深々瞑想

 

今日の瞑想は些細な焦りもその他深い感動もなく

ただ当たり前のようにすっきりと座っていられた。

お日様が部屋に入ってきてくれるおかげで

本当にずっしりと身体と心がここにある

ってゆう実感ができている

 

あったかくて

もう全てが完了していることに気づく。

瞑想していても

しているつもりになっていて

意識が完全に身体の外側にむいていることもある

 

でも、

「ここ、ここ」と

すーっと意識をわたしの肉体へ戻していく瞬間

「そうそうここだったね」

と思い出す事ができる。

 

 

この感覚は

本当に今を生きている。

なぁーんもいらない。

 

 

今日の夕日もキレイだった。

 

ありがとう。

日々YOGA是好日

 

やっぱりヨガができる環境にいること

幸せすぎる

 

 

信じたものを

ただ続けていくこと

簡単なようで

そうじゃないときもある

 

 

 

自分で選択した環境で

場や関係、心や身体を整えていく

 

 

 

それは身体も一緒

授かったこの肉体で

周りに左右されながら影響を受けながらも

「これ」と思った方向に

進んでいく

 

 

その道がきっとヨーガ。

その探究心がヨーガ

その心がヨーガ

ポーズの過程もヨーガ

迷って抜け出そうとしている状態もヨーガ

 

 

感情とゆうオリジナルサインを持ち得ながら

この世界を味わう

楽しく彩って呼吸を続けていきたい

 

感じるだけのかけがえのないもの

 

こんな寒い冬の日々でも

こもれびに助けられ

こもれびに顔と心を温められ

こもれびに感動し

 

ああ。。。幸せ。生きててよかった。。。
この幸せ逃したくない。離れないで。今よ続け!!永遠に。。。。!!!!

 

とヨガマットの上でゴロンとしながら感じる

 

 

感動して涙さえ流れる(どれだけ幸せ感度が低いんだっっ!!)

 

 

もし生まれ変わるとしたら

人体研究家か太陽研究家になりたい・・・

 

 

最近光が愛おしい

なぜかクリスマスから新たに始めたチャクラワークでも

木のイメージを持ちながらする瞑想があり、

その際、わたしから生える枝の周りには

葉っぱではなくたくさんの光が灯っていた。

「光」は今年のキーワードなのかもしれない。

 

 

まつげにかかる日の光があたたかくて

わたしの視界を幻想的に潤わせてくれる・・・

全身をまんべんなく幸せで満たしてくれる瞬間

 

 

こもれびの密かな幸せを味わえる人と一緒になりたい・・・・

 

 

●ヨガクラスについて●

 

この度はご覧頂きどうもありがとうございます☺

 

おしだゆきは現在イベントでの講師とは別に
ヨーガのプライベートクラスやグループレッスンをしています。
基本全国どこでも行きますが
現在は主に岡山と兵庫ですることが多いです。

 

詳細は下記に目をお通し下さい📝

 

じっくりプライベートクラス(1対1)

●90分3500縁
●内容は、ヨガの補助器具をふんだんに使用して
生徒さんに合ったポーズをとり深めていきます。
1日1日微細ですが体調は変化しています。
ですから、その日の体調や気分によってクラス内容を組み立て、
ポーズだけではなく呼吸法や瞑想など
より身体を良き状態へ導く為に
それぞれに必要なことを実践していきます。
回数を重ねるごとに体感が良くなり、
心身共に朗らかになっていけるクラスです。
笑顔も素敵になるよ〜^^
より忠実に身体への変化に気づき
その日の自分に気づいていきましょう。
お話しする時間も設けていきます。

【対象】
🔍全身と精神の解放を求めている方
🔍今後の自分のカラダに不安を抱えている方
🔍何かを変えたいと思っている方
🔍心と体を整え活き活きと過ごしていいきたい方

 

ゆかいに深めてくグループレッスン(2人〜)

●75分2000縁(一人あたり)
●お友達同士やご家族で取り組めるクラスです。
リラックスしながらアットホームに過ごせます。
アーサナも身体に負担のない状態で
身体の状態をうかがいながら、より相応しい状態になれるよう
ヨガを楽しみながら充実した時間を過ごします。

【対象】
🔍1人だと不安。友だちといい休日を過ごし1日を気持ちよく過ごしたい方
🔍運動不足などによる身体の重さを解消したい方
🔍どんな時期でも耐えられる健康的な身体を手に入れたい方
🔍みんなが笑顔でいれる場を過ごしたい方

年齢性別問わず行います。

 

 

●申込方法
申込はトップページにあるスケジュール表を確認してもらい
黄色の部分がレッスン可能日になっています。
カスタムメイドなので、
お好きな日にち、時間帯でヨガレッスンを行う事が可能です。
希望の日程、時間帯、お名前、連絡先を添えて、
Contactよりメールをお送りください。

●レッスン場所について
岡山市北区にあるアートスペースにてクラスをします。
詳細はご予約後にお伝えします。
木の温もりがあるとても素敵な場所です。
専用駐車場はありませんのでお車の方はお近くのパーキングにお停め下さい。
もしご自宅での希望があればそちらに伺う事も可能です。
一度ご相談いただければ幸いです。

 

身体を心地よい状態を体感したい方
自分自身のことについて深く知りたい方
不調を抱えて少しでも解消したい方

どうぞお気軽な気持ちで
日常にヨーガを+して
心も身体も豊かさいっぱいにしていきましょう♡

 

ゆきより

今までのヨガレッスンの様子については下記ページをご参考ください^^
(2014年〜2017年まで)
http://oshidayuki.com/yoga.html

カラダカンカク

 

空っぽはしあわせ

空っぽになると創造力がわきあがる

空っぽはここちよい

 

 

わたしがそれを感じるときは

ヨーガをしたあとと

身体を掌握したような気分になったとき

 

 

すかっとわたしを包む色が透明になっていく

景色や吸い込む空気でさえ

きらめいて新鮮なものになる

だからあきなく続けてしまう

 

自由におどることと、

ヨーガをすること。

中心を生きると

 

ヨーガはいつでもわたしを真ん中に戻してくれる。

今を生きることをサポートしてくれる。

ああ〜〜しあわせ!!!

どんな悩みが芽生えても、

ヨーガをする時間だけはそんなものがすっ飛んで薄れていく。

自分のどんよ〜りした世界に固着しすぎていたな

って気づかせてくれる。

 

偏っていた狭い世界の中から

パラダイムシフト

世界はわたしが創っているとゆうことに気づく。

 

気づきは風のように一瞬で過ぎ去ってしまうけど

気づきは偉大だ。

 

だからどんな日々でも

ちゃんと

「がんばったね」「よかったね」

って自分をほめてあげる。

 

だって自分の行いに悪意がなにひとつないんだもん。

わたしは

おっちょこちょいだし、テンポ早かったり遅かったり極端

けど、そんな自分に落ち込まない。

面白がってとことん楽しんでしまえ!

ってくらい余裕をもってわたしを遠くから見つめられるようになったら上等。

 

今いきる日々が心地よいです。

木々の微動もかわいいし、おひさまも温かくてしあわせ。

空だって本当に豊かなんだ。

この幸せは永遠で、それに気づけて

共有できる仲間たちと出会えた事を

永遠に祝福していきたいです。

 

 

 

 

オリジナルヨガレッスン

おはようございます!

10月いっぱいの関東生活。
カスタムメイドヨガレッスンに没頭しました。
一対一でするヨガレッスンのことです。
有難い事に自宅を少し片付ければ、
少人数でヨーガレッスンができる環境ができます。

私は、人数がいてそれぞれがヨガ没頭している姿も好きだけれど
(その空気を皆で味わう形だから、意識は各々のカラダに向いている状態だけど、自然と一体感でいい波動に包まれてる✨これ大好き・・・特に瞑想時間とか)
今回は、一対一で行うレッスンに有意義な心のゆとりを感じていました。

「カスタムメイドヨガレッスン」と呼んでいます。

意味はそのまんまなのですが、
私がしているのは、生徒さんの不調や気になるところ、その日の体調、気分などをお話して、
それに合わせて相応しいポーズを練習したり、
そのポーズに必要な筋肉を意識的に使う練習をしてみたり・・・
生徒さんが自分のカラダに真剣に向き合える環境を、
レッスンを通じてカスタムしていきます。
必要な場合は呼吸を一緒に整えて、
ポジティブに今に集中できる状態に導いていきます。
(とにもかくにも固まりきんきんの人にはまず緩めるワークをする)

一緒にやるってすごいです。

生徒さんからは
自分のカラダを近くでサポートしてくれている安心感、
丁寧に身体を動かし自分のカラダと向き合っている姿、
私はこれらを一番近くで感じてきました。

生徒さんの状態を一番近くで感じられるこの仕事は、
本当に財産だと思っています。
それにより、誘導している私自身も心から信頼をして
相手と一緒に貴重な時間を過ごせます。
本当にすべてが原動力です。

その時間に緊張は一切入りません。
あってもすぐに解けていきます。

 

 

今回していたカスタムメイドレッスン、
決して広くはない部屋の中で
様々な奇跡が生まれていたように思います。

プライベートレッスンという言葉はよく聞くし、
そこではそれぞれの信頼関係が成り立っている。
それが成果に結びついたり、
身体の変化を感じられると心もポジティブになっていくよね。
(実際にどんな風に行っているのかはっきりと知らないのだけれど)

人のカラダをじっくりと見て指示をする。
相手は自分に頼る。信じる。

頼る。信じる。
これらをされるって、ものすごい責任があると思いませんか?

責任感は私自身を育て、
ヨガを実践していたおかげで、中庸を保ちながら
レッスンメニューを考え、(これめっちゃワクワクする作業♡)
レッスン時間を過ごせました。

すごく前向きにすがすがしい想いで、
わたしは今回レッスンを受けてくれた彼女たちと向き合えたような気がします。

出来るなら、今後も定期的に彼女たちのカラダを見ていきたい。
し、彼女たちも同じ気持ちだと毎回お告げが・・・(嬉しくって鼻血がでそうだった)
意地悪なことに私の関東生活は今月まで。
まさか関東でこんな展開になるとは思わずで、恩恵を受けすぎてる〜😢
としみじみと感じたのでした。

でもまた戻ってくるから、
その時にもしまた私のレッスンを必要としてくれていたら
そのとき精一杯の状態で、
それぞれの身体とスピリットと向き合っていきたいと思います。

 

* * * * * * *

わたしたちは

オリジナルのカラダを授かったということに気づこう。

唯一無二のこのカラダ。

個性があって当たり前の。

わたしにしかないこのカラダ、この感覚。

他の誰とも比べる必要がなく、

自分の肉体はこの世でたったひとつでオリジナルなんだということに気づこう。

すると、今まで肉体にフォーカスしていた意識が

いずれカラダは無限だということに気づいて

様々な葛藤や心のコリも自然とほぐれていくから。

そうしたら、

誰がサポーターとか、ヨガインストラクターという枠組みも必要なくなるのかもしれないね。

でも、その最高快適ボディ状態に気づかせるお手伝いをするのが

わたしたちヨガを伝える者なのかもしれない。

生きた心地を伝えられたら

それはプロだな。

 

深入りはしないけれど

初めて継続ができてることなんだ。

わたしはいつまでも向き合って

内側の世界を自由に、外側でも自由に、

オリジナルの愛を伝えて

それに共鳴してくれる人たちと生きていきたいです。

再認識

 

チャクラワークは改めてわたしに叡智を与えてくれる。

気づかせてくれる。

私自身に忠実に生きさせてくれる。

出逢えてよかったなぁ。

 

先月チャクラフェスを終え、岡山を出発してからずーっと抱えていたチャクラワークの教科書をパラパラとめくっていた。

そして再会したこのコトバ。

 

どうしても、ヨーガを教えていたり、ボディワーク、ヒーリングをしていると「わたしがこの人を癒すのだ、癒したい」という気持ちが強く出てくる。しかしこれはエゴとも言える。私たちの出来る事は、ただ、やり方を教えて(手技を教行い)、ただガイダンスをして、その人たちに寄り添って、愛を持って見守る事しか出来ない。その人が必要な経験をご自身で起こして、自分で気づいて、癒されていくのだ。私たちが彼らを癒しているのではない、ということを覚えておいて欲しい。

 

うんうんうん。ごもっともでご納得。

ヨーガレッスンの際、生徒さんからさらに深い事実を求めているような面持ちで、精神面の質問を受ける時がある。(占い師に質問している様な感じ)

「今の私はどんな風に見えますか?」
「何か感じる事はありますか?」

そんな時相手をどんな風に感じたとしても、それは私自身が感じてるんだよ、と伝えてあげることがベストだね。

きっと相手は、自分自身が感じてる事をさらに明確に自分に納得させたいのだ。

ジャッジせず(相手じゃなくわたしが感じてることだけだから)

コントロールしない(必要な経験は必然とやってくるもの)

 

 

「愛情を持って見守る」

ほんまこれに尽きるな〜と思う。

レッスンでの在り方は、ある意味フラットでいることが重要なのかも。

きっと世界中にはいろんなインストラクターがいるから、

熱が入ったり指導の仕方は人それぞれで、それも個性でOK

わたしは、呼吸がさらに深まれるような安心感を持てるそんなガイダンスができていればいいなと思う。

それだけでいいな。

 

今日は初めてヨガをする方がレッスンを受けに来てくれた。

私がジプシー生活みたいだから、ヨガ初体験の方と接することが本当に多い。

次の予約も入れてくれた。うれしい。

生徒さんと笑顔を交わす瞬間はいつでも幸せ満天だ。

やっぱり、わたしは人が好きで、そのツールがチャクラワークやヨガであることがとびきり幸せに感じてる。

 

関東、地元でのご縁に大感謝の1日でした。

チャクラフェス🌈RAINBOW VILLAGE🌈

 

滋賀県のマイアミオートキャンプ場にて開催したチャクラフェス〜RAINBOW VILLAGE〜が無事終幕。

 

台風警報真っ直中の中、企画してくれたチャクラフェス実行委員会とスタッフのみなみなさま、本当にお疲れさまでした!

イベントを進行するのには難航な状況だったかもしれない。
けれど、悪天候とよぶのは何かが違う!
雨や嵐によって、来場者やスタッフ出演者、そこにいたみんなの距離がグッと縮まったような気がする。
だから今回はなるべくしてこういう状況となり
それぞれに課題、回想、新たな想い、達成感の味わいをより大きく抱かせてくれたのだと思う。

悪天候じゃなく良天候!

https://www.facebook.com/media/set/…
主催者のすぅちゃんが当日の様子をアルバムにしてくれました。
確実に味わった至福の感動体験は写真にもよく表れてる!
でも全ては体感でしかない。
わたしも今年もチャクラフェスに関わる事ができてとってもよかった!
わたしにも大きなはなまるをあげたい!
もうコトバはいらないね!
最高の楽園Rainbow Villageで体験した気づきや誕生は
みんなのこれからにさらに光を灯して、あたたかい気持ちとなり寄り添ってくれるのだろうな。

 

9/29.30愛と平和の波に居心地よく溺れさせてもらいました。
過ごした空間・人・音すべてにありがとう∞

発芽時期

 

今年に入って今まで以上に自分の本心と向き合い、

畑に自然のタイミングで種がまかれていきました。

その瞬間はどれも煌めいていて

大地にも太陽にも恵まれていたように思います。

抜群のタイミングです。

 

そこから必要なタイミングで発芽がはじまり、

花を満天に咲かす為の

さらに本心の核にせまる作業に移っているように感じています。

 

酷暑や極寒に耐える辛い状態もありましたし
そこから抜け出し
創作意欲が沸き上がるのを強く感じる場面もありました。

 

そんな日々過ごす中で
様々な感情に忠実に寄り添いながら
今も瞬間を生きている次第です。

そこに意識を集中してしまう為
報告?告知?のような後処理的なことができていなくて
発信したまんま

だから、これから数日間のブログでは
関わり、声をかけてくれた人たちと想像してきたものの
その報告を少しずつしていきたいと思います。

早すぎるかもしれないけれど

2018年なんじゃこりゃ〜っていう流れで
いろんなことがわきあこっていたよな〜〜
発芽がいろんな場所でおこなわれていて
そのエネルギーをわたしも存分に感じていたせいか
反応が強かったり弱かったりいろいろで(当たり前のことなんだけど)
間引きが必要な時期にしてあげられなくって窮屈を感じてたり

 

でも、それでも

ぜーんぶわたしなんです。