【Deepika online（ディピカオンライン）について】

Q.Deepika onlineはどんなサービスですか？
A.Deepikaのヨガインストラクターとリアルタイムで繋がりながら、ご自宅や旅行先のホテルなど、どこでも好きな場所でオンラインでヨガレッスンが楽しめるサービスです。予約不要で参加できるので、育児中のママやお仕事が忙しい方にも、あなたのライフスタイルに合わせてフレキシブルにご受講いただけます。

Q.体験レッスンはありますか？
A.はい、あります。１回500円で体験できます。（1回まで）

Q.レッスンのお支払いはどのようになりますか？
A.専用のページにてチケットをご購入いただきます。
⇒https://oshidayuki.thebase.in/

Q.オンラインヨガに必要なものについて教えてください。
A.下記の3つの環境が必須となります。
① ビデオ会議アプリ「Zoom」
② PC、スマホ、タブレットなどのデバイス
③ インターネット通信環境
④ヨガマット（なければそれに代わるもの）
※必要であればお飲物をご準備ください。

Q.ヨガは全くの初心者ですが、参加できますか？
A.もちろん可能です。オンラインヨガ紹介ページにてレベル分けをしており、★1つがはじめての方や運動が苦手な方にもおすすめなクラスです。
ヨガがまったくはじめてという方も安心して参加できる、初心者向けのクラスも用意しています。未経験から始められている方も多くいますのでご安心ください。

Q.男性も参加できますか？
A.はい。参加可能です。

Q.妊娠中、産後すぐでも参加できますか？
A.医師の運動許可が出た方はご参加いただけます。Deepika onlineには様々なヨガメニューがありますので、不安な方は事前に講師にご相談ください。
今の自分に必要なポーズや症状の解消をしたい方はプライベートクラスがおすすめです。

Q.海外から参加はできますか？
A.はい。Zoomアプリが使えるデバイスと通信環境が整っていれば海外からでも参加可能です。

Q.身体が硬いのですが、ヨガに参加しても大丈夫ですか？
A.周りの方と比べて身体が硬いことを気にされる方もいらっしゃいますが、まったく問題ありません。
ヨガは、今の自分自身に集中し内面を見つめるものです。その為レッスン中はご自身に集中していますが、他の方が気になる場合はカメラOFFにしていただければ完全にご自身だけで集中してヨガをしていただくことが可能です。

【入室について】
Q.何分前からクラスルームに入室できますか？
A.レッスン10分前から入室可能です。入室後講師が「承認」するまで待機室でお待ちいただきます。

Q.ニックネームでも入室できますか？
A.ニックネームでZoomに入室したい方は、あらかじめ表記名をおしだにご連絡ください。

Q.遅刻してもレッスンは受けられますか？
A.入室可能時間はレッスン開始前の10分間です。レッスン開始時間を過ぎての入室はできませんので、時間に余裕をもって入室ください。

【入会・退会について】
Q.月途中での入会は可能ですか？
A.はい、可能です。
初めてレッスンを受けた日が入会日となります。

Q.退会に必要な手続きを教えてください。
A.退会ご希望の方は、お手数ですがおしだまで退会の旨をお伝え下さい。
また、今後のレッスン情報や開催イベントへの情報などは引き続きグループLINEにてお知らせしていきますので、再入会をご検討中の方や、情報配信を受け取りたい方は
どうぞそのままグループLINEに残っていただきお知らせをお受け取りください。
※配信内容は主にレッスンについてが多いので、メッセージ通知のON/OFFはお客様におまかせいたします。

◆首・肩こり解消・・・肩甲骨周りを丁寧にほぐす動きを多く取り入れています。血行促進や日々のお仕事や育児の疲れを解消したい方におすすめです。★
◆ストレッチヨガ・・・日常生活の中で凝り固まった筋肉をほぐし歪みをリセット。たっぷりと身体を引き伸すことでご自身の身体の可能性と出会います。スッキリと気持ちよい身体感覚を味わえる内容です。★★
◆リラックスハタ・・・深くリラックスできる、身体を委ねるレッスン。ほぼ座ったままできるクラスでなので、無理をせず身体の緊張をやさしく解くことができます。★
◆骨盤調整・・・骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心に動かしながら、骨盤や背骨・股関節のスムーズな動きを目指すクラス。腰痛の暖和、冷え性の改善、ホルモンバランスを整えやせやすい体質へ。★★
◆安眠リラックス・・・呼吸とともにゆっくりと丁寧にポーズをとり身体の緊張をほどくことで、仕事や日常疲れを癒していきます。より深い眠りへと導き、自分に優しく自分を大切にする一時間にしていきます。★
◆マントラリラックス・・・レッスンの始めと終わりに講師の唱えるマントラによって自分自身の内側に静寂をもたらし、瞑想状態へと導いていきます。
身体を穏やかな状態に導き、ゆったりと時間をかけてからだをほぐしていきます。運動量は少ないので、リラックスを感じたい人におすすめです。★
◆やさしいフローヨガ・・・太陽礼拝（複数のポーズを連続して行う、伝統的なヨガスタイル）のポーズを丁寧に行なうクラス。前屈と後屈を繰り返しながら、生命力を高めて強くしなやかなカラダをつくります。★★
◆リフレッシュハタ・・・呼吸とともにゆっくりと動きを取り入れ、気持ちよく血液循環を促していきます。週末がよりきらびやかになるようにこの時間に自分の健康へと意識を向けましょう。★★

さてトライアル期間としてスタートした
今回のヨガレッスンも
折り返し4回目を迎えました✨

入室の際のトラブル
ご迷惑をおかけしてしまい
申し訳ありませんでした。

▼ユキノコドモタチyoga LINE▼

こちらのユキノコドモYOGA LINE
から送るZOOMの詳細は
確かだと思いますので

ご登録未だの方は
ぜひよろしくお願い致します。
※原因が未解消ではありますが、ご参加の方は今まで通り公式LINEから送るZOOMの詳細をチェックしてお入り下さいませ🙏様子をみさせてください。

下記詳細
【あなたの心がピカピカに輝いていく⭐︎新しい自分と出逢うヨガレッスン】開始のお知らせ🎉

時間：7:30〜8:00
利用：Zoom（メッセージをください＾＾。詳細を伝えます）
内容：瞑想と簡単なポーズ
料金：♡のみ
期間：11/2〜11/8
対象：
✔︎身体を柔軟に使いたいと思ってる方
✔︎ヨガ初心者の方
✔︎ヨガや瞑想に興味のある方
✔︎自分の新しい変化を楽しみたい方
✔︎本来の自分の気持ちに気づきたい方

▼レッスンの様子はこちら▼
・ギフトヨガレッスン《１日目》
・ギフトヨガレッスン《２日目》

 

▼ユキノコドモタチyoga LINE▼

新しく始まった【YOGA】専用の公式 LINE
主にヨガレッスン情報を流していきます。