★HAPPY YOGA WEEKをお届けします

 

こんにちは^^

昨日は久々のFBライブ配信をして
私からみんなへのギフトを発表したよ🎁✨✨✨✨

↓まだ見てない方はこちらから↓

来月がDeepika onlineを始めて1年
なのでありがとう大放出とゆうことで
『HAPPY YOGA WEEK』をあなたにお届け。

普段Deepika-onlineのレッスンを
ZOOMで無料のご提供いたします。

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あなたのタイミングの合う一週間を選んで
好きな時にヨガレッスン受け放題💫

そして最後には
私からのほめほめコーチングも受けられます。

このような大放出は
今回できっと最後かも🌿

一週間のスケジュールはこんな感じ。

◆月〜日 7:30〜8:30(朝)
◆月水金 20:00〜21:00(夜)

で朝晩にしています。
たった1度の参加でも問題ないので
どうぞ楽しみにいらしてください^^

 

この秋最後に
体に溜まった不要物のデトックスや
新しい超健康週間を身につけたい方
心の栄養をワクワクと取り入れていきたい方

是非!!!!!!!!!!!!

 

競争システムを一旦抜け出して
自分が自分を認められる時間
自分を大切にする時間
つくっていこうね🌟

私ができること
どんどんシェアしていくよ😊
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
Deepika-online1周年記念
HAPPY YOGA WEEK(ZOOMにて無料)
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いつもありがとうを込めて。

 

ゆきより

★自由であるということに気づくために

それぞれの日常の中に
ヨーガってゆうものがあるということに
とっっっっても喜びを感じる!心から

 

「明日から学校で朝レッスンを受けられないから、夜受けにきました!」

ってゆう、たった一言がめちゃめちゃ嬉しかった先週。

一人一人が生活の中にヨーガがあって
その「ヨガの座席」みたいにスペースがあることが
とても嬉しく感じる。

そしてその時間を設けるために
調整して自分のルーティンにする。

そんなことを生徒さんがしていると考えるだけで
嬉しくて、ムズムズと幸せな気持ちになるんだ😂♡

私からはヨーガを通して
心と体の整理整頓ができたらと
毎日レッスンをしているけれど
これって

人生を整えたり、創造していくことにも繋がっているな〜✨✨✨

っていつも思う。

 

普段生きている中で
いろんな違和感体験や
不条理なことに出会う瞬間がある。

これは当たり前のこと。
なぜなら、私たちは一つの社会システムの中に存在してるから。
元々持っているパーソナルな性質や
アイデンティティとは別のところで
「決まりを守ろうね」
「これをすると良いよ」
が溢れている世の中。

そしてそれに自然に従うように
社会は構成されているし
それに合わないと感じても
合わせようとしちゃうっていう傾向もあると思う。

いつの間にか
首がグッと詰まって
頑張ってる
焦りながら先のこと考えてる

だけど本来心が求めているものと
外界で起きていることに不一致が起こると

病気になったり
体調を崩したり

体はサインをくれて
私中の私に呼びかける。

そんな時
自分の本当の気持ちに向き合う機会を取ろうとしたり
ずーっと動きっぱなしの頭と体を休めようとしたり
私たちはいろんな行動を起こす。

↑これって本当に重要で大切な行動だよね。

 

私は体調を崩したからヨーガ始めた
っていうわけではないけれど

本来の自分っていうものを確かめたり
今この瞬間を感じて、世界の条理に気づく

そんな手助けをしてくれる
大切な存在だから
今もなおヨーガと一緒にいるんだと思う。

私の女性性を手助けしてくれてるアカツメクサ💐

 

 

最後までレッスン受けられないのに
仕事行く前まで参加してくれたり
お子さんが近くにいても
ちゃんと自分の時間としてヨーガのスペースをとってくれたり

生徒さんの
《自分の中の整える》
を大事にしている様子を見て

私はもう号泣級の感動をしています😭😭😭

 

来月Deepikaは1周年を迎えるけれど
これを機に
今私の元でヨーガを深めてくれてるメンバーの皆さんへ
もーっとヨーガを楽しんで
もーっと自分を楽しめるように
今いっぱい楽しいこと考えています💓
とことん自分なりの大切をしていきたいなって。

それを考えていると
いつもワクワクしてくる!!

そんな最近。

 

私は共感してくれるみんなと
どんどん創造していきたいと思っている。
私も主人公だし
あなたも主人公だっていうことに
どんどん自覚していってもらいたい

 

あなたがあなたらしく生きるためのヨーガ💫

あなたがより自由を感じるためのヨーガ💫

 

私は上の2つを大切にしながら
ヨーガのレッスン時間をつくっているよ💐

 

今日もあなたが健やかでありますように。

NAMASTE
ゆき

★キールタンでありのままの自分を確かめる

昨日FBとブログでで告知させてもらった
毎月のDeepikaヘルシーイベント
「まるクト!まるクト!」

 

その中でわたしは今回
”キールタン”
このワークショップをします😊

 

第一回目のまるクト!で流れでたまたま披露したら
とても絶賛してくださる方や
涙を流して聞いてくれる友人もいたりして

キールタンのパワー、凄い。

 

と実感したので
この愛の輪っかのような
優しい感覚を広げていこう〜🕊

とゆうことで実現します✨✨✨

 

キールタンって何?
っていう方もいると思うので簡単に説明をすると・・・

インド版の賛美歌
うたうヨガ
ミュージックメディテーション
とも呼ばれているもの。

マントラを繰り返し聴いて唄うことで、
思考からの解放の手助けをしてくれる
楽しい瞑想法だと思ってるよ😊

 

キールタンの流れは、基本コールアンドレスポンス。

聴くだけでも十分に効果があるけれど
やっぱり自分の体全身で一緒に声を出して音を響かせると
倍増してエネルギーが高まって
みるみるうちに心が整っていくのを感じる。
ここにね
「上手、下手」
この基準が微塵もありません✋

 

みんなが声を出したり
ハルモニウムってゆう楽器を奏でているので
その優しい波動の中に
声という身を委ねて
自分のありのままの声を響かせてる感覚。

”ありのまま”

これがポイント。

 

「合ってるかな〜?間違ってるかな?」
こんな思考があったとしても
どんどん手放していくよ😊
ただあるがままの声で
そこにある音と一体になっていく感覚。

誰でもできる
本当に素晴らしいもの。

 

私がリードしていくので
心から安心してその時間を過ごしてくださいね😊

 

普段生活していると
たくさんの情報の中にいるから
思考がわちゃわちゃ混雑しがち。
そんな思考をまとめたり、心を整えてくれるキールタンは
私の生活に欠かせないものとなってる。

ぜひみんなにも体感して欲しいな。

参加したいな〜っていう人は
こちらのページの参加ボタンタップしてもらい
参加表明をしてくれたOK◎

数年前にヨーガとキールタンのイベントをしたときの写真。 自然に埋もれて響かせた時間は最高の至福だった!!!

 

10月が始まり
何か新しく始めたことなどはありますか?

新しいって
自分をきらめかせてくれる。
自分の中に芽生えた好奇心を
どんどんと繋げていきたいね😊

 

いつかの瞬間に
あなたと会うことができますように。

ゆき

 

おまけ。自然に大興奮してる私。懐かし〜〜〜い!!

★理想の気づき

 

私は今朝のヨガレッスンの際に
「これは伝えなければ!」
自分の気づきを生徒さんに伝えたんだ!

何かって言うと

あなたたちは私にとって最高の生徒さんであり
私はあなたのことが大好きです!

 

という2点(笑)

 

これってすごいことだと思うんです。

 

皆さんも働いていたら
お客さんに応対したりとか
クライアントさんがいたりとか
いろんな人と関わっていると思う。

その一人一人のことを
「大好き」
「大事にしたい」
って心の底から思っていますか?

 

私はこの職業をしていて
私のままでいることで
その波動に引き寄せられるように
素晴らしい自分の理想の人たちが
引き寄せられてくると感じたよ😊

 

ここのポイントは
いかに自分軸で「私のままでいられているか」
っていうこと。

 

普段自分を偽ったり
謙遜してなかなかYES NOをはっきり言えなかったり
そんな状態は❌

 

好きです!ありがとうございます!
って直接言えちゃうことが幸せだし
私と今関わってくれている人が
じゃあ、何をしたらさらに幸せを感じられるか
そういうこともウキウキしながら考えられる。

これはヨガレッスンに関わらず
オンラインサロンや作品を購入してくれる人にも
共通していけることだと思うけれど。

 

さらに言うと

「いつも笑っていて、心地よくその人らしく人生を全うして欲しい・・」

なんて思っちゃう。

 

これって強欲??!!!笑

 

別に心で想ってるだけだけらいいよね!!

 

そして私はその気持ちを
どんどん行動にして、
表していきたいなって思うよ😊

いい波動に包まれて
ますます全員で次元上昇していく!

最高にhappyなビジネスをしながら
私もどんどん高めていくからねっ!!!

 

 

いつもありがとう♡

ゆきより

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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★ORGANIC YOU!とは

今回の講座のテーマは
「愛を感じありのままの自分を生きる」
ORGANICは《ありのまま》という意味があるので
このタイトルを付けました。
とってもお気に入り😊💗
日常を生きていると
色々な人とコミュニケーションをとるし
その中で常に自分らしく!なんて難しいかもしれない。
でも不必要な場面で、一歩引いてしまったり、自分の意見を殺してしまったり・・・
自分でも気づかないくらいのストレスは
どんどんと積み重なって自分破壊をしていくよ。(私がそうだったから)
だから《ちょうどいい》を知ること
自分のベストポジション。
それをコントロールして、調整してあげられることが日常を生きる中で大切なことだと思っている。
そのちょうどいいを身を持って体感できるのがこの講座だと思っています。
一人ではなかなか難しいことも
みんなでやるのはモチベーションがだいぶ変わる!

 

上記のことだけでなく
もーっとディープな自分発掘&自分治癒&自己ヒーリングの方法をお伝えしていきます。気合い十分!!!!

細胞レベルであなたは癒されていく。
だってそういう存在なんだよ。
 
そうして癒しが起きた時
奇跡体験や気づきに溢れて
あなたはこの上ない至福を感じるのだ。
 
 
これは本当に深く最高だなーって
いつも思います。

 
この時間は一度しかない😊
わたしはたっぷりと愛を注いでいきます!

以上気合いと希望の発信でした♡

ゆき

★人を動かす原動力になるのは・・・・

次の講座の内容をねりねりねりねりしています。
なんで「チャレンジしてみよう!」
っていう気持ちになれたかというと
前回やったBreath revolutionってゆう
瞑想や呼吸法を通じて自分自身をヒーリングする企画で
本当に参加者全員が魅力的で感受性が豊かで

自分自身と向き合う姿がとても美しかったから!

参加者の方から美しい心模様の感想でいただいて
この心の中で抱いたキラメキが
日々の中に何度もあったら・・・・
本当に平和で、自分にも周りにも、地球にも
やさしく豊かな世界になるつて感じたからだよ。
自分の能力や素質をさ
どうしても謙遜しがちになってしまって
「わたしなんて・・・まだまだ・・・」つて
表現しそうになってしまう。(わたしだって気づかない間にあるあるある)
でも自分が、自分のできることで少しでも社会貢献できるのなら
それをチャレンジしない方が社会崩壊であると感じた
自分で自己評価低くして何にもしないよりも
自分が自分のままでいて周りをhappyにできることがあるなら
それを生きている間にどんどん取り組んでいきたい
そして解放された心と身体で歓びをシェアしていく
またはそれに向かう為のプロセスを味わいながら
少しずつ全身している姿は、
本当に美しくって愛おしいって思うんだ。
だからわたしはわたしの方法で
トライしていきたいと思っています☺
新しいプロジェクト
近日発表させていただく予定です。
気になる方は是非お近くて
見守っていただけたら嬉しいです☺
それじゃあ、おやすみなさい🌈
今日もありがとう
ゆき

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★明日から呼吸革命を

 

こんにちは
明日からBreath Revolutionの5日間が始まります✨✨✨
当日3日前のお知らせにも関わらず
20名近くの方から連絡をいただきました。
この期間一緒に過ごしていく方たちの名前を
ノートに書き込んでいったら
すごく想いがこみあがってきて

一人一人を大切にしていきたい

その想いだけが溢れてきました。
それぞれの過ごす日常
そこに存在する自分という存在の価値
本当に素晴らしいね。
もう有難うしかないね。
はぁ、楽ちんで安心。
ってゆう気持ちをこの時間を過ごすことで
味わってもらえたらいいな。

ただただ癒すよ。自分自身を。

 

 

今ね、人類に一番必要なものは
癒しだと思っています。

これは人間に関わらず、
地球や、生き物・・・・
さまざまなものにおいて共通する。

多種多様だし
価値観もそれぞれにある世の中だけど

自分自身を癒す必要性を
わたしは感じたのです。

もちろんわたしを大いに含め(笑)

 

そんな中で
上記で書いた通り
参加者さんの名前を記入していってたら

本当にひとりひとりがこの世界で
かけがえのない存在なんだよなぁ〜

ってひとりウルウルしちゃった(笑)

みんなが生きてることに
感動しちゃって涙こみあげてきました。

 

ブレスレボリューションは
交流会とかではないので
参加者同士が話したり〜はあんまりないんだけど

それぞれが
それぞれの生活の中で
この30分間を設けることで

その人の心にぽわ〜っと
優しいスペースができたら

もうわたしは満ち満ちで
満月のように!!!!!!
幸せな気持ちで満たされるのです。

とゆうことで
参加者様は
明日からの5日間を
どうぞよろしくお願い致します★
※前日までお申込受付しています。

ゆきより

★目的を思い出してバージョンアップ

  
8月からのヨーガクラスは
もっとマントラを響かせていく!

 

人ってついついはじめに抱いた想いや目的が
頭から離れていきそうになる。

わたしがRadikha先生からマントラとサンスクリット語のクラスを受講したのは
マントラの素晴らしい響きや心の安定感を
より多くに人たちとシェアすること
それが世界平和になる✨✨✨って本気で思ったから。

人の脳みそってルーティン化されたものから抜け出そうとすると
危険信号がでて「今まで通り」に戻ろうとしてしまう。。😱
古代人類の歴史からそうプログラミングされてしまっているんだよね。。

だからわたしも自分の中でまだ「完璧ではない」状態のマントラたちは
クラスの中で唱えることはしていなくて、
今まで通りの染み付いて安定感のあるものを
毎回同じように唱え続けている現状。
 
 

じゃあどうしたら今までの状態から変化させてそれを持続させていくか?

それは!

「決める」こと。

 

とっても簡単^^

 

「決める」を先行して
相応しい行動をとっていったら
それをルーティン化させることで
さらに自分自身がバージョンアップされていく☆
だけど「3日坊主」という言葉があるくらい
どうしても初めの頃の気持ちって
日常生活に追われていると薄れてきてしまう・・・・

 

が、わたしはわたしから芽生えた想いを大切にしたい☆

 

わたしは生きているうちに
この地球に平安と最強の癒しとその豊かさを伝える!!!!
時間は有限なんだ🕐

 

 

マントラの授業を受けてから生まれた絵☆

 

 

なにか行動するにあたって、
無意識で行なうこともあれば
意識的にやろう!と試みることもある。

そのどちらにしても
自分が抱いた意志や希望は
きっとその瞬間はピカピカだっただろうから
大切にする行動をしてあげたいよね😊🙏
生まれたての赤ちゃんを大事に大事にするように😊
それとおんなじことなのかな〜って想っています。

 

とゆうことで8月からは
マントラのパワーと美しさをクラスの中で響かせて
さらにhappyで平和な世界へ導いていきますので😊
Deepikaメンバーの方はお楽しみにしてくださーい!

どんどん次元上昇して
happyで最高な自分を創っていくよ〜〜〜♡

いつもありがとう。

 

ゆき

☆━━━━━━━━☆☆━━━━━━━━☆

 

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★呼吸は人生を変える 

10年前わたしは
呼吸をすることが怖かった、辛かった
空気を吸いたくなかった

部屋中新聞紙をいっぱいに張り付けて
外出するときはマスクを2重にして
雨降ってないけれどレインコートを着て

電車に乗っていても
涙しかこぼれてこなかった

心と身体
人生最大の不調和2011年

 

当時は気づかなかったけれど
完全に病んでいたと思う

その後気づいたら救急車の中にいて
病院搬送
わたしは嗚咽まじりで
救急隊員の質問に答えてた・・・のだけ記憶にある

世界は終わったとおもった
わたしの世界も、夢も、希望も、幸せも
一瞬にしてなくなったと思った

 

 

だけどそれからわたしは生きて
沖縄でヨーガに出会って
深めていくうちに
様々な感動体験をしてきた

沖縄の市役所にいったとき
中から突然号泣した女性が飛び出してきて
勢いで道ばたで倒れて込んでいたのに遭遇した

彼女はヒドく混乱していた様子だったから
その時わたしはヨーガで習いたての簡単な呼吸法を
ただその人の状態に寄り添って
「吸って・・・吐いて・・・・」
って身体をさすりながら伝えた。

過呼吸で様態が危なかったその女性は
私の誘導した呼吸とともに
徐々に穏やかになって正気を取り戻してきた。

この時確信したのは
【呼吸は人の心や状態を変えられる】

 

 

人生を変えてしまうくらい
呼吸の力は尊くすばらしい
だってわたしたちの生きる源だもん

 

昨日からスタートした講座【破壊力×ロハス】

これに参加してくれた方に向けて
今から毎晩できる呼吸法を録音する

 

細やかではあれど
安心、安堵、安定、の時間を持ってもらえることは
本当に世界の平和に繋がると思ってる

ご縁で繋がれている方へ
今もこうやって呼吸のこと、伝えられる今があることが
本当に嬉しく、しあわせでいっぱい。

だから近くにいるみなさんを
心から大切にしたいと思ってる。

「息」って「自分」の「心」で成り立ってるんだね!
なんだか感動〜

 

それでは週末
みなさんもよき呼吸を!よきマインドを!!

 

ゆき

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今週末『ヨーガと麹の幸せ醸す時間』満員御礼✨✨✨

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★カラダと心の繋がりを深めたい 全てのひとたちへ『ハートを開くレッスン』始まります✨✨

カラダと心の繋がりを深めたい
全てのひとたちへ

 

 

瞑想中に浮かんできた感覚・・・

『心をひらこう。それを伝えて。』

 

 

カラダから影響する心の状態は実にさまざま
どこかに足をぶつければ
「いたぁ〜〜〜い」と気持ちが重くなる
大好きな人と抱きしめ合えば
「しあわせ・・・」気持ちの高まりを感じる

 

これらは当たり前のこと

 

だったら・・・
先取りしてカラダを《快》の方向へ導いてみたら
気持ちも自然と楽に、快適になるはず。

単純なわたしはそう感じたのです。

 

 

『ハートを開いてみるって
それはいったいどんな感覚だろう?』

なんて考えながら
レッスンを受けていたら

 

あっ待って・・・・
もう気づいたら・・・
なんだか心が軽くなって
わたしニヤニヤしてる・・!!!!!

 

そんな自分もいいかもしれない
そんな自分がちょっと好きになれるかもしれない♡

 

 

まずはお気軽な気持ちで
Deepikaへ遊びに来てください。
自分のおうちに遊びにきているような
ゆったりとくつろげる空間を
用意して待っています😊

 

♡☟☟☟☟♡☟☟☟☟♡
Let’s enjoy heartful life
♡☟☟☟☟♡☟☟☟☟♡

 

『ハートを開くレッスンwith Deepika』

◯会期◯
毎月第2、第4土曜日
7/10,24,8/14,28,9/11,25,10/9,23,11/13,27,12/11,25,1/8,22(全14回)
時間:10:00〜12:30
※オンライン受講可
※1回ごとの受講可

◯タイムテーブル◯
09:30 ドアオープン
10:00 レッスンスタート
11:30 オープンサークル
(行なったワークのシェアリング。ひとつのトピックを用いてそれぞれの想いを話します)
12:30 終わり

◯持ち物◯
筆記用具、筆記用具、バスタオルとフェイスタオル(各1)
必要であればクッションなどご自身がリラックスできるものや
軽食やお飲物等はご持参下さい。

◯レッスン内容◯
ヨガのポーズを基本にして、60分間自分の身体を整えてゆきます。
各月ごとにそれぞれのチャクラにフォーカスして自分自身を深めていきます。
7月は胸をひらくことに重きをおき、ヨガの補助器具を用いながらカラダの解放感を味わいます。
またご家族や身近な方へもしてあげられるアジャスト方法も伝授いたしますので
一緒に楽しみながら時間を過ごします。
参加者の身体に合わせて指導していきますので、
身体が硬いとご心配の方もお気軽にご参加できます。
自分と向き合い集中する中にも、笑いながらリラックスしててきるクラスを目指しています。

◯こんな方へおすすめ◯
・デスクワークが多く姿勢のゆがみを感じる方
・猫背をどうにかなおしてみたい
・胸まわりを開き、解放感や気持ちのよさを体感したい
・物事をネガティブにとらえがち。心の変化を感じてみたい
・内臓の状態を整えたい
・美しいボディラインを手に入れたい
・とことんリラックスできる時間がほしい
・最近どんよりと暗い気持ちになることがある
・ヨーガが好きだ
・身近な人の不調を改善してあげたい
・心から会話をしたい
・ステイホームに飽きた
・自分自身の変化を感じたい
・エネルギーやチャクラに興味がある

◯レッスンを受けることで目指すもの◯
・湖の中にいるような心地よさの体感
・正しいポーズを習得して自分自身の体感を、大切な人へも伝えられるようになる
・自分自身へ目を向けて声をきけるようになる
・芯からリラックスできる体になる
・緊張から解き放たれ自分らしい道へステップアップ
・マインドの変化を確実に感じる
・新しい自分に出逢い、認められるようになる
・心にある平和な状態を取り戻す
・心と身体両方の柔軟性が高まる

◯特典◯
・各月ごとオリジナルを配布。
・6月中のお申込みで料金5000円割引全14回分のみ適用)
・全レッスン終了後、修了証授与
・㊙Facebookグループへご招待
・Deepikaで開催されるイベントへの先行招待

◯料金◯
35,000円(全14回)
※6月中のお申込で5,000円割引となります(30,000円)
※単発受講2,500円(1回)

◯申込◯
こちらのFBイベントページに参加ボタンタップした後(必須)、お名前、メールアドスを入れてDMをお送り下さい。

◯発案者◯
講師:YUKI
アシスト:KAORU

◯確認事項◯
・こちらのレッスンは女性限定となります。
・もしお腹が空きそうだと感じたら、軽食をご持参下さい。オープンサークルはとてもリラックスした状態で行ないますので、どうぞ食べながらご参加ください。
ご質問等ありましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

 

Deepikaで同じ時間を共有できることを
心から楽しみにしています。

 

 

ゆき

 

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