★変化

 

暮らしを丁寧にしていると

 

言葉が丁寧になっていることに気づきました。

 

 

外側を気にしすぎるのではなく
まず目の前にあるモノやコトを
大切にしようとすること

 

それは
自分が触れるものを
やさしく手に取ってみたり
身の回りの環境を整えたり
洗濯物のシワを伸ばしてみたり

 

本当にちいさく
ささいなこと。
会う人と交わす会話のひとつひとつも
とってもいとおしいです。


(コーヒーの湯気さえいとおしく感じる。笑)

 

 

時々ひとつの物事に熱中してしまって
すごく不効率だと感じることもあるけれど

 

でも
そんな自分をいきていることが
すごくうれしく感じています。

 

そして
それでいいんだと思います。

 

わたしにとっての*時間*は
もったいないとか得だとか
長いとか短いとかそうゆうことではなく

 

わたし自身がどれくらい夢中になって
なにかをしているかが重要で
そうゆう瞬間が深みがあっておもしろいと思います。

こうやって日々の生活の中で気づきがあることも
ひとつのしあわせです。

 

 

 

 

不器用だとおもっていたわたしという人間は
案外不器用でもなんでもなくって

 

ただわたしは
わたしで

上も下も、ナナメ横にも、
右にも、左にも

なんにもなくって
ココだけなんだと感じました◎

 

 

 

ゆき

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★10年が経ちました。

今日は本当に感動したなーって想ってます。

 

 

10年前は
生と死を見つめていました。
どちらの選択をするにも
失うものがありました。

 

 

今は
おいしくご飯を食べられていて
さらに今朝は
「生きてるって素晴らしい」って
自然に感じていました。

 

だから全ての過去に
感謝を伝えたいです。

 

そして、たっぷりと癒してあげたいです。

 

 

3.11のきろく
すべてのことに、どうもありがとう。

 

 

10年前のわたしは
毎日泣いていたけれど

今は
ほほえむことが多くて
とってもしあわせです😊
2021年3月21日
ゆき

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★新春キャンペーンをしています。

おはようございます😊

 

Deepika(ディピカ)では
スタジオオープンにあたり
新春キャンペーンを行なっています。

今週いっぱい(3/14)までの
全部のヨガクラスを好きなだけ受けられる
とってもHAPPYなキャンペーンです。

3月から夜のクラスもはじまって
朝夜ともにすこやかな時間を過ごしています。

ご連絡いただけたら
3月のメニュー表をお渡しします。

以前参加した方でも受けられますので
気軽にご連絡くださいね🌸





新しい土地に越してきて
春を感じずにはいられなくて

その感覚が
ヨーガレッスンが終わって
最後に瞑想をしている時の

ほんわりと感じる
しあわせだな〜っていう感覚と似ていたので

この流れです☺

あなたと過ごせる時間を
心からたのしみにしています。

 

 

ゆき

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★スタジオの意味

 

こんにちは😊

 

おとといのスタジオするよ〜🎉ブログ
思わぬビューの多さにビックリした今朝
とってもうれしいです。

 

そして
わたし大切なことを忘れていた。

 

スタジオの名前です😂😂😂

 

 

✨Deepika(ディピカ)✨

 

 

 

インド人の女の子の名前です。

 

「小さな灯り」ってゆう意味があります。

 

 

外側に大きく〜じゃなくていい
小さく自分の中に灯る灯火を
やさしく包み込むように
そうやって
自分自身を愛していく

そんな豊かさがヨガにはあるなーって思って。

 

 

いつもそうだったな。

ヨーガをしているときも
絵を描いてる瞬間も。

 

 

まずはここから。

 

 

ちなみに
ディピカはヨガだけでなく
アートも拡げていくところだよ✨

 

アーティストのわたしも
ヨーガ指導者のわたしも
どちらも両極端のように見えて
まるごとわたし

 

 

 

はじまりは
ちいさな、ちいさな光

 

 

その光が放って、
大きな輪っかになって
やさしく、地球を包み込みますように。

 

 

そして、そのあったかい愛が
あなたにも届いて
大きな地球の上で
響き合えますように☺

 

 

祈りをこめて

 

 

ゆきより

 

★.。:*★..:*゜★.。:*★..:*゜★.。:*★..:*★.。★
【期間限定】🌸新春キャンペーン🌸実施中
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★ヨガスタジオオープン

 

こんにちは😊🌸

 

 

 

わたしは今猛烈に春をたのしんでる。

 

庭にしだれ梅や、椿や、分からないお花たちが咲いていて
どれもとても愛おしい。
うつくしいものを見ていると
心がほんわりしてきます。

 

そして
その生き物たちに
光が差し込んでいく姿をみて
とっても幸せな気持ちになる。

 

ほんわり心の中にともった
小さな灯りみたい
そんなささやかな感覚
あなたも感じることがあるはず。

 

心のなかにひろがる平和を
たっぷりと実感できたら
とてもしあわせだと想い

 

小さなスタジオを
オープンすることになりました◎

 

 

わたしができることは
ヨーガとこの暮らしを通して
あたたかい気持ちとからだになってもらうことです。

 

次のステージに行くステップへ

 

 

春はすぐそこにあるよ^^

 

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【Deepika online(ディピカオンライン)について】

【Deepika online(ディピカオンライン)について】

Q.Deepika onlineはどんなサービスですか?
A.Deepikaのヨガインストラクターとリアルタイムで繋がりながら、ご自宅や旅行先のホテルなど、どこでも好きな場所でオンラインでヨガレッスンが楽しめるサービスです。予約不要で参加できるので、育児中のママやお仕事が忙しい方にも、あなたのライフスタイルに合わせてフレキシブルにご受講いただけます。
Q.体験レッスンはありますか?
A.はい、あります。1回500円で体験できます。(1回まで)
Q.レッスンのお支払いはどのようになりますか?
A.専用のページにてチケットをご購入いただきます。
https://oshidayuki.thebase.in/
Q.オンラインヨガに必要なものについて教えてください。
A.下記の3つの環境が必須となります。
① ビデオ会議アプリ「Zoom」
② PC、スマホ、タブレットなどのデバイス
③ インターネット通信環境
④ヨガマット(なければそれに代わるもの)
※必要であればお飲物をご準備ください。
Q.ヨガは全くの初心者ですが、参加できますか?
A.もちろん可能です。オンラインヨガ紹介ページにてレベル分けをしており、★1つがはじめての方や運動が苦手な方にもおすすめなクラスです。
ヨガがまったくはじめてという方も安心して参加できる、初心者向けのクラスも用意しています。未経験から始められている方も多くいますのでご安心ください。
Q.男性も参加できますか?
A.はい。参加可能です。
Q.妊娠中、産後すぐでも参加できますか?
A.医師の運動許可が出た方はご参加いただけます。Deepika onlineには様々なヨガメニューがありますので、不安な方は事前に講師にご相談ください。
今の自分に必要なポーズや症状の解消をしたい方はプライベートクラスがおすすめです。
Q.海外から参加はできますか?
A.はい。Zoomアプリが使えるデバイスと通信環境が整っていれば海外からでも参加可能です。
Q.身体が硬いのですが、ヨガに参加しても大丈夫ですか?
A.周りの方と比べて身体が硬いことを気にされる方もいらっしゃいますが、まったく問題ありません。
ヨガは、今の自分自身に集中し内面を見つめるものです。その為レッスン中はご自身に集中していますが、他の方が気になる場合はカメラOFFにしていただければ完全にご自身だけで集中してヨガをしていただくことが可能です。
【入室について】
Q.何分前からクラスルームに入室できますか?
A.レッスン10分前から入室可能です。入室後講師が「承認」するまで待機室でお待ちいただきます。
Q.ニックネームでも入室できますか?
A.ニックネームでZoomに入室したい方は、あらかじめ表記名をおしだにご連絡ください。
Q.遅刻してもレッスンは受けられますか?
A.入室可能時間はレッスン開始前の10分間です。レッスン開始時間を過ぎての入室はできませんので、時間に余裕をもって入室ください。
【入会・退会について】
Q.月途中での入会は可能ですか?
A.はい、可能です。
初めてレッスンを受けた日が入会日となります。
Q.退会に必要な手続きを教えてください。
A.退会ご希望の方は、お手数ですがおしだまで退会の旨をお伝え下さい。
また、今後のレッスン情報や開催イベントへの情報などは引き続きグループLINEにてお知らせしていきますので、再入会をご検討中の方や、情報配信を受け取りたい方は
どうぞそのままグループLINEに残っていただきお知らせをお受け取りください。
※配信内容は主にレッスンについてが多いので、メッセージ通知のON/OFFはお客様におまかせいたします。

★レッスンメニュー内容

◆首・肩こり解消・・・肩甲骨周りを丁寧にほぐす動きを多く取り入れています。血行促進や日々のお仕事や育児の疲れを解消したい方におすすめです。★
◆ストレッチヨガ・・・日常生活の中で凝り固まった筋肉をほぐし歪みをリセット。たっぷりと身体を引き伸すことでご自身の身体の可能性と出会います。スッキリと気持ちよい身体感覚を味わえる内容です。★★
◆リラックスハタ・・・深くリラックスできる、身体を委ねるレッスン。ほぼ座ったままできるクラスでなので、無理をせず身体の緊張をやさしく解くことができます。★
◆骨盤調整・・・骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心に動かしながら、骨盤や背骨・股関節のスムーズな動きを目指すクラス。腰痛の暖和、冷え性の改善、ホルモンバランスを整えやせやすい体質へ。★★
◆安眠リラックス・・・呼吸とともにゆっくりと丁寧にポーズをとり身体の緊張をほどくことで、仕事や日常疲れを癒していきます。より深い眠りへと導き、自分に優しく自分を大切にする一時間にしていきます。★
◆マントラリラックス・・・レッスンの始めと終わりに講師の唱えるマントラによって自分自身の内側に静寂をもたらし、瞑想状態へと導いていきます。
身体を穏やかな状態に導き、ゆったりと時間をかけてからだをほぐしていきます。運動量は少ないので、リラックスを感じたい人におすすめです。★
◆やさしいフローヨガ・・・太陽礼拝(複数のポーズを連続して行う、伝統的なヨガスタイル)のポーズを丁寧に行なうクラス。前屈と後屈を繰り返しながら、生命力を高めて強くしなやかなカラダをつくります。★★
◆リフレッシュハタ・・・呼吸とともにゆっくりと動きを取り入れ、気持ちよく血液循環を促していきます。週末がよりきらびやかになるようにこの時間に自分の健康へと意識を向けましょう。★★

★この世界を満喫する。

 

今朝プライベートレッスンの募集をしたところだけど

 

気づけば
かれこれヨガティーチャーとして
活動してのここ数年間

 

とある時は海で

 

 

 

とある時は農村で

 

 

 

 

とある時は火の前で

 

 

 

 

とある時は星空の下で

 

 

 

いろーーーんな場所でヨーガを伝えてきた。

気づけば自然の要素ぜーんぶ受け取りながら

なんて贅沢な環境でヨーガをしてきたのだろう。

 

 

その土地土地で出逢う人たちは
年齢や性別、国籍を越えて
様々な心とカラダたち

 

ヨーガにも
さまざまな要素が含まれているように
人のカラダも本当にバラバラ

 

そんないろんな人たちのカラダと向き合って
レッスンしたり、体験してきたことを
また日本でもレッスンできる機会があることを
とても有難いなあと思う😊

 

そして
今もなお、わたしはヨーガを伝えているけれど
根本的な歴史や哲学よりも

 

「心地よさ」
「調整することの快適さ」
「本当の自分の声をきく」

 

そんなキッカケを
動きやカラダ感覚を伝えることで
届けてるように思う。

 

レッスンの継続から
それぞれの哲学が意識をあらわし
それは世界の原理と同じだったりする。

 

その気づきから
この世界の中で
自分という唯一無二な存在の大切さに気づいて
自分の足で「創り出す」豊かさと出逢ってる✨

 

 

わたしは
生徒さんのそんな姿を目の当たりにする度に
ああ なんて幸せなんだろう。すばらしいなあ。
って感じる。

 

さて
今回はプライベートなので
わたしと一対一です。

 

人生のひとかけら
より濃厚に過ごせる時間は
プライベートレッスンならではだと思っています。

 

様々な場所でヨーガをしてきたわたしだから伝えられる
カラダの微細な感覚や
一生付き合っていくこの肉体の捉え方
思考の転換方法
現実の創造の仕方

 

あなたの呼吸に寄り添って
伝えていきたいと思います☺

 

ご興味、好奇心のある方は
ご連絡くださいませ💛

 

一緒にこの世界を
満喫していきましょう😊

 

 

ゆきより🌷

 

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【オンラインプライベートレッスン開始!】

おはようございます!
春の兆しを感じてきました….🌸

日差しがとってもあたたかい
心がウキウキする。
 
ということで 

プライベートレッスンを始めます😊✨

 

 

あなたがあなたの身体とより深く向き合えるように
必要なメニューをつくっていくので
安心してレッスンに取り組んでもらえます^^

 

✔︎自分に相応しいポーズを知りたい方
✔︎身体の状態を理解しながらレッスンを受けたい方
✔︎抱えている不調を緩和させたい
✔︎さらに深くポーズの効果を味わいたい
✔︎よりよいマインドを維持する方法を知りたい

などなどなど・・・

 

◆レッスン60分+カウンセリング20分 3,500円

 

ご興味ある方は
お気軽にメッセージ下さい
詳細伝えます💐

 

2021年新しい自分との出逢いで
ワクワクを溢れさせていきましょう😊♥

 

 

どんどんあなたの魅力を
引き出していくよ〜👍✨✨✨

 

 

★追伸★

基本はオンラインとなりますが、
直接指導受けたい方、相談にのります^^

 

 

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