細やかに憧れもあるのだろう

うまれたときの神秘は
とてつもなく偉大で尊い
それにこすものはなく全てだと思っているけれど

わたし自身は成長している
わたしは人間であり、女性だ。
そこを切り離せないし
切り離そうとも思わない

ただ
乖離症状がでていると気づいたとき
(ほんのわずかな感覚だとしても)
見つめなおすことが大切

 

 

 

だって
わたしは命を生きたいはず
わたしは十分に与えられたいのちを生きたいはず

すごく緻密で繊細な世界です
でも、わたしは今その世界を生きていて
楽しんでる
だって、いのちの根源だし、豊かだから

言葉というものでは言い尽くせない
体感という世界
本当の在り方を実感する

繊細の細の細の部分

いろんな人のいろんな「正解」があるよね
ぜーーーんぶ◯

ただ、
いのちの灯火は、ふわふわと快適に
燃やしていたいものですね

火の前で
豊かになった
たった今のお話

 

わたしは今療養しています。

 

 

もういっぱいに力尽くして
たっぷりと生きてきた身体は
エンジンがカラッカラになっていたようです。

少し長かった海外の移住生活
本当は重たい荷物ももてないし
深夜の寝台列車もこわいです。
空港を移動するのも
飛行機や船にのるのも
疲れてしまいました。

少しずつ、さらに素直になって
今の自分を認めてあげて
この火のそばで
わたしの中でかすかに灯っている
いのちの灯火を
大切に、通常の明るさに戻してあげます。

ここからさらに
「ありのままに、生きていくこと」
それを忠実に誠実に生きていきます。

1年後のわたしが
本当に華やかな笑顔と癒しの中で
息をしていますように。

★わたしがあなたを信頼できるのは、わたしがわたしを信頼してるから。

みんな闇をもっている。

闇にいるときは
自分の脳みそのみがフル発動していて
明日の自分では考えられないほどにえらく落ち込む。

闇の中にいる自分は
たぶん歪んだ変な顔をしていると思う。
数日前の夜、本当にひさしぶりに摂食障害をひきおこして(かれこれ8年の付き合いだけど)
すごくおもたーい心と身体になっていた。

わたしは生きてることが仕事なので
でもその日は生きることが厳しかったので
当日の仕事を急遽お休みにした。

そういえば4月は休みなんていう日は
1日もなかったなーと振り返る。

人生に休みなんていう日はなくて
(ある意味毎日がハッピーホリデーかもしれない。)
わたしは自分が行なう物事に利益があるないに関わらず
わたしがこの生でやるべきこと、やりたいと思うことを、
日々淡々としている。

そのどの行為をとっても自分で選んでいることだから
何においても至福感に満ちている。
(幸せすぎてキュンっとなる。幸せ極まりなさ過ぎて感動で涙があふれ出る。)

自分の直感で選択して、それをしている。
そうしてわたしの命をまっとうしてる。

だからやりたくないことに気をとられたり
時間をそそぐ時間はわたしにはないのだ。
だから苦手と感じる誘いは断るし(あとで自分が煮え切らない気持ちになるのが分かっているから。自分を悲しませたくないから。っていうのとその時間を過ごすなら自分の使命をまっとうしていたい。少しでも世界平和への活動をしていたい。)
いっけんシビアに感じるかもだけど
これがわたしの生き方。

今まで知らず知らず我慢とか忍耐使ったりとか
人間の防衛本能などが環境によりいっぱい発動してきて
そーゆうのもういっぱいしてきて
病気になったり、病名がつかなくてもヒドい身体の症状に
大人になった今でもとらわれていたりする。

あの頃の自分に「ごめんね」「許してね」って
この間ヨニエッグ初めて使ったら
嗚咽あげながら号泣して
その二言しか出てこなかった。

これからはしたくない。
もうしない人生を歩むと決めている。

そんなわたしも自分に信念があると思いきや
意外と流されやすいので、
あとで誤解されていないかクヨクヨしたり、
自分に注目してほしくなくて
話を濁したり、言えなくなっちゃうこともある。

わたしたちの命は永遠ではないし
この肉体で今世を生きれる時間を
本当に大切にして過ごしたいと思ってる。
そして自分の人生に言い訳なんてしたくないからね。
人のせいにもしたくない。

だから愛を伝えたい人には愛を伝えるし
ありがとうに真心をこめたいし
会いたいと思う人に会いたいと言う
やりたいって欲してることを叶えてあげる。

自分の人生に責任をもって生きるって
なんの物事にも言い訳せずに
ぜんぶ受入れて生きてくってことだよ。

「誰々がこう言ったから〜」
「あのときはこういう状況だったから〜」
「わたしの家はこうだから〜」

ぜんぶその現実は自分が創り出してるんだよ。
もう自覚しよう。
それでいいのか人生。

だからやわらかい風にふかれて
わたしの《快》を選択して
にっこり生きていきたいと思う。

5月は新しい動きに導かれています
ただ安全に平和に無理をしないで
生きていきたいと思っています。

そしてわたしは仕事上
《先生》になったりもするけれど
肩書きにとらわれず
人とコミュニケートするときには
やっぱりパーソナルな部分と触れ合う瞬間
ぐっと距離が縮まって、
すごく信頼関係ができるなーと感じます。

わたしがあなたを信頼できるのは
わたしがわたしを信頼してるから。

 

そういう生き方はやっぱり国とか関係なく
楽しいなーって思う最近です。

敬意を払うって気持ちがいいし
これから出逢う人や動物や草木や自然
多くのものがわたしにとって偉大な先生であり
学び多く過ごさせてもらっています🌱

そして今日もDeepikaでヨーガを伝えられること
この神聖なひとときを生きることを
心から幸せに思うのでした。

わたしの作品に触れたり
わたしと関わり合う時間の中で
その人の心に小さな灯り(Deepika)が
ポッと灯るような幸せな感覚ができたら
わたしはそれを両手で消えないように
優しく囲むように
大切に育んでいきたいって思っています。

5月もよろしくお願いします☺
敬具

★大丈夫。誰も期待していませんから。

 

あまりにも日々のんのんと生きているので
自分にタスクをつけてみて
・毎朝の気分
・思ったこと
・これはやっておこう
というのをノートにリストアップすることを始めました。
(※のんのんと生きる:1日の3分の1を日光浴でぼや〜っと幸せを感じまくって庭のベンチで過ごし、自分の為のヨガをして、瞑想して、美味しくご飯を食べる。とゆうことの繰り返しのこと。)

けれど
何かひとつをやろうとして思い立った矢先
何か別の刺激物に出逢うと
そこから思考が枝分かれして
他の何かを始めてしまう。
(今日はやるはずのなかった押し花に夢中になって我を忘れた)

まったく日々ADHD気質は抜けることなく
わたしのなかに存在し、時に暴走します。

 

結局ノートにかいたタスクを
ひとつだけしかこなせなかった。。。😭

 

なんてことはいつものことで
わたしはそんな自分に×を付けることなく

「あ〜今日はひとつ完了できた。やったー!!」

 

とよしよしと認めてあげています。

 

ずいぶん自分で自分を
コントロールできるようになったと思う。

 

一昔前までは
途中で違うことをはじめてしまって
やるべきことをできなかったり
途中でつまずいて頭の中がこんがらがって
何にもできなかった自分を
はぁ。。。。。。😭😭😭
と心底情けなさを感じる場面がいっぱいありました。

 

 

今は、本当にいい意味であきらめがつきました。

 

わたしは
会社勤めやアルバイトをしていない。
旦那さんがいて主婦をしているわけでもない。

どこにも所属していない身分としては
わたしが毎朝思い浮かぶタスクをこなせていなくても
仕事上必要な発信や告知がおくれてしまったとしても
誰も困らない。

ただ、自分自身にぜんぶふりかかるだけ。

 

そんなとき通常沸き上がるであろう重圧?罪悪感?
みないなものも今は一切ありません。

むしろそんな感情も起こさせないモチベーションが
今は自分自身に備わっています。

 

生きることに肚を据えてるんです。

 

 

こうゆう思考になっているのも
《自分を守ってあげる》
大切な心意気のひとつ。

これは「生きてることが素晴らしい」に
主軸をおいているから
何が起きても「ここ」しかないので

今までいっぱい苦しんできたから
もういいのです。

 

自分に降参したらね
もう愛の恩恵しか受け取れなくなってた。
そして必要なものや、現実や、人や、縁とゆうものが
ちゃんと表れてくる。
そうゆう循環で本来の自分を生きることができるようになったよ。

あなたは
何を手放す?

なにをなくしても
ちゃんとホームのぬくもりは
何億年も前から
この肉体や魂に刻み込まれてるんだよ。

かしこい
とっておきの美しい自分自身を
信じてあげてね☆

☆━━━━━━━━☆☆━━━━━━━━☆
▼ARTとYOGAのおうちDeepika▼

毎週日曜ヨガ教室開校✨
5/1残席1。申込はDMを
至福のデトックス&リラックスタイムをどうぞ^^

▼Deepika online▼

おうちで気軽にヨガクラスが受けられる☆
春のリニューアルで朝夜ともに楽しめるようになりました。
申込や質問はDMを🌸

▼Deepika yoga LINE▼

新しく始まった【YOGA】専用の公式 LINE
主にヨガレッスン情報を流していきます。

▼ユキノコドモタチ公式LINE▼
登録(無料)は下記URLをクリックして2秒で完了☆
アート活動情報や企画の配信等をしています^^
▼オンラインサロン▼
もっと身近におしだゆきの世界観に触れてみたい
活動の支援をして一緒に世界に愛を届ける存在になりたい
という方はぜひ上記タップでサロンファミリーへ!

 

★自己陶酔。うぬぼれ。②

さて、前回に続いてシリーズになりました⚡

 

最近毎朝のヨガクラスのシークエンスを考えては
「ふふっ」と自己満足してニヤニヤすることが多い。
心の中で「なんていい流れなんだろう!」
自分で考えたシークエンスの内容にホレボレしてしまう。。。

 

そして
それを伝えられることに
めちゃめちゃ至福感を感じる。

 

わたしの考えたものを、
受けとって実践してくれる人がいること感謝✨
そしてそれを実演するオンラインという場所があることに感謝✨
このシーケンスを考えたわたしの思考感謝✨
それにいたった自分の波動に感謝✨
そしてそう思えるわたしの肉体に感謝✨
今この幸せ感じている時&空間に大感謝

 

 

勝手にヨガクラスがはじまる数分前に
わたしは自己陶酔しながら
そんな朝を過ごしています。

 

相手への敬意と
相手の決意とではじまる
1日のこの時間が
本当に貴重だと実感中です。

 

本当にヨーガを伝えられてる場があることが幸せだな〜って感じます。
そしてヨーガは心と身体の健康へ導くツールではあるけれど
わたしにとっては「自分」を表現できる
とても尊いツールでもある。

声色、創造性、呼吸のリズム、動き、
そういったものを
自分が今まで体験した「ヨーガ」が
総合して自分の行なうヨガクラスになっているから

ひとつの表現の中に
知識と経験をつめこんでつくられた
ヨガクラスは
本当にかけがえのない
たったひとつの体感。

 

たまに、「このシークエンスを動画に残しておけば・・・よかったかも・・・??」
なんて思うこともあるけれど
そこは一期一会。
わたしがそのときの感覚と波動と思考で作成した内容は
その時だけのもの。

余計に大切に想うのです。

それをするから何に繋がるとか、
そーゆうことではないのです。

 

いかに自分の行なうことへ
愛を感じられるか、込められるか。

 

それが人生のステータスとなり、続にいう幸せ度数だと
わたしは思っています✨✨✨

 

幸せはいろんな形があって
計り知れないというけれど

でもやっぱり幸せ溢れている人は
そういう雰囲気をまとっているし
まわりの人への影響力もあるなあって感じます☆

ルーティン化してることは
人生を制す。

わたしは毎朝のルーティンに
この「60分のヨガの指導をすること」
があってとてもよかったです✳

 

 

あなたのルーティンはなんですか?
それを楽しんでいますか?
大好きだと思っていますか?
笑顔になりますか?
ワクワクしますか?

 

 

今日もhappyな1日を💐
have a wonderful day

☆━━━━━━━━☆☆━━━━━━━━☆
▼ARTとYOGAのおうちDeepika▼

毎週日曜ヨガ教室開校✨
5/2 残席1。申込はDMを
至福のデトックス&リラックスタイムをどうぞ^^

▼Deepika online▼

おうちで気軽にヨガクラスが受けられる☆
春のリニューアルで朝夜ともに楽しめるようになりました。
申込や質問はDMを🌸

▼Deepika yoga LINE▼

新しく始まった【YOGA】専用の公式 LINE
主にヨガレッスン情報を流していきます。

▼ユキノコドモタチ公式LINE▼
登録(無料)は下記URLをクリックして2秒で完了☆
アート活動情報や企画の配信等をしています^^
▼オンラインサロン▼
もっと身近におしだゆきの世界観に触れてみたい
活動の支援をして一緒に世界に愛を届ける存在になりたい
という方はぜひ上記タップでサロンファミリーへ!