★わたし、適齢年齢になった。

ヨガを伝えるのに
ちょうどいい年齢になってきたみたい

 

 

あくまで
わたしの感覚^^

わたし自身が感じる
ヨガを伝えるのにいい年齢

 

いろんな先生のクラスを受けてきて
自分自身がティーチングをしてきて

ヨーガ以外でも
自分と向き合ってきて
いろんな土地にいって
現地の人とコミュニケーションしてきて

自分の中に
たくさんの経験がにじみこんできてる。

 

主張とか謙虚ってゆうバランスを
とりつづけてきて
自分の「ちょうどいい」を知る

本当の意味での
気持ちいいを探って
「これだ!」と明確にして

自分がこの地球上で
やっていきたいこと
自分しかできないこと

それらを発見して
やり続けようと努力する

その中でいろんな自分と出会って
物理的な旅の中でも
過去の自分が想像もしていなかった体験や
世代
ジャンル
国籍
年齢
人と関わる機会があって

やっぱり人生は
タイミングと経験だなーと実感して
あのとき張り切りしゃかりきだった自分を思い返して
やりすぎるくらいに
元気でパワフルだった自分を愛おしく思う。

 

汚点ととらえちゃいがちな
気持ちや行動を
今では「ありがとう」と感じ

大惨事だと感じた
あの頃のわたしとあなたは
もう解放されそれぞれの道を生きている。

 

そしてわたしは
今を生きてることに深く感動し
この瞬間を過ごしている。

 

そうやって
人間をいきてきて
女性でいきてきて

ひとつの命で
いろんな体験をして
今のわたしがいて

 

 

なんだか
ヨーガを伝えるのに
ちょうどいい年齢になった気がした。

 

 

 

わたしがにじみ出て
わたしのヨーガになる。

それは
クラスの内容や
技術だけに限らなくって

わたしから出る声色や
リズムそのすべてが
過去のわたしの
体験の表現になっている。

だから
わたしがあなたを見る視点とか
あなたをとらえる感覚は
すべて今までの自分が作り上げてきたもので

 

 

ああ
今までの体験すべてが愛おしくなってきた

 
そしてわたしはこのわたしでヨーガを伝えられて
ヨーガを生きてるんだと思う。

 

 

つまり何がいいたいかというと
自分がさらに自分らしくなってきている

 
今が旬のわたしを
実感してホカホカホクホクだよ~♡

 

ってことです(笑)

 

 
「現状を変えたいあなたへ」

そうやってみれる視点があることに喜びを感じる
わたしはあなたの体をうかがうと同時に
きっとあなたの雰囲気や
体のささいな状態をもこの体に吸い取って見抜いてる

わたしだけが感じられるこの感覚に感謝
そしてそれを感じ取るだけでなく
しっかりとあなたに伝えていこうと思う

そうして未来創造
あなたが望むあなたとその未来があるのなら
最善を尽くしてわたしで感じたものを
存分に導いていこうと思うよ✡

豊かになりたいっ
幸せを感じたいっ
って気持ちはみんな同じだよ。
その比重が違うだけでね
で、少しだけコツがいるの。

本当に意識次第で
十分に世界が変わっていくの。
そして「世界が変わってる」っていう視点から
わたしが世界を創ってるっていう視点に代わってるの

そんな自分に気づいた瞬間に
もう状況が変化していくよ

魔法がつかえるかのように
あなたの力でパワーアップ✨
とゆうことで
あなたがあなたらしくなって
ますますこの世界を楽しんで愛される

そんなイロハをお伝えしていきます✡

★はじまりを信じる。

昨日でヨガクラスのお年賀キャンペーンが終了しました!

 

お年賀を受け取って
参加いただいたみなさま
どうもありがとうございました☆

新しいことって
ジャンルに関わらず
自分に経験として良い刺激を与えてくれる。

 

だから
トライできてよかった😊✨✨✨

 

わたしの中では
この期間のヨガレッスンは
とっても新鮮な時間で

なんだか
自分の指導も
しゃきっと身を引き締めてできた気がする◎

 

ここにも書いたけれど
まず「ヨガをする」って決めて
朝同じ時間にマットの準備をして
自分の時間を取るって決めるだけでも

 

ありがとう〜〜〜!!!

すばらしいよ〜〜〜〜!!!

良い時間を過ごしましょうね〜〜!!!

 

と、感動屋のわたしは
心から大拍手を送り、生徒さんを歓迎する。

 

そして
今やSNSやLINEが主流になっているけれど
もちろんそれらをしていない人もいるわけで・・・

まずZOOMを使うことがはじめての方もいて
それにアクセスして通信確認をしたり
そんなやりとりから始まった方もいた。

 

これってさ
レッスンを受けるために当たり前なんだけれど

《当たり前じゃない人》
にとったら大きな一歩になる。

 

最初なにかを始めるときに
その前段階で
困難が生じて
心がくじけそうになってしまうこと
ありませんか?
(わたしはあるあるある😂)

 

 

物理的に(機械がうまく使えない〜等)ってときや、
人とのやりとりでくじけるとき、

 

最終の目的は、
機械をうまく設定完了させることでも
人とコミュニケーションを
スムーズにとれるようにすることでもなく

その向こう側にあるのに・・・・・😱

 

前段階でくじけてしまい
結局目的を完了させることができなかったり・・・。

 

 


ゆっくりでいいから

新しいことにチャレンジするために
必要な環境を整えること

その「やりたい」っていう
意志を自分の中で明確にもっていれば

それを越えた先の
素敵な感情や現実と出会える✨✨✨

 

 

 

これは今までトライ&エラーで
体験してきた。

 

だから、
なにかを始めたい!って思った時に

出来ない現状の理由を見つけてしまっても
心の中の滞りを感じてしまっても

そこで諦めないで
ポジティブにトライする気持ちも大切。

 

そして一人が厳しかったら

誰かを頼ったり
甘えてもいいんじゃないかと思う。(←これめちゃめちゃ重要ポイント⚠)

そして
一時停止したっていいわけだしね😊
 

些細な誰かの一言で
スルーっと前に進めたり
心がぱっと明るくなったり
することがあるから^^

 

 

そう思うと
《行動》ってすごく素敵な可能性を秘めているよね。

 

まだ見ぬ可能性や才能を秘めているかも✨
って思うと

 

自分がこれから経験していくこと
すべてが希望に繋がるな〜☆

 

ってゆう今HAPPYな気持ち😊

 

 

また今日から
ヨガレッスンは続いてく。

続けられることに感謝☆
朝を気持ち良く過ごせることに大感謝☆

みなさまも
今日もよい1日を♡

 


ゆき

 

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★朝ヨガ感想🐶

こんにちは😊

生徒さんからいただいた朝ヨガの感想を
一部こちらに載せています。

ヨガレッスン参加を考えてる方の
参考になればうれしいです✨✨✨

 

******************

 

●実際にクラスを受けみて●
体の調子がいいです。
スッキリ目が覚めて、気持ちよく1日をスタートできます。
●ヨガクラスに参加をしようと思ったキッカケ ●
日頃ほとんど運動しない生活を変えたかったのと、高齢妊娠したので出産や育児に向けて体力をつけたかったから。

●継続してからの変化●
自分のカラダに興味を持てるようになった。
最初は痛いばかりだったけど、最近はイタ気持ちよいです。

●感想 ●
カラダが整えられる感じがするので大好きです。あと先生のヨガについての考え方や体の解剖のお話を聞くのがとてもおもしろくていつも楽しみにしています。

●ご自由にどうぞ!!●
先生いつもこんな私にやさしくアドバイスしてくれてありがとうございます。

 ******************
●クラスを受けてみて感想●
体は、伸ばして欲しがっていることめっちゃわかりました
●クラスに参加しようと思ったキッカケ ●
身体を柔らかくしたい
姿勢を良くしたい
朝の良い習慣、1日の始まりに最適
ゆきちゃんがしているから応援もできる

●継続してからの変化 ●
背筋がシャンとしている時間が増えた
ダウン土偶 ちゃう ダウンドックの姿勢が保てるようになった
体で伸びないところがいっぱいあることがよくわかった
呼吸を意識する時間&内観は時間をとらないとできないことがよくわかった

●ご自由にどうぞ! ●
ありがとう!!
ゆきちゃんのように柔軟な体になるぞー(((o(*゚▽゚*)o)))♡

 ******************
 ●感想 ●
朝ヨガは初心者向けで朝のため交感神経を優位にしてくれてまた、ダウンドッグを毎回してくれるので
みんなが上手になりやすいと思います
また今は仕事していないので朝方の生活にさせてくれてとてもありがたいです。
Lesson後の先生の気持ちを伝えてくれたり心が浄化される気分です♡
 
2ヶ月続けてみて、みんなと繋がっている感覚がうれしくて毎日たのしみです。
もうすぐできなくなると思うと悲しいですが、
自分自身でも続けていけれたらと思います☺♥
******************
 ●感想 ●
私は最初3割くらい合わせていたけど
今は7割くらい合わせられるようになりました。
ぜんぜんハードなわけじゃなくて
キープする時に
私自身が前の私のように
完璧なポイントを目指そうとするから
ほぐすように別の動きをしたり
具合悪ければ寝転んだりしています
とても自由でゆるされます
ゆきちゃんのインストラクションは
丁寧かつ身体の細部の動きを
楽にできるようとりいれてくれてるから
自分でやるよりも一段と
意識が身体にしっかり伝わっていきます
身体の軸の感覚が戻ると
身体も楽になるし
身体を感じでいられるし
やりたいこともわかりやすい
私はお腹まわりがとってもスッキリして
呼吸も深めやすくなったよ😊
ぜひお試しを

 ******************

 

 

整ってゆくカラダ

すると心が浄化されていることに気づく

柔軟なカラダへ導かれる小さな変化

朝習慣で味わうよろこび

きもちいい・ここちよい

健康な心でいられるしあわせ

あなたが過ごす60分で体感する☆

 

 

どれもどれも
わたしたちの気持ちを豊かにしてくれる
ポジティブワード☆

 

言葉や知識は
いっさい不要
ありのままのからだ一つでご参加ください^_^

 

無料体験キャンペーンは
週末の1/16.17でおしまい
 
朝の7時30分
すこやかいっぱいに
お待ちしています。
 
ご興味ある方は
メッセージください😊

 

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★生々しさとバーチャルと、その狭間で。

すごい時代になったものだ。

遅いと言われてしまいそうだけれど
これは度々実感する。

 

やっぱり
オンラインって

超バーチャルな
賢くってアホで愉快な別世界だ😂💫💫💫

 

 

わたしもオンラインでヨガレッスンをしているし、
それが主流の時代に移行してるのを
確実に感じてる。

 

だからこそ
その時間や空間に
慎重さが必要だし
考慮する点もたくさんある。

 

ひとつずつ、
実感したことを
丁寧にみつめて

 

必要であれば改善したり
修正を加えていく。

 

この過程は
今は新鮮に感じていても

のちに
試行錯誤をしたり
違和感を感じることもなくなってきて

 

《当たり前》に感じる未来が
来るんだろうな。

 

なんて感じた最近。

 

 

様々な状況の変化の中で

調整を繰り返し
新しい環境と出会い
自分の「通常」を探っている
わたしたち。

今めちゃめちゃ
🌀調整中🌀の看板を
みんなが背負ってる気がする。

 

 

そんな中でも新しい生き方を発見して
それぞれがそれぞれの生きるを選択しているよね。

 

感情や現実も自分で選択ができるとしたら
あなたはどんな状態を望みますか?

 

 

「わたしは世帯をもっているから~」
「子供がいるから~」
「仕事が休めないから・・・」

 

などなどなど
理由となる事柄はおいておいて
自由に思い描いてみよう🎨✨

 

そこに
今を生きるあなたへのヒントが
たくさん転がってるはず。

 

 

そして
バーチャルの中に
パーソナリティが
見え隠れしたりしていて
そこでの自分の姿を
現実ととらえがちだけど

やっぱり本物は
この肉体そのものにあるよ。

 

 

どんなに真実味があって
みんなが称賛する情報が
外側に溢れていても

 

キラキラした人や情景が
ネットの中に広がっていても

わたしの中の1番は
わたしです。

 

 

 

だから、
いつでも胸に手を重ね合わせて

 

心臓の音を感じて
《生きてる》
を確認する

 

違和感があれば
声をかけて気づいてあげる

 

 

そんなことを大切にしていきたいと思ったんだ。

 

わたしのこころの中。

 

あなたは今
なにを考えてる?

 

 

 

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★最高の今を生きるために。

こんにちは^^

 

1/4からスタートしたお年賀企画
あと4日で終了!!!!

 

二週間ってあっという間。

 

この期間は
無料体験にきてくれた方のお顔があったり
ワクワクのレッスン時間😊

 

結局さ
今までなんだかんだ

 

オンラインだから〜
今までの対面とは違うよね〜
すごい世界だな〜

 

なんて
動揺したりチャレンジしたり
色ーーーんなことを感じつつ

 

《伝える》

 

っていう点においては
そのモチベーションは
なぁーんにも変わってない。

 

むしろ
より念入りに
丁寧にレッスンができてる。

 

わたしから出てる
波動や言葉に

 

自分自身でも
《感じる》をして

《発すること》
に忠実になってる

 

そうやって
毎日の朝時間を過ごしていると

 

豊かさの発見が
上手になってる✨✨✨

 

 

これは
人生至上最高の
収穫だと思ってるよ☆

 

 

《足るを知る》

って本当にそう。

 

 

ヨーガをつづけていくと

《存在すること》への

満足感と充実感に出会える

 

それにプラスして

感動をも生み出す✨✨✨

 

わたしはいつも
この感情にやみつき(笑)

 

この感情こそが
この地球に生まれてきた
最高のプレゼントなんじゃないかな✨✨✨

 

 

 

プレゼントは

《今》

っていう意味もあるよね。

 

 

今をどれだけ大切に感じられるか

それが
未来のあなたが
よりあなたらしく生きる
カギを握ってる

 

 

今この瞬間を
たっぷりの感動で満たし

最高の今を
生きていこう☆

 

今無料体験キャンペーン中の
朝ヨガレッスンは
あと4日で終了です。

タイミング合う方は
そちらで会いましょう♡
ゆきより

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★誓い

去年からのわたしは
オンラインヨガへの切り替えで
たくさんのことを学んだ。

 

知識はしかり、
体感したことがとても沢山。

 

めちゃめちゃ反省したこともあった。
(今も引きずっているかも😂)

 

特に去年からは
ヨーガに限らず
オンラインレッスンを始めた先生たちが
山ほどいると思う。

 

先生もいろいろと試行錯誤しながら
経験とともにモチベーションを持って
レッスンをしているんだろうな。

 

取り組む姿勢は
きっとバラバラだけれど

 

オンラインレッスン初めのころは
少ない知識の中で
今まで通りにレッスンをしてきた。

 

でもそれじゃあ乗り切れない
もどかしさや葛藤があったのも事実。

オンラインと対面の違いは大きかった💦

 

でも
思考の試行錯誤や
とあるキッカケを経て

 

わたしは
生徒さんと
丁寧に向き合っていくことを決めたんだ✊✨

 

これは
見た目にはなんにも分からない
私の中だけの小さな誓い。

 

 

ただレッスンをするのではなく
わたしが舵をとり、
ひっぱっていく。

 

みんなが安心して
ヨーガに取り組めるように
クラスをつくる。

 

 

「え?そんなことオンラインでできるの?」

 

不安に思う方もいるよね。

 

 

けれどわたしは努力する😊

 

 

意識だけで
じゅうぶんに変わると思ってる。

 

なぜなら
朝ヨガに「参加しよう」と決めた
生徒さんの心に感動してるから。

 

体をよくしたい
って思ってるから
ヨガしてる

健やかでいたい
リラッックスしたい
って思うから
ヨガしてる

生徒さんは
ヨガをするのに
いろんな理由を持っていると思う。

 

だったらさ、
その思いを受け取って

少しでも良い状態に導いてあげるのが
わたしの役目だと思ったんだ。

 

 

小さな誓い。

 

ただ
わたしの心構えが
少し変わった。

 

オンラインレッスンを62回やってきて
オンラインヨガイベントを開催して
たくさんの実感をして・・・・

来る人には
わたしがヨーガで体感してきたことを
惜しみなく届けていきたい

 

 

 

ポーズをレベルアップさせたりしないし

なんなら
ゴロンと横になっていてもよい

 

でも
同じ時間に
それぞれが自分にとって
やさしい時間を過ごす

 

ただヨーガをする
ただ呼吸を意識する
ただマットの上にいる

 

それを日々続けていくことで

その人の体の中の
「真実」と出会い、

変化を味わい、
「深み」がましてゆく。

それぞれが
HAPPYに出会う瞬間は
千差万別だけど
 

命の根源を
体で体感できるときって

 

めちゃめちゃ
幸せな瞬間を過ごしてるのかもしれない😊
 

 

 

なにはともあれ
体験がすべて!

 

今無料体験レッスンをしているけれど


心がせわしない人
不安とともにいる人
何かを変えたいと感じてる人

 

いろんな人に来てもらいたいと
思っています😊

 

ただ
そのまんまでいてくれたらいいのだ。
集中して、
ゆらゆらとポーズをとる。

 

その先に、
うんもすんもいわせない

 

素晴らしい現実との
出会いがあるかもしれないよ♡

 

 

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★ハッピーお年賀2021

 

 

2021年になりました。
今年もよろしくお願いいたします🙏✨

 

 

さて!

朝ヨガレギュラークラスは
本日1/4から幕開けとなりました★

 

そして本日から期間限定

無料体験レッスン
キャンペーン始めます😊

 

 

 

▼▼▼詳細は下記をチェック▼▼▼

無料体験期間:1/4(月)〜1/17(日)
クラス時間:7:30〜8:30(60分)
クラスレベル:初心者・身体が硬い人向け。
使用:ZOOM(アプリがなくても受けられます)
5回までレッスン受講可能
予約制・定員あり
こちらにも詳細&メッセージあります^^

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

🧘‍♂️体験レッスンの流れ✍️

 

◆ステップ1◆
《体験したい日にちをチェック》
ご希望の日にちを個人メッセージにてご連絡ください。
毎朝休みなくレッスンを行なっています。
一回ごとでも、一気に5回のご予約でもOK。

◆ステップ2◆
《必要情報を受け取る》
予約が完了したら、こちらから体験初日の詳細を送ります。
そちらをチェックして当日までお楽しみにお待ち下さい。
質問やお身体の悩みなどありましたら事前にうかがいますので、お気軽にお問い合わせ下さい^^

◆ステップ3◆
《体験レッスンを受ける》
レッスン開始の10分前にはご入室いただき、マットの上でご待機ください。
動きやすい服装で、ブランケットやクッション等があると便利です。

◆ステップ4◆
《参加自由の質問タイムに参加してさらにレベルアップ♩》
レッスン後に10分程度質問タイムを設けています。
参加自由となりますが、お時間があれば疑問の解消に是非お役立て下さい^^

 

 

以上となります☆

 

新年が幕を明け
わたしが11月から始めた朝ヨガレギュラークラスも
3ヶ月目に突入しました。

その中で感じるのは
ピュアな朝という時間に
とても贅沢で濃厚な
良い時間を過ごしているんだと言うこと☆

 

そして、
「ヨガをする☆」と決めて
ここに集まってくれる人たち全員を
大切にしていきたい
いい”今”を過ごしてもらいたい。

 

おこがましいかもしれないけれど
心からそう想っています。

 

純粋に感じる
《いいきもち》
これが充満してる空間というのは
本当に言葉にならない至福で溢れているよ✨

 

だから今回
わたしからお年賀企画として
無料体験メンバーを募集させてもらいました^^

 

やってみないと分からないもんね。
体感したことがすべてだもんね。

 

 

たった一歩を踏み出せるのは

他の誰でもなく
あなた自身☆

 

 

少しでも興味を持ってくれた方
お気軽にお問い合わせ下さいね^^

 

それでは
新年の幕開けとともに
わたしからのご報告でした☆

 

ご縁のあるあなたへ
届け〜〜〜〜✨✨✨

 

 

ゆきより愛をこめて

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★受信と発信のバランスをとる。と、心の状態が良くなってく。

帰国してから始めた
毎朝のヨガレッスン

レッスン後に流れで
生徒さんたちとお話が盛り上がったりするんだけれど

その時間の共有が
とってもよい雰囲気であるのだよ!!

まったく知らない人同士なんだけれど
女子同士の会話は
いっきに花が咲くし

 

共感と共有の嵐(笑)

 

 

それぞれの考えや思いって
なかなか普段シェアする機会ってないと思うの。

特に今年に入って
人と直接コミュニケートする機会が減って
「みんなはどうしてるのかな?」
「これでいいのかな?」

っていう事柄に対して
手軽にスマホ検索で情報を得ることが
特に多くなってきたよね。

 

 

でもそれって

完全に情報の「受信」

 

 

だからその回数が多ければ多いほどに
受信だけになってる

 

あなたは受信体質に
なってない???⚡⚡⚡

 

 

情報を受け取れるのは
便利でいいことだけれど

それをする機会が多すぎると
あらゆる情報の量を
知らず知らずのうちにインプットしていて

混乱してしまったり
ポジティブな決断を妨げる要因になっていたり
知らずと重荷になってることがある。

 

けど、朝ヨガ時間(わたしたちの場合はね^^)を通じて
それぞれの思いをアウトプットしていたら

 

「これって私だけの考えじゃなかったんだ~」
「そうそうそう!!心底納得できる~!」
「うんうん。わたしも同じような経験があったよ!」

などなどなど

このコミュニケーションが
最高の安心感につながってる。

 

 

なぜなら
自分の思いを
発しているから。

 

 

この当たり前のようで
少しのやりとりが

実は深い安心感に
つながってるのだ。

 

情報過多な現代で
知らず知らずに
「受信」することが当たり前になってる

でも発信をすることで
自分の中で
「受信」と「発信」の
両方のバランスがとれる

均衡を保てるって
すごく安定していて
いい感覚♡

 

毎朝のヨガレッスン後の
何気ないおしゃべりの時間

これがとても貴重で
素敵な時間だな~と思うこの頃。

 

これを見てるあなたも
自分の気持ちを出す場所があり
晴れ晴れとした気持ちで
日々過ごしていけますように😊

 

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★ひっそりとしたプレゼント

 

少し前の話だけれど
クリスマス。

 

いろんな人から
「メリークリスマス!」
のメッセージが届く中で

 

 

わたしからは
朝のヨガクラスの最後に
生徒さんへマントラのプレゼント。

 

 

 

声は見えない。

 

 

物とはよばない。

 

 

けれど
心をこめてマントラをとなえて
わたしの中の神聖を
生徒さんへ届けた。

 

そうしたら
ものすごい価値と豊かさを感じて

 

一人勝手に感動してた(笑)

 

 

声を発する空間
そこに存在する人
流れる風や空気

 

そこで感じられるものが
すべて体感となって
「幸せ」という実感のプレゼントとなる。

 

 

誰にも見せないし
すごく少人数だし
短い時間だけれど

 

体中に浸透する
充実感が半端なくって

 

その尊さに
涙しそうになってしまうくらいだったよ

 

 

地味でも
わたしはこれからも
わたしの声を届けていきたいなぁ


しみじみ想ったクリスマスの朝。

 

 

あなたは
どんな声で
あなたの大切な人に
想いを届けてる?

 

 

あなたにとっての
しあわせと感じる時間がたっぷりある
日常でありますように✡

I wish your MerryChristmas!

 

 

 

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