★セルフラブ

わたしのセルフラブ。

8月8日をもって
わたしは長すぎた旅を終えました。

 

 

わたしは過去を旅するのが好き。

過去の思い出を振り返っては
あの時お世話になったな〜
ああ、最高の時間だったな〜
あのぬくもり、、、、、、

なんてしみじみと回想して
幸せの時間にひたること多数。
感動に包まれて
充実感にひたれるこの時間がとっても好き。

でも
最良の今、
最良の未来を生きる為には

 

自分ののぞむ未来をビジュアライズする✨✨✨✨

 

これもめちゃ素敵なことだったりする。
だからわたしはこうなりたいっていう状況などを
事細かにビジュアライズして
瞑想を楽しんでる😊

瞑想はいつでもわたしの手助けをしてくれる。
とっても貴重で大好きな存在。

瞑想は深い至福感とともに
新しいアイディアをギフトしてくれたり
自分と繋がることで
浄化をしてくれる。
本当に様々な効果を実感してきた。

誰かの誘導瞑想をきくのも気持ちいい。
だけど最近は自分の声で瞑想してる
自分が自分に伝えているの。

これ、すごく心地がよいよ。
自分を大事にする行為って
いっけんナルシストに感じるけれど
自分を大切にした分だけ
周りにも豊かさを与えられる
必要不可欠な最高なもの。

自分の中に芽生える「平和」ってゆう感覚は
自分を愛することから始まると思ってる。

わたしはそうやって
今の自分をいっぱいに愛して
たくさんの奇跡を体感しています✨✨✨✨✨

 

《セルフラブ》ってゆう言葉
今は少しずつ公にも浸透してきているけれど
セルフラブって聞くと
なでたり、言葉で伝え合ったり、
そーゆう風に恋人間や親子間で
愛で合っているようなイメージあるよね。

わたしはね
セルフラブっていうのは
自分がするひとつひとつの選択を
心地よいものを選んで
最良の「今」を生きることだと思うの。

 

常にそんな自分でいるって
なかなか難しいことかもしれないね。

 

 

でもね、
それが【自分を生きる】ってことだよ

それが豊かさなの。
かならず繁栄するって思ってる。


こういう生き方をしている自分、
この皮膚が、この臓器が、この髪が、この脚が、
この大きな目も、お尻も、胸も、
骨も、ぜんぶ、ぜんぶが愛おしいです。

わたしはわたしを愛しています。そう感じた。

 

8月8日の昨日
2年のときを経て
月経が戻ってきました。

すごく長い旅でした。
わたしは天命に動かされて
世界中の人たちの愛のパワーにうもれて
「わたし」っていう本当の奥の奥に眠る
もう一人の自分に「安心してる?」ってゆう言葉を
聞いてあげられていなかったのかもしれない。

 

「我慢しないでいいんだよ。もう少し楽していいんだよ。」
そう一番に声をかけてあげたかったのは
他の誰でもなくわたしだ。
わたしがわたしに言ってあげたかったんだ。

もっとセルフラブを通して
本当の意味で自分自身を愛して
「ありのままで生きていいんだよ」っていうこと
わたしの実践や体験を通して
みんなにシェアしていきたいな。

それがこの地球に生きている
究極のhappyだと思っています😊💗

 

まずは8/8
これはわたしの記念日
ありがとう。わたし
ごめんね、わたし
でももう大丈夫、愛してるよ。わたし。

 

 

 

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★あなたにとっての健康は??

 

最近のディピカは
現在薬草研究所になっていて

アトリエシェアしてる神子さんが
休みの日に来ては
松葉やヨモギ、スギナ、ドクダミ、イタドリ、などなどなど
庭にある様々な野草を
酵素シロップにしたり、サイダーにしたり、
ヨーグルトにしたり、良質なお水にしたり、
お菓子にしたり、してる。

発酵天国ディピカになってる✨✨✨ 

 

 

最近は庭にあったぶどうみたいなのを摘んでくれて
ただいまぷくぷく発酵中。

ディピカの裏テーマには
『happy healthy healing』ってゆうのがあって
彼女はここの「healthy」をになってくれてる。

とっても貴重な存在✨✨✨

わたしに健康を与えてくれる。
お野菜もたくさん育てて
わたしにいつも愛と幸せを運んでくれる。ありがとう。

 

 

 

今からだ本来の力を取り戻す時だと思う。

いかにして自分自身の体を信じてあげて
対話して生きてゆくか

からだは素直だから、ね。
外側からの治療が必要な場面ももちろんあるけれど

今あるこの肉体にどれだけ愛を注げて
見つめて、内側を整えてゆけるか
も、『健康』の大切なひとつだと私は思ってるよ☺️

 

 

みんなにとっての健康なことは何かな?

 

美味しいご飯を食べること?
お気に入りの音楽を聴くこと?
誰かに本当の気持ちを話すこと?
身体のお勉強をすること?
好きな人と一緒にいること?
畑仕事をすること?

 

自分にとって健康じゃないことをしているとき
普通にやりこなせているように見えて
少しずつストレスがたまってることがある。
すると起こる体調不良や心のモヤモヤ

その状態でいたら
病気にもなるよね。

「結果がでてから気づく」
これが人間の構造なのかもしれないけれど
常に心を快適に保っておけたら
いつでも笑顔で気持ちよくいれるよね😊

 

わたしは自分を大切にしてあげたいよ。
だってこの世にたったひとつの大事な命だから。
そして自分を大切にしていくと
その大切にする行為が
実は回りにいる人や、

地球全体の健康に繋がっているってことに気づいてゆくよ。

 

 

平和への第一歩は
自分自身の健康をみつけるところから☆(わたしの場合はヨーガと瞑想💗)

 

 

今日を生きるあなたも
心地よい風とともにありますように。

ゆきより

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