★わたし、適齢年齢になった。

ヨガを伝えるのに
ちょうどいい年齢になってきたみたい

 

 

あくまで
わたしの感覚^^

わたし自身が感じる
ヨガを伝えるのにいい年齢

 

いろんな先生のクラスを受けてきて
自分自身がティーチングをしてきて

ヨーガ以外でも
自分と向き合ってきて
いろんな土地にいって
現地の人とコミュニケーションしてきて

自分の中に
たくさんの経験がにじみこんできてる。

 

主張とか謙虚ってゆうバランスを
とりつづけてきて
自分の「ちょうどいい」を知る

本当の意味での
気持ちいいを探って
「これだ!」と明確にして

自分がこの地球上で
やっていきたいこと
自分しかできないこと

それらを発見して
やり続けようと努力する

その中でいろんな自分と出会って
物理的な旅の中でも
過去の自分が想像もしていなかった体験や
世代
ジャンル
国籍
年齢
人と関わる機会があって

やっぱり人生は
タイミングと経験だなーと実感して
あのとき張り切りしゃかりきだった自分を思い返して
やりすぎるくらいに
元気でパワフルだった自分を愛おしく思う。

 

汚点ととらえちゃいがちな
気持ちや行動を
今では「ありがとう」と感じ

大惨事だと感じた
あの頃のわたしとあなたは
もう解放されそれぞれの道を生きている。

 

そしてわたしは
今を生きてることに深く感動し
この瞬間を過ごしている。

 

そうやって
人間をいきてきて
女性でいきてきて

ひとつの命で
いろんな体験をして
今のわたしがいて

 

 

なんだか
ヨーガを伝えるのに
ちょうどいい年齢になった気がした。

 

 

 

わたしがにじみ出て
わたしのヨーガになる。

それは
クラスの内容や
技術だけに限らなくって

わたしから出る声色や
リズムそのすべてが
過去のわたしの
体験の表現になっている。

だから
わたしがあなたを見る視点とか
あなたをとらえる感覚は
すべて今までの自分が作り上げてきたもので

 

 

ああ
今までの体験すべてが愛おしくなってきた

 
そしてわたしはこのわたしでヨーガを伝えられて
ヨーガを生きてるんだと思う。

 

 

つまり何がいいたいかというと
自分がさらに自分らしくなってきている

 
今が旬のわたしを
実感してホカホカホクホクだよ~♡

 

ってことです(笑)

 

 
「現状を変えたいあなたへ」

そうやってみれる視点があることに喜びを感じる
わたしはあなたの体をうかがうと同時に
きっとあなたの雰囲気や
体のささいな状態をもこの体に吸い取って見抜いてる

わたしだけが感じられるこの感覚に感謝
そしてそれを感じ取るだけでなく
しっかりとあなたに伝えていこうと思う

そうして未来創造
あなたが望むあなたとその未来があるのなら
最善を尽くしてわたしで感じたものを
存分に導いていこうと思うよ✡

豊かになりたいっ
幸せを感じたいっ
って気持ちはみんな同じだよ。
その比重が違うだけでね
で、少しだけコツがいるの。

本当に意識次第で
十分に世界が変わっていくの。
そして「世界が変わってる」っていう視点から
わたしが世界を創ってるっていう視点に代わってるの

そんな自分に気づいた瞬間に
もう状況が変化していくよ

魔法がつかえるかのように
あなたの力でパワーアップ✨
とゆうことで
あなたがあなたらしくなって
ますますこの世界を楽しんで愛される

そんなイロハをお伝えしていきます✡

★モヤつきとイラつきの置き場所

先日の新月。

 

新月って願い事を書くと叶いやすい
ってきいてから
今まで何回もノートに記すことがあった。

これやったことある人は
結構いるんじゃないかな?

 

叶う叶わないにとらわれず
願い事をかくと
今の思考や想いが明らかになるから
ワクワクしてたのしい☆

そして自分の中だけの作業だし
好きなように自由にかいて
自己満足。

ポジティブな超happyワードを書き出したり
自由に生み出すのは大好きだったから
わたしはこの《新月のお願いごと》を
今までよくやっていた気がする☆

 

そして思い返せば
ほぼ叶っている。(後々これにはビックリ!)

 

 

もう長い間こんなことしていなかったけれど

先日久々にモヤモヤしてイライラして
これは出しつくさねば!と
ノートにつづった言葉たちは

「早くこの場からいなくなりたい」

「どこかでSOSを鳴らしてる」

「こんなにもシンドいものなのか」

 

 

超ネガティブだった(笑)

 

 

だせばだすほどに
どんな言葉で表せばいいのかすら
分からなくなって
「うう。。。。」と、もがく。

 

これは願い事どころではない。

 

そんな希望とは真反対にいた
新月の夜。

 

 

 

 

うんざりしたり
しんどかったり
イライラすること

 

そうなってしまうのは
決して悪いことではないと思う。

 

一番残念なのは

その感情がどこからきたのか
根本と向き合わずに
そのわけのわからない感情を抱えたまま
日常を過ごしてしまうこと

 

これ、後々よけいにツラくなる。
だって消化せずに、浄化せずに、
そのまんま感情を置いてきぼりにしてるから。

いつか感情が
爆発しちゃう可能性もあるよね。

 

 

たぶん
わたしたち人間は
地球上でたくさんの種類の感情を感じるために
この人生を生きてる。

 

 

どんな感情になろうとも
ここで「現状」を選んだのは自分

右を向いても左を向いても
遠くを探してもない

ここにいる自分。

 

だから
ネガティブで落ち込んで
どん底思考の自分も

楽しめるってところまでは
まだまだいかないけれど

今わき起こっているこの感情を
とことん味わいたいと思ってる。

 

そして
あとから誰かがこういうの

 

「ゆきちゃんの人生、ドラマチックで最高だね!!!!!!!!!!!!」

 

 

 

時には自分自身に

 

「よかったね。」
「いいねええ。」
「がんばってるね。」
「しあわせだね。」

 

誰かが頭をぽんぽんってやってくれてるみたいな
そんな感じで声をかけてあげることを
わたしはたまにしてる(笑)

自分の真ん中にもどっていくような感覚で
あったかい気持ちになれるんだ。

 

 

ポジティブもネガティブも
まるごと受け入れて
この地球にいる《わたし》を
どんどん魅力的に輝かせていけたらいいよね☆

 

今夜も
ここちよいたっぷりの
あなたの時間を過ごせますように🌙✨✨✨

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★あなたを彩るフレームは??

何度さがしても

どこか遠くへ見つけに行っても

いくら想像して求めても

全然出会うことができなかった。

 

 

これは去年わたしが探し続けていた
《額縁》の話。
個展をやるときに
自分が描いた絵に
ふさわしい額縁が必要で

詳しそうな人に尋ねたり
遠出して探し求めていた。

 

 

これは人間と同じだと思っていて

 

あなたにも

 

あなたの骨格やスタイル
体や雰囲気の特徴に合う
服装がある

 

それと同じで
絵にも
その雰囲気やイメージに合う
額縁(人間でいう服装)
があるような気がしていて・・・・

 

どこかで出会えないものかと
ずっと探し続けていた。

 

 

けれど
《これ!!》
としっくりくるものに
出会えなかったんだ。

 

結果

《自分で作ってしまえばいんだ!!》

 

これにたどり着いた。

 

 

自分の思い通りに

好きな色で
好きな形に
創造して、形にする。

 

こんな作業をしているうちに
気づく。

 

 

わたしを縁取るフレームも
もともと存在するものじゃなくって

自分で自分のベストな形で
ベストなものでつくり出せるということ。

 

 

 

あなたの好きな色は?

あなたの好きな形は?

あなたの好きな質感は?

あなたのグッとくるポイントは??

 

 

 

全部
自分で決めてつくれる⭐︎

 

 

 

そう気づくこと
ワクワクの止まらない瞬間と
とってもよく似てる。

 

 

わたしはずっと
外に求めて、期待してた。

 

探しても
探しても
グッとくるものに
出会えなかった。

 

外側に
心からのトキメキや感動はなかった。

 

だって
わたしが溢れ出て
生み出たものじゃなかったから。

 

 

そんなこんなを経て

今自分で創り出した
わたしの額縁に
すごくドキドキワクワクしてる☆

 

 

 

今日は
どんなフレームの自分を生きようか?

 

 

今日を生きるあなたも
健やかで心地よい風と共に
過ごせますように♡

 

 

 

ゆきより

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★信じられないほどの美しさ

先日オンラインサロンファミリーの方から
何枚もの写真をいただいた。

その写真に映っているコスモス
めちゃめちゃ美しくってポジティブで
印刷してお部屋に飾っています。

こんなに真っすぐで
たくましくって綺麗な意志をのぞかせてて・・・

人に抱くような姿勢を感じたの。
お花にここまでリアルな情景を感じるって
もしかしたら初めてかも。

可愛い〜
見とれちゃう〜
はああ〜美しい〜すてき〜〜〜

って思うことは何度もあるんだけれど
今回の感じ方は今までとは少し違う感覚。

とっても誇らしげでいきいきしたコスモスは
わたしに毎日新鮮さと希望を与えてくれます。

自分のした些細なこと
それって時として
相手にすごく感動を与えてることがある

それってめちゃめちゃパワフル。

だって、
あなたの行動や言動で
勇気づけられたり
元気になったり
嬉しい気持ちになった相手はさ

すごくいい気持ちで
ポジティブな波動で包まれる

そしてきっとその波動も
誰かに伝わっていて

これこそ愛の循環♡

だからね
もしあなたが
「わたしなんて・・・・」
って自己肯定感低めな人だという認識があるのなら

ぜひ「発信」をしてみてほしい。

誰かのマネをしたりする必要はなくって、
自分の感じたこと、共感した記事をSNSで発信してみたり
自分の感動した事を口コミでシェアしてみたり

例えレスポンスがなかったとしても
あなたの発信に共感してくれる人は絶対にいて
その状況ってすごいエネルギー値が高い。

 

お日様の方向を見て
たくましく背を伸ばしてる
このコスモスのように
とっても美しいことだと思うよ^^

 

 

 
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★もれるもれる・・・・

さて昨日からわたしの通常生活スタート。
久々に外に繰り出すわけだけど

幸福感度が高いからなのか
久々の外出だからなのか

青い空を眺めては
「はぁああ なんて素敵なのぉぉおお。ありがとう〜♡」

美容室でいい感性をお持ちの美容師さんとの弾む会話中に
「最高ですね!!!もう幸せの絶頂です!!!!ありがとうございます!!」

シャンプーが気持ち良くて
「あああ。。。気持ちいいぃぃ。。。。ありがとうございます♡♡♡」

ランチしたフレンチカフェで飲んだワインとご飯に胸が熱くなり
「んん〜〜〜〜!!!!とても美味しいです。。最高!しあわせ!!!ありがとうございます♡」

 

何度
「しあわせ〜〜〜〜!!!!」
「最高〜〜〜!!!!!♡」
「ありがとぉぉぉおおございます♡」
が口から飛び出てしまったことか。

 

もう心の中では抑えきれないんだよね。

口からこのウキウキを漏らさずにはいられないというか。

我慢なんてできない。

そしてね
わたしが思わず言葉にすると
相手がめちゃめちゃ笑顔になるの

たまーにちょっとビックリしたような顔を
されるときもあるけれど(笑)
きっとそんな人あんまりいないんだと思う。
 
けれど
体験した事への感動を
相手に伝えないなんてもったいない!

「ありがとう」
「うれしいです」
「本当にしあわせ」
 
これらは魔法の言葉!!
 
 
今は特にマスクが必須になっていて
顔が半分見えなくて
表情も分かりづらいから

言葉で表現することって
特に大切かもね。

 

幸せのため息
幸せのつぶやき
幸せの予感

がみなぎっていた矢先
「握手してください」
と初対面の人に言われる(笑)
ものすごいパワーを感じたらしい。

「わたしって何者だ??」
と思いつつ
 
 
わたしが何者であっても
泣いていても
笑っていても
怒っていても
悩んでいたとしても
何をしていたとしても

わたしがわたしであることに変わりはなく
今、幸せを感じまくっているのが最高なことだ。

幸せを生きるポイントは
マインドフルネス。

この瞬間を味わうこと
丁寧に、じっっくりと。
今を味わう。

そう!今わたしは幸せなのだ。

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★心を豊かにするサプリメント摂取

 

人の人生に触れるとさ、
とっても幸せな気持ちになるよ
人の呼吸に触れる時も、
とっても温かく嬉しい気持ちになる
命があるなぁ
歩んできた歴史があるんだなぁ
って心のどこかで察知してるんだと思う。

みんなが歩んできた歴史があるのが嬉しいな。

なんだか色々あるけどさ
それは全部心の中の葛藤であるのだよ
いろいろを創り出してしまって
ちょっと視界がごちゃついてしまいそうになるけれど
逢うyん出来た道がそれぞれにあって
そこで色んな体験をして
トライして、挫折したり、
病んでみたり、超絶ハツラツになったり、
いろいろあるけれど
今生きていて
歩んでくれているのが
なんだかとっても気持ちがいいのです。
生きてるの、嬉しいな。
他人のことを歓べるこの心があることが
とっても嬉しい今日です☺
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★わたしらしくを実感する瞬間

 

わたしがわたしでいることが

こおおんなにたのしい

 

わたしがわたしらしくいることが

とってもすがすがしい

 

すると

周りにいる人や自然たちが

知らずとさわやかになっていって

 

とってもいい環境がととのっていく

そう感じる身体と心になっていく

 

風のような、雨のような、

つよくさわやかな空気をかんじてる

 

 

さて

あせらずに

すこしずつ前進していこう。