★明日から呼吸革命を

 

こんにちは
明日からBreath Revolutionの5日間が始まります✨✨✨
当日3日前のお知らせにも関わらず
20名近くの方から連絡をいただきました。
この期間一緒に過ごしていく方たちの名前を
ノートに書き込んでいったら
すごく想いがこみあがってきて

一人一人を大切にしていきたい

その想いだけが溢れてきました。
それぞれの過ごす日常
そこに存在する自分という存在の価値
本当に素晴らしいね。
もう有難うしかないね。
はぁ、楽ちんで安心。
ってゆう気持ちをこの時間を過ごすことで
味わってもらえたらいいな。

ただただ癒すよ。自分自身を。

 

 

今ね、人類に一番必要なものは
癒しだと思っています。

これは人間に関わらず、
地球や、生き物・・・・
さまざまなものにおいて共通する。

多種多様だし
価値観もそれぞれにある世の中だけど

自分自身を癒す必要性を
わたしは感じたのです。

もちろんわたしを大いに含め(笑)

 

そんな中で
上記で書いた通り
参加者さんの名前を記入していってたら

本当にひとりひとりがこの世界で
かけがえのない存在なんだよなぁ〜

ってひとりウルウルしちゃった(笑)

みんなが生きてることに
感動しちゃって涙こみあげてきました。

 

ブレスレボリューションは
交流会とかではないので
参加者同士が話したり〜はあんまりないんだけど

それぞれが
それぞれの生活の中で
この30分間を設けることで

その人の心にぽわ〜っと
優しいスペースができたら

もうわたしは満ち満ちで
満月のように!!!!!!
幸せな気持ちで満たされるのです。

とゆうことで
参加者様は
明日からの5日間を
どうぞよろしくお願い致します★
※前日までお申込受付しています。

ゆきより

★【無料】Breath Revolutionのお知らせ

愛の波動を感じよう。
本日FaceBookより

【Breath Revolution 5DAYS】
募集を開始しました🎉🎉🎉

 

8/22に満月を迎えます。
これらはわたしたちにとって
とても大切な時期だと感じています。
『ゆき、ウンもスンも言わず、やりなさい。与え抜くのだ。』
そう大宇宙から降りてきました。
これからは
本当に個々が人生をどう歩んでいきたいか
忠実になって向き合って
その自分を生きていく時代
あなたの人生
あなたの時間
あなたの大切な人
あなた自身
そこに豊かさというエッセンスを注ぎたいとき
どうしていったらいいの?
この5DAYSで一緒に体感していきましょう🌈
▼詳細は下記をチェック▼
💫🌏Breath Revolution🌏💫
days▶︎2021.8.22-26
time▶︎21:00-21:30
(時間は状況により若干変動する可能性があります)
join▶︎zoomにて無料
お申込みは私に直接メッセージをお送り下さい。
どなたでも参加できます。
🙏お願い🙏参加者の方は都度感想をいただけると嬉しいです。
Breath Revolution
私たちの命を1番に感じられる呼吸
そこにフォーカスしながら
じっくり自分自身と向き合う
聖なるひとときを一緒に過ごしていきます。
⏩心を整えたい方
⏩睡眠の質を上げぐっすりと眠りにつきたい方
⏩仕事のパフォーマンスを上げたい方
⏩自分の本音を大事にしていきたい方
⏩家族との関係をよりよくしていきたい方
⏩感謝や幸せの実感をさらにしてみたい方

🌕スタートは8月22日 21時 満月🌕

あなたが安らぎと自分の中に眠る美しさを
どんどん体感する5日間になると思っています。
お申込みは私に直接メッセージを。
ZOOMの詳細などを追ってご連絡いたします。
それでは
Have a wonderful day🌈🌈🌈
ゆきより愛をこめて

★目的を思い出してバージョンアップ

  
8月からのヨーガクラスは
もっとマントラを響かせていく!

 

人ってついついはじめに抱いた想いや目的が
頭から離れていきそうになる。

わたしがRadikha先生からマントラとサンスクリット語のクラスを受講したのは
マントラの素晴らしい響きや心の安定感を
より多くに人たちとシェアすること
それが世界平和になる✨✨✨って本気で思ったから。

人の脳みそってルーティン化されたものから抜け出そうとすると
危険信号がでて「今まで通り」に戻ろうとしてしまう。。😱
古代人類の歴史からそうプログラミングされてしまっているんだよね。。

だからわたしも自分の中でまだ「完璧ではない」状態のマントラたちは
クラスの中で唱えることはしていなくて、
今まで通りの染み付いて安定感のあるものを
毎回同じように唱え続けている現状。
 
 

じゃあどうしたら今までの状態から変化させてそれを持続させていくか?

それは!

「決める」こと。

 

とっても簡単^^

 

「決める」を先行して
相応しい行動をとっていったら
それをルーティン化させることで
さらに自分自身がバージョンアップされていく☆
だけど「3日坊主」という言葉があるくらい
どうしても初めの頃の気持ちって
日常生活に追われていると薄れてきてしまう・・・・

 

が、わたしはわたしから芽生えた想いを大切にしたい☆

 

わたしは生きているうちに
この地球に平安と最強の癒しとその豊かさを伝える!!!!
時間は有限なんだ🕐

 

 

マントラの授業を受けてから生まれた絵☆

 

 

なにか行動するにあたって、
無意識で行なうこともあれば
意識的にやろう!と試みることもある。

そのどちらにしても
自分が抱いた意志や希望は
きっとその瞬間はピカピカだっただろうから
大切にする行動をしてあげたいよね😊🙏
生まれたての赤ちゃんを大事に大事にするように😊
それとおんなじことなのかな〜って想っています。

 

とゆうことで8月からは
マントラのパワーと美しさをクラスの中で響かせて
さらにhappyで平和な世界へ導いていきますので😊
Deepikaメンバーの方はお楽しみにしてくださーい!

どんどん次元上昇して
happyで最高な自分を創っていくよ〜〜〜♡

いつもありがとう。

 

ゆき

☆━━━━━━━━☆☆━━━━━━━━☆

 

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★マントラ愛を語る。

先週の土曜日
去年の11月から受け始めた
「マントラ講座」が終わりました。

わたしは2017年にもRadhika先生の元へ
マントラの授業を受けにいっていて
そのときはサンスクリット語の読み書きと
ヴェーダンタ哲学を学びにいっていました。
(その時のブログがあった!笑  初々しい・・)

今回はサンスクリット語の読み書きはなくて
マントラに特化した講座。

 

去年11月は四国、関東、兵庫など
いろんな場所で活動していたけれど
このオンラインクラスのおかげで
どこにいても授業を受けることができました。

 

【わたしがなぜマントラが好きなのか、学びたいと思うか】

 

ヨーガや瞑想を深めているとき
やさしいベールのような何かに包まれているような
あたたかい感覚になる。

文字や言葉で表現するなら
「だいうじょうぶだよ」
「あんしんしてね」
みたいな音に無条件に包まれている感じ。

そのマントラの一音一音の響きが
この《やさしいもの》を味わっている感覚に似ていて
腹の底から安堵感をおぼえるんだ。

 

 

その居心地の良さが
この身体から響かせるなんて・・・・・・
なんて素敵なことなの・・・・

もう幸せしかないじゃん・・・・・・!!!!!!!

 

 

自分の人生の中で
これを深めていくことは
自分自身を至福で満たし
その至福を体感して響かせれば響かせるほどに
周りの人にも伝染して最高の癒しになっていく。

 

これって・・・

世界平和になる。

 

 

と、おおげさかもしれないけれど
本気で感じてしまい
マントラを生活の一部にして
共に生きたいって思ったのがキッカケです。

身体中から沸き上がる感動に駆られたそのときから
4年後の今も学べてることが本当に幸せ。
(その想いが溢れすぎてヒーリングアートなるものも誕生しました♡)

 

その幸せの体感中にね、
さらに感動すら感じさせてくれるのが、マントラパワー。
生きてることへの歓びや
誠実さである美しさを感じられるんです😂

魂にグッとくるエネルギーを持ってるマントラは
響きが命。
口の開閉や下の置く位置、
クチビルの使い方や、喉の開き方
様々な考慮をまじえて音を出します。

そんな風に繊細に身体や口元へ
意識を運んでいるからこそ
繊細で美しい音を響かせることができるし
聞いている人の心、
そして自分自身への癒しに
繋がっているんだなって改めて思います。

そんな風に集中して微細な感覚へ
気を払えることが嬉しいし
マントラを唱える行為って
自分自身を大切に扱うっていうこと。

 

 

 

わたしはとても有難いことに
帰国してからもこんな素敵な場所
ヨガレッスンをすることができている。
これからも祈るように、育んでいくように、
マントラを響かせていきたいなって思っています😊

 

最後に
インドで長い期間学びを深めて
しっかりと伝えることをしてくれているRadhika先生に
心から尊敬と感謝を伝えます。
本当にありがとうございます。

 

hari om and love

★ひっそりとしたプレゼント

 

少し前の話だけれど
クリスマス。

 

いろんな人から
「メリークリスマス!」
のメッセージが届く中で

 

 

わたしからは
朝のヨガクラスの最後に
生徒さんへマントラのプレゼント。

 

 

 

声は見えない。

 

 

物とはよばない。

 

 

けれど
心をこめてマントラをとなえて
わたしの中の神聖を
生徒さんへ届けた。

 

そうしたら
ものすごい価値と豊かさを感じて

 

一人勝手に感動してた(笑)

 

 

声を発する空間
そこに存在する人
流れる風や空気

 

そこで感じられるものが
すべて体感となって
「幸せ」という実感のプレゼントとなる。

 

 

誰にも見せないし
すごく少人数だし
短い時間だけれど

 

体中に浸透する
充実感が半端なくって

 

その尊さに
涙しそうになってしまうくらいだったよ

 

 

地味でも
わたしはこれからも
わたしの声を届けていきたいなぁ


しみじみ想ったクリスマスの朝。

 

 

あなたは
どんな声で
あなたの大切な人に
想いを届けてる?

 

 

あなたにとっての
しあわせと感じる時間がたっぷりある
日常でありますように✡

I wish your MerryChristmas!

 

 

 

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学びは永遠

 

サンスクリット語の授業。

毎回超集中力を使ってる。

けれど、前回習ったことを忘れてしまうこともあるし、宿題を忘れてしまうこともある。

一見劣等生なわたし。

でも不思議なのは、大人になってからのこの授業は、中学や高校生の時に宿題を出された時の「やらなきゃ」がない。

なぜなら自分でそれを学ぶことを選択しているから。

大人になるって、自由でたのしい。

この時ばかりは脳みそフル回転させているから、このブログのタイトルのように”脳みそとろけたりしぼんだり”を繰り返してる。

それだからこそ堪能する良い脱力感と幸福感



この授業は、一つもアーサナをとることはないけれど、

カラダがいっぱい喜んでいるよ。

だから、わたしはマントラサンスクリット語の授業が大好きだ。

 


(同じものを好きで繋がった世代も職業もバラバラすぎるわたしたち)

もうRadhika先生は2日後にインドへ旅立つ。

しばらくこの授業はないけれど、また先生が帰国したら、インドのお土産話と、それまでに練習したサンスクリット語を見てもらうのと、ヴェーダンタ哲学のお話をきくのと、アーユルヴェーダの問診結果をきくんだ。(いっぱい過ぎ。笑)

切っても切り離せない、わたしの大好きなヨーガ。

マントラとサンスクリット語

これからの自分の学びとRadhika先生の活躍が楽しみです。

 

おわり。

マントラ

最近のお気に入りのマントラは、習いたてのヴィシュヌのマントラ。
ヴィシュヌ・サハスラナーマの序章第1節。
学習のはじめに唱えるものです。
このマントラは、ひとつ前に習ったサラスワティの音階にとてもよく似ているからすごく身体に入りやすかった。

shukla ambara dharam vishnum
shashi varnam chatur bhujam
prasanna vadanam dhyAyet
sarva vighnopa shAntaye

わたしはこの音階が好き。
マントラは音の響きを大切にしている。それに合わせて発音の仕方が少し変わったりすることもあるというから、本当に微細な部分にまで意識を運んで、心地よさを追究しているんだな〜と感じる。
口の開き具合や、下の巻き方や置き方、その些細な違いで、言葉の響きや聞こえに差がある。
これは自分たちが歌っていても、すごく感じる。
マントラを正しく発音しとなえることで、波動がグワーっと広がり、その波動は世界をやわらかく変えてしまうようなエネルギーを持っているように思う。

となえた後の、静けさ、余韻、ほっとする感覚。

心が整う朝を迎えられるのも、幸せで体中が満タンになっているのを感じられるのも、もしかしたら昨夜の授業のせいかも。

マントラは、ヴェーダ(インドの聖典)の中に書かれている内容をうたったものだから、沢山の種類がある。
少しずつ知って、ひとつずつ大切にこれからも歌っていきたい。

中心から外側へ

 

ヨガクラスの時、いつもマントラを唱えている最中は、

外に散乱しそうな意識を中心(自分軸)に戻そうとしながら、眉間の奥の方に集中して、わたしは声をだす。

だけど、今夜のヨガクラスでは、非常にリラックスした状態で外へ、外へ、自分の発する愛を、外側へと満たしていくような、そんな感覚で行っていた。

愛を、やわらかい空気にのせて、外側に、空間に広げていくようなイメージをもち唱えるマントラ

 

そういえば、これはヴィパサナ瞑想のときと同じ感覚。

エネルギーを広げていくと、私個人だけではなく、そこにいる人たち(植物や物など存在するものすべて)が愛に包まれていく。

この懐かしいようで新鮮な感覚があれば、安眠導入剤とかそんなものいらなくって、人々は皆、幸せな眠りにつけるんだと思った。

 

 

瞑想の本質

 

今夜はマントラとサンスクリット語の授業を受けにYOGA FARMへ。

サンスクリット語の子音の読み書きの練習の中で「japah(ジャパ)」という単語が出てきてみんなでジャパ瞑想をした。

ジャパ瞑想とは、繰り返しマントラを唱えて行う瞑想法です。

そこで発生する音のエネルギーがじんわりと空間に広がっていって、意識と溶け合う感覚が最高に至福な気持にさせてくれる。

Om ganesha ya namah:

というマントラをRadhika先生が教えてくれた。

その関連で、瞑想について

瞑想ー3つの行い方

①カーイカ・カルマ(声・動作)
⇒祈りの儀式(プージャ)

②ヴァーチカ・カルマ(声)
⇒マントラを声に出して唱える

③マーナサ・カルマ(考え)
⇒考えの中でマントラ・プージャ

 

全然知らなかった。

たまに生徒さんから「瞑想って難しそう」って言われると、

「難しいことはないですよ。瞳を閉じて、ふかーく呼吸を繰り返していればOK」

なんて言っていたけれど、もっと奥が深かった。

「上記のことを本当は知ってもらいたいと思ってる」とRadhika先生に言ったら、

「現代の人の多くは顕在意識下で「痩せたい」とか「したい」というモークシャ(目的)があってヨガスタジオへ通う人が多いから、そのそれぞれのモークシャを満たしてあげて、そこから興味があればこちらの方をお伝えしてあげる。それでいいんじゃないかな。」

そうかそうか。

私が今まで今おこなっているものを対象として無理に
そんな現状に、

自分がやるべきことだけに固着しないで、現状と今関わっていることもってもれば絶妙なタイミングでご縁があってのものだと思う。

なんだかんだで最近のモヤモヤは、あっとゆう間に解決された。