★キールタンでありのままの自分を確かめる

昨日FBとブログでで告知させてもらった
毎月のDeepikaヘルシーイベント
「まるクト!まるクト!」

 

その中でわたしは今回
”キールタン”
このワークショップをします😊

 

第一回目のまるクト!で流れでたまたま披露したら
とても絶賛してくださる方や
涙を流して聞いてくれる友人もいたりして

キールタンのパワー、凄い。

 

と実感したので
この愛の輪っかのような
優しい感覚を広げていこう〜🕊

とゆうことで実現します✨✨✨

 

キールタンって何?
っていう方もいると思うので簡単に説明をすると・・・

インド版の賛美歌
うたうヨガ
ミュージックメディテーション
とも呼ばれているもの。

マントラを繰り返し聴いて唄うことで、
思考からの解放の手助けをしてくれる
楽しい瞑想法だと思ってるよ😊

 

キールタンの流れは、基本コールアンドレスポンス。

聴くだけでも十分に効果があるけれど
やっぱり自分の体全身で一緒に声を出して音を響かせると
倍増してエネルギーが高まって
みるみるうちに心が整っていくのを感じる。
ここにね
「上手、下手」
この基準が微塵もありません✋

 

みんなが声を出したり
ハルモニウムってゆう楽器を奏でているので
その優しい波動の中に
声という身を委ねて
自分のありのままの声を響かせてる感覚。

”ありのまま”

これがポイント。

 

「合ってるかな〜?間違ってるかな?」
こんな思考があったとしても
どんどん手放していくよ😊
ただあるがままの声で
そこにある音と一体になっていく感覚。

誰でもできる
本当に素晴らしいもの。

 

私がリードしていくので
心から安心してその時間を過ごしてくださいね😊

 

普段生活していると
たくさんの情報の中にいるから
思考がわちゃわちゃ混雑しがち。
そんな思考をまとめたり、心を整えてくれるキールタンは
私の生活に欠かせないものとなってる。

ぜひみんなにも体感して欲しいな。

参加したいな〜っていう人は
こちらのページの参加ボタンタップしてもらい
参加表明をしてくれたOK◎

数年前にヨーガとキールタンのイベントをしたときの写真。 自然に埋もれて響かせた時間は最高の至福だった!!!

 

10月が始まり
何か新しく始めたことなどはありますか?

新しいって
自分をきらめかせてくれる。
自分の中に芽生えた好奇心を
どんどんと繋げていきたいね😊

 

いつかの瞬間に
あなたと会うことができますように。

ゆき

 

おまけ。自然に大興奮してる私。懐かし〜〜〜い!!

★理想の気づき

 

私は今朝のヨガレッスンの際に
「これは伝えなければ!」
自分の気づきを生徒さんに伝えたんだ!

何かって言うと

あなたたちは私にとって最高の生徒さんであり
私はあなたのことが大好きです!

 

という2点(笑)

 

これってすごいことだと思うんです。

 

皆さんも働いていたら
お客さんに応対したりとか
クライアントさんがいたりとか
いろんな人と関わっていると思う。

その一人一人のことを
「大好き」
「大事にしたい」
って心の底から思っていますか?

 

私はこの職業をしていて
私のままでいることで
その波動に引き寄せられるように
素晴らしい自分の理想の人たちが
引き寄せられてくると感じたよ😊

 

ここのポイントは
いかに自分軸で「私のままでいられているか」
っていうこと。

 

普段自分を偽ったり
謙遜してなかなかYES NOをはっきり言えなかったり
そんな状態は❌

 

好きです!ありがとうございます!
って直接言えちゃうことが幸せだし
私と今関わってくれている人が
じゃあ、何をしたらさらに幸せを感じられるか
そういうこともウキウキしながら考えられる。

これはヨガレッスンに関わらず
オンラインサロンや作品を購入してくれる人にも
共通していけることだと思うけれど。

 

さらに言うと

「いつも笑っていて、心地よくその人らしく人生を全うして欲しい・・」

なんて思っちゃう。

 

これって強欲??!!!笑

 

別に心で想ってるだけだけらいいよね!!

 

そして私はその気持ちを
どんどん行動にして、
表していきたいなって思うよ😊

いい波動に包まれて
ますます全員で次元上昇していく!

最高にhappyなビジネスをしながら
私もどんどん高めていくからねっ!!!

 

 

いつもありがとう♡

ゆきより

 

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★目的を思い出してバージョンアップ

  
8月からのヨーガクラスは
もっとマントラを響かせていく!

 

人ってついついはじめに抱いた想いや目的が
頭から離れていきそうになる。

わたしがRadikha先生からマントラとサンスクリット語のクラスを受講したのは
マントラの素晴らしい響きや心の安定感を
より多くに人たちとシェアすること
それが世界平和になる✨✨✨って本気で思ったから。

人の脳みそってルーティン化されたものから抜け出そうとすると
危険信号がでて「今まで通り」に戻ろうとしてしまう。。😱
古代人類の歴史からそうプログラミングされてしまっているんだよね。。

だからわたしも自分の中でまだ「完璧ではない」状態のマントラたちは
クラスの中で唱えることはしていなくて、
今まで通りの染み付いて安定感のあるものを
毎回同じように唱え続けている現状。
 
 

じゃあどうしたら今までの状態から変化させてそれを持続させていくか?

それは!

「決める」こと。

 

とっても簡単^^

 

「決める」を先行して
相応しい行動をとっていったら
それをルーティン化させることで
さらに自分自身がバージョンアップされていく☆
だけど「3日坊主」という言葉があるくらい
どうしても初めの頃の気持ちって
日常生活に追われていると薄れてきてしまう・・・・

 

が、わたしはわたしから芽生えた想いを大切にしたい☆

 

わたしは生きているうちに
この地球に平安と最強の癒しとその豊かさを伝える!!!!
時間は有限なんだ🕐

 

 

マントラの授業を受けてから生まれた絵☆

 

 

なにか行動するにあたって、
無意識で行なうこともあれば
意識的にやろう!と試みることもある。

そのどちらにしても
自分が抱いた意志や希望は
きっとその瞬間はピカピカだっただろうから
大切にする行動をしてあげたいよね😊🙏
生まれたての赤ちゃんを大事に大事にするように😊
それとおんなじことなのかな〜って想っています。

 

とゆうことで8月からは
マントラのパワーと美しさをクラスの中で響かせて
さらにhappyで平和な世界へ導いていきますので😊
Deepikaメンバーの方はお楽しみにしてくださーい!

どんどん次元上昇して
happyで最高な自分を創っていくよ〜〜〜♡

いつもありがとう。

 

ゆき

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★美しい人

なんのジャッジもなく
いっぱいに美しい人をみてる

 

全部オンラインだけれど
なんだかみんな美しい

そして
あたらしくこの地球にきた
可愛い天使たちもいる。

 

わたしもあなたも
とっても美しい

 

 

心が反映された美しさってよくわかる

対面しなくても
画面の向こうでも伝わってくる。

 

 

わたしは今を生きるよ。
そうして放った愛は
どこかでキャッチしてくれる人がいて
ふんわりどこかで出会う

出逢いを大切にしていこう。

 
あなたは今年
どんな出会いがありましたか?
 

これから夏がはじまってゆくけれど
駆け出せるこの魅力的な季節に
 

いっぱいにあなたの魅力を発信していこう★
 
 

たぶんね
ワクワクして抱いた気持ち
その波動は周りに伝染して

拡大して
輪っかをつくってゆくよ☺

 

 

はじまりの予感

 

 

すべての人に
「大丈夫だよ」っていう言葉を
わたしのような
わたしじゃないような音で
届けたい☆

 

それでは今週末も
笑顔あふれる時間となりますように

 

 

ゆき

 

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★自分にとっての心地よさは、世間での正しさとは全然違うところにあったりする。

こんな時代にアナログです。

 

こんな時代だからアナログ?

ヨガ教室オープンしてから
早2ヶ月弱
やっとチラシなるものが・・・・できた!!!
(遅い!!!)

 

 

アナログの価値観って
時代に逆流して高まってるなー
なんて感じます。

不便があるとき
人と人が協力して
助け合ったり
知恵を出し合って
その歓びを肌で感じることができます。

 

ものづくりもそう。

 

様々なもののとらえかたと
その状況によりけりで
便利さ、時間短縮、
オンラインか、オフラインか、
わたしたちは
そのときのベストを選択するけれど

あとにもさきにも
わたし自身は結局のところ
今回は手書きが一番満足できました。

 

 

いろんな賢さを利用したり
これは必要ないかなーとか、

こんなに選択できる時代を
それぞれが生きやすく
happyに過ごせたらいいよね😊

 

さあて
5/9日曜日は
Deepikaでヨーガ教室です。
今日当日のケーキが届いて
もう今回もミラクルスイーツに
心躍らせています。
(今回は畑のすりおろしにんじんとおからとくるみのケーキ🍋)

ホカホカの心で
あなたに会えるのを
楽しみにしています✨

 

 

ヨーガって
心と身体に本当に必要なものを思い出させてくれる
最高のツールです。

わたしの今までの経験と
受けたたくさんの恵みを
どんどんみなさんに
シェアしていきます😊

ヨガ初心者のかたや
身体がかたいんだよ〜
という方でも安心して参加できる内容を
日々わくわくしながら考えているので
お気軽にお問い合わせ下さいね💐

 

 

それでは
今日もhappyな1日を💐😊

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★これもきっと、自分を大切にする方法

スタジオオープンして一ヶ月が経ちました。
http://oshidayuki.com/dialy/2021/03/16/★スタジオの詳細です%E3%80%82/
再会したり、初めましてをしたり
人もわたしの心も賑わっています。

一週間経つのがとても早い
4/25日曜は10:30からスタートです☺

 

アトリエ&スタジオオープンや引っ越しにともない
素敵なギフトもいただきました。

しかもその全部が
わたしの心が
「キャーーーーーー♡♡♡」
「なんでこれを求めてるって知ってたの?!」
とゆうものばかり。

シンクロニシティがいっぱいで
愛にうもれまくっています。

 

だからわたしも
わたしの提供できることで
happyをたっぷり感じてもらいたい

そう思う✨

 

 

正直なところ・・・・
スタジオオープンとなると(最初はこの言葉にも敷居の高さを感じていたよ)
いろんなものが必要になってくる。
ヨガスタジオなら、補助器具(ブロック、ブランケット、ベルトetc)のあれこれや、
こだわれば装飾品とか・・・・きりがない!!

ちょこちょこ自分で用意できるものもあったけど
旅帰りのわたしには
資金なんて言葉とは無縁だったけれど
それでも自分の「心地よさ」を真っ先に優先して
ここまで飛び出してきてしまった。
(収入より高い賃貸の家に住んじゃってるのはここだけの話。爆)

 

一見、後先考えられてない
無茶な行動に思われてしまうかもしれない。

でもでもでも
行動の先にはちゃんと

その先の扉が用意されている✨✨✨

 

 

それを身をもって体感しています。

 

 

これって人によっては
費用はどうするの?!
こんな田舎で人が来てくれるの?
なにから用意していけばいいの?!

 

などなど心配事項が尽きないかもしれないけど

人生をめちゃめちゃ楽しむギフトが
扉の先にあるのを体感してしまうと
どんどん自分の想いに許可することができた!
そしてそれはすごく明快で気持ちがよい☆

 

 

 

安心とスリル
どちらを選ぶか
どちらも選ぶか
どちらも選ばないか

どんな人生つくっていくのか
もちろん選択するのは自分自身。

 

 

 

 

それはもう日々色々感じることはあるけれど
やっぱりわたしにとっての最高のギフトは
Deepikaに来て一緒に過ごせる時間です😊

 

笑顔って最強の価値があると思う🌸
笑顔ってすごくパワーがある✨
笑顔にかなうものはないって思えるくらい

人と人が触れ合うことって
生きてる要だなーと深々と思います。

 

 

 

たくさんの情報がいっぱいの中で
わたしたちは体験する前に
先取りして情報をゲットしてジャッジできる。

これは非常に安全なこと。

けどもし「考える」が必要以上に発動しちゃって
それがあなたのワクワクやうきうきを奪っちゃってるようだとしたら

「感じる」をもっともっと大切にしてあげたいよね🌈

 

自分の惹かれるものへ
本心で思うものを
純粋に受け取る覚悟

 

わたしも毎日が実験のようで
自分と周りを観察したりクヨクヨもするし破壊的な心情になったりもよくする。
そんな自分もまるごと受入れて楽しんで
日々愉快に過ごしています。

今日を生きるあなたも
その選択に明快な心で
happyで過ごせますように☺

ゆきより

先週のレッスン後、生徒さんからの差し入れで溢れた豪華な器でお別れ☆(鯛の存在感強め)

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★だけど、生きるを選択してるから。

瞑想の中に
深い慈悲を感じます。

じぶんじしんと、まわりへの慈悲

やさしさや、思いやりも感じます。

たったの数十分の中に
たくさんの真実がつまっています

どのひとつも清くて尊いものです。

外側の世界では
「ときめき」とか「ワクワク」がいっぱいだったら楽しいし
人生にあれば最高なものだけれど

内側の世界では
広い湖の静けさのような
ただ安堵感のある、
ただ平安な感覚が
最高のギフトだと感じています。

もうこのまま
欲求や必要と思うものがなくなって
その世界の中に溶け込んでしまいそうになるけれど
 

生きてることを確かめたいので
この世界に生まれて、
生きているんだと思いました。
 

だから別の人と出逢うし
だから体験をします
肉体も感情もどちらのも。
 

宝物がいっぱいなんだよね。
 

今この瞬間にありがとうが溢れるし
いっぱい伝えたいって
やっぱり思います。

 

毎朝ヨガレッスンをしてるとき
最後に皆をシャバアーサナへと誘導後
わたしはその6-8分間くらい瞑想をしています。
いつもは心がキラキラっと
きらめきと活力溢れる感覚になるんだけれど
今日はすごくノスタルジックで
自分自身と世界への思いやりを持てる気持ちになったんだ。
 

この安らかなイメージを大切にしたく
言葉にしました。

 

あなたの生きる今日も
安心感のもとで
心地よいものでありますように💐

ゆき

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★ヨーガ指導者だけど・・・

わたしはヨーガ指導者でもあるんだけど
教えることが毎日のルーティンになっています。

そんな中《教える》っていうことに慣れてしまうと
《感じる》ことを忘れがちになっちゃうなーって思った。

 

特に去年から
オンラインでヨーガを伝えるようになって
対面とは全然伝え方や受け取り方も変わってくるし
オンラインでの伝え方について
すごく考えて実践してきた。

指導する際に自分から発する言葉も
今まで自分がヨーガのプラクティスを通して実感してきたことが
自然と誘導の言葉やレッスンのフローに繋がっていると思う。

だから《感じる》をいっぱいしてきた先生は
すごく気持ちの良いフローの誘導をするし
伝え方も上手で生徒さんもポーズのやり方や効果を実感しやすい
バランスがいい。

 

《教える》のバランスの比重が高くなってくると
正規的に言葉を伝えることはできるけれど
その先にある身体で感じるっていうことが
少しおごそかになってしまいがち。

 

この肉体を通して
味わうことを忘れてしまうのは勿体ない!

 

そしてインストラクターならなお
自身のヨガプラクティスの中で感じた微細な感覚を
言語化して、フローにして、自分の身体に染み込ませて
生徒さんに伝えられたらベストだ。

結局ヨーガって
取り組んでいるその瞬間が何よりも大事だけれど、
その時間を通して感じるものをとことん味わって
それぞれの過ごす人生がhappyに包まれていたら
どんな付き合い方でもいい。

 

レッスン受ける立場でヨーガと関わるのか
心地よさ、素晴らしいさを、ヨーガ指導を通して伝えることなのか
イベントなどをプロデュースして多くの人にヨガを広めていくことなのか
仕事としてのヨーガでそれを収入としていくことなのか

 

大事なのは
それをしているときに
あなたが心地よいかどうか。

 

人間関係でも言えるけれど
相手とどういう距離感でいるとき
ここちよいと思えるか

それが明確になっていると
迷わずに素直にヨーガと関われて
愉快に豊かに人生を歩んでいけるのだろうな☆

 

そしてやっぱり
わたしは伝えることが好きだな☺

 

さらに自分の《感じる》を増やして
丁寧に生徒さんに伝えていきたいなーって
改めて思った最近でした。

 

 

日々勉強できることがたくさんあって幸せです。

 

ゆき

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★あやぱん先生

 

 

はじめまして。
ヨガインストラクターと保健師のあやぱんです🌱

 

私のクラスではリラックスを重きにおき、
まるで「森の中で呼吸している」を体感していただきます。

呼吸とともにゆっくりと丁寧にポーズをとり
身体の緊張をほどくことで、仕事や日常疲れを癒していきます。
また予防医学の知識から脳疲労回復のお話や安眠、そして顔ヨガなどを取り入れていきます。

より深い眠りへと導き、自分に優しく自分を大切にする一時間にしていきます。

 

日曜日のクラスでは、休日の朝から動きを取り入れ全身の代謝UPへと向かいます。週末がよりきらびやかになるようにこの時間に自分の健康へと意識を向けましょう。

呼吸とともにゆっくりと動きを取り入れ、気持ちよく血液循環を促していきましょう。
皆様の素敵なお身体に合わせてメニューを調整していきたいと思います。
ぜひコミュニケーションをとりながらアットホームに楽しんでいきましょう。

 

一人一人見させていただくつもりです。せっかく時間を共にし、選んでくださったのですから幸せにします。そしてより元気になってもらいたいと思っています。

オンラインでお会いできる日を心よりお待ちしております🌱
よろしくお願いいたします☺🌼🌼

 

 

 

いつでも親身になってくれる
とても優しい先生です^^
あやぱん先生に癒されにきてくださいね☆

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new!! 🌸春の大更新🌸Deepika online

リニューアルしたDeepikaのオンラインヨガは上記をタップ🎶
夜メニューも増えて充実度アップ☺
すきま時間に気軽にできるオンラインクラスを自由に楽しもう。

 

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★オンラインヨガのリニューアル

わたしが帰国して始めたオンラインヨガ。
世界中が自粛モードの中、
わたしが「今できること」は何だろうと考えて
もうこれをやるしかありませんでした。

しかも毎日配信というチャレンジ(笑)

 

そんなこんなで
もうすぐ150回目を迎えるオンラインクラス。

この春リニューアルして
新しい仲間とメニューをご用意して
さらにヨガを楽しめる環境をつくりました◎

 

 

▼レッスンスケジュール▼

 

▼料金プラン▼
◆受け放題プラン ¥5,000(1ヶ月有効)
◆1回チケット ¥1,100(1ヶ月有効)
◆体験チケット ¥500(初回のみ有効)
◆プライベートレッスン ¥4,000(60分+20分カウンセリング)

 

▼参加方法▼

https://oshidayuki.thebase.in
こちらからお好きなチケットをお選びになってお手続きをすすめてください。
チケット購入後、Deepikaからクラス受講の詳細を連絡いたします。

 

 

▼先生紹介▼

ゆき 月〜土 morning flow yoga、月金 gentle yoga&meditation class

★ゆきのプロフィールはこちら 
★その他活動のあれこれはこちら

 

あや 水曜夜gentle yoga、日曜朝morning flow

★あやのプロフィールはこちら

 

 

 

ヨガでもたらされる安堵感や
癒しのひととき
リラックスしていいんだという自分への許し
今の気持ちを受け取る力

 

周りではコロナでの状況を
不安に感じる声もたくさん聞いていたから
「わたしがこの状況でできることこれだ!」
と思ってオンラインでヨガレッスンを始めました。

 

それから5ヶ月が経とうとしています。
年末にはイベントを開催して
4人の素敵な講師の方々をお招きし
25名の参加者さんとともに
オンラインで繋がりました。

 

 

ここまで継続できたのも
レッスンに来てくれる生徒さんや
困った時に助けてくれる頼れる人たちがいるからです。
本当に感謝しています。

 

ずっと一人で運営しているので
至らないことが多々あり
生徒さんからご教授いただいたり、アドバイスをもらったりすることもよくあります。
けれど、そんな風に関係性をもってヨーガで繋がれていることが
とっても幸せです。

 

ただあなたがそこにいるだけでいいのだと
最高に価値があってしあわせなことなんだと
そう実感してもらえるように
わたしはこれからも
ヨーガの力をお借りして
歩んでいきたいと思っています。

 

それでは
長くなりましたが
今まで出逢ってきた皆さん
これから出会うあなたと
一緒に過ごせる時間を心から楽しみにしています。
どうぞよろしくお願いします🌸

 

2021年3月18日 DEEPIKA ゆき

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